Wir sind alle auf der Suche nach gesunder Ernährung. Ingwerbier ist ein Getränk, das es seit rund 200 Jahren in verschiedenen Formen gibt, das seinen Ursprung in England hat, sich aber von dort aus verbreitet. Viele Menschen verwechseln Ingwerbier mit Ginger Ale, dem beliebten Heilmittel gegen Magenbeschwerden, aber sie werden auf zwei sehr unterschiedliche Arten zubereitet.
Signifikante gesundheitliche Vorteile von Ingwerbier
Davon abgesehen können sie ähnliche Auswirkungen auf den Körper haben. Dieses Bier hat einen guten Ingwergeschmack und ist typischerweise gesüßt und kohlensäurehaltig. Die Bezeichnung „Bier“ beruht auf der Verarbeitungsmethode, bei der eine bestimmte Form von Bakterien fermentiert wird.
Als dieses Bier Mitte des 18.Jahrhunderts zum ersten Mal auf den Markt kam, hatte es selten einen Alkoholgehalt von über 12 Prozent, aber heute ist etwas über 2 Prozent fast unbekannt. Derzeit hat die Mehrheit der Ingwerbier-Hersteller Alkohol absolut ausgeschlossen. Trotzdem bleibt es in einer Vielzahl traditioneller Cocktails eine sehr häufige Getränkeoption und ist eine Schlüsselzutat.
Ingwerbier gewinnt weltweit an Popularität, aber dieses Getränk ist nicht nur erfrischend und vielseitig, sondern kann auch mögliche gesundheitliche Vorteile haben. Einige der Vorteile von Ingwerbier wurden im Folgenden erörtert:
Vorteile von Ingwerbier
Verbessert die Verdauung und lindert Übelkeit
Magenbeschwerden und Übelkeit sind eng miteinander verbunden. Die Wirkstoffe in Ingwer, Gingerol und Shogaol, sind wirksame Mittel zur Linderung von Magenentzündungen und anderen Verdauungsbeschwerden. Darüber hinaus helfen diese Substanzen auch, die Produktion von Speichel und Galle in Ihrem Körper zu aktivieren, und letztere vermischt sich mit dem Nahrungsgehalt in Ihrem Magen und verbessert so die Verdauung.
Im Allgemeinen wird regelmäßiges Training und eine gesunde Ernährung den Stoffwechsel ankurbeln, obwohl dies nicht immer möglich ist. Einige Bedingungen wie Krankheit, Unfallwiederherstellung und Schwangerschaft können solche Regelungen nicht zulassen.
Das Trinken von Ingwerbier kann in solchen Fällen eine perfekte Lösung sein. Die Wirkstoffe von Ingwer sind ein wirksames Mittel zur Aktivierung verschiedener Verdauungsfunktionen wie der Gallenproduktion und der Stimulation der Pankreaslipase, wodurch die Energiebilanz des Körpers erhöht und schließlich die Fettverbrennung unterstützt wird. Außerdem ist Ingwer ganz natürlich, hat sich als gesund erwiesen und hat keine Nebenwirkungen.
Verlangsamt das Altern
Altern ist eine Tatsache des Lebens, aber es muss nicht die verräterischen körperlichen Anzeichen von Falten geben! Das Trinken von Ingwerbier hilft, den Alterungsprozess und die damit verbundenen Anzeichen zu verzögern. Nur sein Aroma kann uns ein gutes Gefühl geben und unsere Stimmung heben. Der Alterungsprozess wird durch Stress beschleunigt, sei es emotional oder psychisch. Sicherlich bietet ein Glas Ingwerbier ein Gefühl der Ruhe und kann uns auch den Mut geben, mit unseren täglichen Routinen Schritt zu halten.
Verbessert die psychische Gesundheit
Ingwerbier kann eine bessere psychische Gesundheit fördern. Traditionell wurde sein Hauptbestandteil, die Ingwerwurzel, zur Behandlung vieler psychischer Probleme wie Gedächtnisverlust, Demenz und sogar Alzheimer eingesetzt.
Die Einnahme von Ingwer kann die Spiegel wichtiger Neurotransmitter wie Dopamin und Serotonin im Gehirn stark erhöhen. Die Aktivität eines anderen bedeutenden Neurotransmitters namens Acetylcholin, der für effektives Lernen und Gedächtnis von entscheidender Bedeutung ist, kann ebenfalls gefördert werden. Erwägen Sie also, Ingwerbier als vorbeugende Maßnahme zu trinken, wenn Sie an Alzheimer in der Familie leiden.
Gut für das Herz
Untersuchungen haben gezeigt, dass Ingwer die Gesundheit des Herzens positiv beeinflusst, nämlich durch Senkung des Cholesterinspiegels und Senkung des Blutdrucks; obwohl Ingwerbier weniger Wirkstoffe enthält, kann es Ihnen dennoch einen kardiovaskulären Schub geben.
Senkt das Krebsrisiko
Die Wirksamkeit von Ingwerbier bei der Krebsprävention ist noch nicht endgültig, und es müssen weitere experimentelle Untersuchungen durchgeführt werden. Frühe Anzeichen sind jedoch, dass die Wirkstoffe in Ingwerbier krebshemmende Eigenschaften besitzen.
Befunde aus zahlreichen Studien, wie der im Jahr 2013 von der Cancer Prevention Research durchgeführten, besagen, dass Ingwer menschliche Darmkrebszellen zerstörte und auch den Krebs daran hinderte, wieder aufzusteigen.
Einschließlich Gingerol und Shogaol wirken andere Wirkstoffe wie Zingeron und Paradol in Kombination gegen Krebszellen. Darüber hinaus besitzen diese Verbindungen chemopräventive Eigenschaften, die die Signalmoleküle entlasten, die Entzündungen auslösen, und die Krebszellen in unserem Körper daran hindern, andere destruktive Aktivitäten auszuführen.
Antibakterielle Eigenschaften
Die antibakteriellen Eigenschaften von Ingwer erklären, warum er als einer der Schlüsselzutaten in vielen kulinarischen Rezepten und traditionellen Arzneimitteln, die heute auf der Welt erhältlich sind, wirkt. Wirkstoffe in Ingwer machen es zu einem antibakteriellen Mittel, das sehr stark ist.
Das Department of Life Sciences der Universität von Kamerun führte eine Studie über die antibakteriellen Eigenschaften von Ingwer durch, und es wurde festgestellt, dass Extrakte vier verschiedene Krankheitserreger der Atemwege wirksam unterdrücken.
Die Forschung wurde auch in Nigeria durchgeführt, um herauszufinden, welcher der Ingwerextrakte und mehrere Antibiotika die mikrobielle Aktivität besser unterdrücken konnten, und die Ergebnisse zeigten, dass die Ingwerextrakte den Antibiotika überlegen waren.
Wenn Sie dieses Getränk zu einem Teil Ihrer Gesundheitsroutine machen, kann dies Ihrem Körper helfen, Bakterien und Pilze loszuwerden und Sie vor teuren und potenziell schädlichen Antibiotika zu schützen.
Reduziert Entzündungen
Körperentzündungen treten auf, wenn die weißen Blutkörperchen des Körpers in Bewegung gesetzt werden, um unseren Körper gegen Fremdstoffe zu verteidigen. Diese plötzliche Freisetzung von Chemikalien erhöht den Blutfluss in den betroffenen Bereich, was zu Entzündungen führt. Ingwer enthält Wirkstoffe, die Entzündungen wirksam hemmen und Schmerzen lindern können.
Die vom International Journal of Preventive Medicine veröffentlichte Studie besagt, dass der tägliche Verzehr von Ingwer dazu beitragen kann, Entzündungen des Gewebes zu unterdrücken und unseren Körper vor Krankheiten zu schützen, die durch verschiedene Infektionserreger und ungesunde Verhaltensweisen wie das Rauchen von Zigaretten hervorgerufen werden können.
Der Kaliumgehalt von Ingwer unterstützt die Entgiftung und wirkt gut mit Glutathion zusammen, einem starken Antioxidans unseres Körpers, das schädliche freie Radikale verhindert. Andere Mineralien auf Ingwerbasis wie Mangan und Silizium schützen die Blutgefäßschleimhaut des Herzens und fördern gesunde Nägel, Haut, Haare und Zähne.