Das Essen von Kirschen ist im Allgemeinen gut für Sie und eine Quelle wichtiger gesundheitlicher Vorteile, einschließlich präbiotischer Vorteile und Vorteile für die Gesundheit von Zahnfleisch und Zähnen, Blutdruck, Arthritis Schmerzen, Verstopfung und sogar Gewichtsverlust.
Sie sind reich an Wasser und eine Quelle für die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6 und B9, die Vitamine C und K, Magnesium, Kalium, Mangan, Phosphor und Eisen, aber auch Ballaststoffe und eine Reihe von Antioxidantien.
Aber kein Essen ist absolut frei von Nebenwirkungen, egal wie gering, Kirschen enthalten. Ob wir über die häufigeren roten Kirschen, gelben Kirschen, weißen Kirschen oder schwarzen Kirschen sprechen, wissen Sie, dass die Frucht eine Quelle von Nebenwirkungen für die Gesundheit sein kann, wenn auch im Allgemeinen geringfügig.
Der Großteil der Nebenwirkungen ist auf übermäßiges Essen zurückzuführen und löst sich typischerweise selbst auf, sofern der Verzehr der Früchte rechtzeitig abgebrochen wird.
Es gibt jedoch Nebenwirkungen, die nicht dosisabhängig sind und ernsthafte Gesundheitsrisiken darstellen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche negativen gesundheitlichen Auswirkungen der Verzehr von Kirschen hat.
1- Magenverstimmung
Das Essen von Kirschen kann bei manchen Menschen zu Magenverstimmung führen. Wenn Ihr Magen nach dem Verzehr von Kirschen schmerzt, haben Sie wahrscheinlich zu viel gegessen und / oder reagieren einfach empfindlicher auf verschiedene Bestandteile der Frucht wie Ballaststoffe, den Zucker Fructose, Zuckeralkohole (z. B. Sorbitol, Mannit). In seltenen Fällen kann die Magenverstimmung ein Zeichen einer allergischen Reaktion auf die Frucht sein, in welchem Fall andere Symptome, die spezifischer für eine allergische Reaktion sind, wahrscheinlich folgen werden (z. B. ein Hautausschlag mit geschwollenen, roten, juckenden Beulen, Keuchen und ein gewisses Maß an Atembeschwerden, Kurzatmigkeit, Schwellung der Lippen, der Zunge oder des Rachens).
2- Sodbrennen
Obwohl es ungewöhnlich ist, kann es nach dem Verzehr von zu vielen Kirschen zu Sodbrennen kommen. Sodbrennen ist ein brennendes Gefühl in der Brust oder ein brennender Schmerz – eine Art Gefühl, das aufgrund seiner Lage mit einem Herzinfarkt verwechselt werden kann.
Sodbrennen ist das Ergebnis von Magensäure, die in die Speiseröhre entweicht, wo sie Reizungen und ein brennendes Gefühl hervorruft, daher der Name Herzbrand.
Häufiges Sodbrennen tritt bei saurer Refluxkrankheit (auch als GERD bekannt) auf und kann durch viele Nahrungsmittel ausgelöst werden.
Während Kirschen normalerweise kein Auslöser bei saurem Reflux sind, können ansonsten gesunde Lebensmittel wie Kirschen in seltenen Fällen eine Episode auslösen, insbesondere wenn sie in übermäßigen Mengen verzehrt werden. Die Ursache könnte die hohe Ballaststoffaufnahme aus den Kirschen oder bei sauren Sorten die natürlich in der Frucht vorhandenen organischen Säuren sein.
Interessant ist, dass Kirschsaft, ob süßer oder saurer Kirschsaft, fast immer einen gewissen Grad an saurem Reflux und Sodbrennen verursacht. Fruchtsäfte sind im Allgemeinen bei aktiver saurer Refluxkrankheit kontraindiziert.
Erfahren Sie mehr über Kirschen und GERD.
3- Gastritis Flareup
Gastritis ist die Entzündung der Magenschleimhaut und kann akut oder chronisch sein. Wenn Sie mit Gastritis zu tun haben, ist es wahrscheinlich nicht die beste Idee, jetzt Kirschen zu essen, besonders nicht in großen Mengen oder jeden Tag. Es ist bekannt, dass einige der gesündesten Lebensmittel, die Sie essen können, Gastritis flareups verursachen können, zum Beispiel: kohl, Paprika, Tomaten, Bananen, Gurken oder Kirschen und anderes Obst und Gemüse, insbesondere solche, die normalerweise mit Haut gegessen werden.
Wenn es um Kirschen und Gastritis geht, ist der hohe Fasergehalt der Frucht oder, bei mehr sauren Sauerkirschsorten, auch die natürlich vorkommenden organischen Säuren in der Frucht der Schuldige für die Aufflackern. Sowohl hohe Mengen an Ballaststoffen als auch organische Säuren reizen die Magenschleimhaut weiter, was zu Aufflackern führt. Erfahren Sie, welche Lebensmittel zu essen und mit Gastritis zu vermeiden, um Ihre Symptome besser zu kontrollieren und Ihre Gastritis zu heilen.
4- Übelkeit und Erbrechen
Es ist selten und ungewöhnlich, Übelkeit und Erbrechen als Folge des Verzehrs von Kirschen zu erleben. Diese Nebenwirkungen sind jedoch möglich.
Übelkeit und Erbrechen können auftreten, wenn zum Beispiel eine Person eine negative Reaktion auf Pestizide an und in der Frucht hat. Eine andere mögliche Ursache ist Kirschallergie. Obwohl anscheinend nicht verwandt, sind Übelkeit und Erbrechen Symptome einer allergischen Reaktion.
Wenn Sie nach dem Verzehr von Kirschen zusätzlich zu Übelkeit und Erbrechen auch einen Hautausschlag entwickeln und / oder die Atmung beeinträchtigt ist, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Eine Kirschallergie kann leicht und schnell zu einem anaphylaktischen Schock führen, der ein medizinischer Notfall und lebensbedrohlich ist.
5- Allergische Reaktion
Kirschallergie ist selten im Vergleich zu anderen Nahrungsmittelallergien wie Soja-Allergie, Ei-Allergie, Milch-Allergie oder Sesam-Allergie.
Es ist jedoch möglich, eine Kirschallergie zu haben.
Die Symptome können sich beim sogenannten oralen Allergiesyndrom auf Mund und Rachen beschränken und umfassen Kribbeln oder Jucken der Lippen, des Mundes und des Rachens, aber auch Schwellungen der Lippen, der Zunge oder des Rachens.
Die Schwellung kann so stark sein, dass sie die Atmung einschränkt und daher ein sofortiges medizinisches Eingreifen erfordert (ähnlich einer Anaphylaxie).
Kirschallergie kann auch mit systemischen Symptomen auftreten, einschließlich Hautsymptomen (Nesselsucht mit roten, juckenden Beulen und Schwellungen), Symptomen, die Augen, Nase und Ohren betreffen (juckende, wässrige, rote Augen; juckende und laufende Nase mit reichlich klarem oder weißem Schleimausfluss; juckende Ohren und Schwellung der Ohren), respiratorische Symptome (Husten, Keuchen, Atembeschwerden, Schließen der Atemwege), Herz-Kreislauf- (niedriger Blutdruck, Atemnot), neurologische (Kopfschmerzen, Unruhe, Ohnmacht, Krampfanfälle, Bewusstlosigkeit), Verdauungsstörungen (Übelkeit, Erbrechen, weicher Stuhl und Durchfall) und letztendlich anaphylaktischer Schock. Anaphylaktischer Schock ist ein medizinischer Notfall und erfordert sofortige medizinische Hilfe.
6- Blähungen, übermäßiges Aufstoßen und Gas
Blähungen, übermäßiges Aufstoßen und Gas sind ziemlich häufige Nebenwirkungen des Verzehrs von Kirschen. Manche Menschen erleben Blähungen, Aufstoßen und Gas erst nach dem Verzehr von zu vielen Kirschen, während andere solche Nebenwirkungen unabhängig von der Einnahme erleben können. Mögliche Ursachen sind eine hohe Ballaststoffaufnahme oder Empfindlichkeit oder Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Bestandteilen in der Frucht wie dem Zucker Fructose oder Zuckeralkoholen in Kirschen wie Sorbit, Mannit oder anderen.
7- Weicher Stuhl und Durchfall
Weicher Stuhl und Durchfall sind ziemlich häufige Nebenwirkungen im Zusammenhang mit (über) Essen Kirschen. Eine zu hohe Aufnahme liefert erhebliche Mengen an Ballaststoffen, die einen schnelleren Transit und lockeren Stuhl und sogar Durchfall verursachen.
Diarrhoe kann auch bei sonst vernünftiger Zufuhr als Folge einer Empfindlichkeit oder Unverträglichkeit gegenüber verschiedenen Bestandteilen in der Frucht, typischerweise dem Zucker Fructose oder den Zuckeralkoholen Sorbitol, Mannit etc. auftreten.
In seltenen Fällen kann Durchfall nach dem Verzehr von Kirschen ein Zeichen für eine Kirschallergie sein. Wenn bei Ihnen Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen, weicher Stuhl und Durchfall, aber auch Hautausschlag, Juckreiz oder Kribbeln im Mund oder Rachen, Schwellung der Zunge oder des Rachens, Schließen der Atemwege, Keuchen, Atemnot und Atembeschwerden auftreten, wissen Sie, dass dies Symptome einer allergischen Reaktion sind, und suchen Sie sofort einen Arzt auf.
8- Verstopfung
Kirschen können sowohl Durchfall als auch Verstopfung verursachen, Verstopfung ist jedoch weitaus seltener eine Nebenwirkung. Wenn es auftritt, wird Verstopfung infolge des Verzehrs von Kirschen durch übermäßiges Essen, den Verzehr von Kirschen mit Gruben (was nicht empfohlen wird) oder eine Empfindlichkeit oder Unverträglichkeit gegenüber natürlich in den Früchten vorkommenden Bestandteilen (z. B. Zuckeralkohole) verursacht. Erfahren Sie mehr über Kirschen und Durchfall und Verstopfung.
9- IBS Flareups mit Durchfall
Wenn Sie IBS (Reizdarmsyndrom) haben, können Sie Flareups in Ihrem Zustand erleben, wenn Sie Kirschen essen oder zu viel essen. Zu den Symptomen zählen am häufigsten weicher Stuhl und Durchfall, aber auch Blähungen, übermäßiges Aufstoßen, Gas oder Blähungen, Bauchschmerzen, schmerzhafte Bauchkrämpfe und nicht verdauungsfördernde Symptome wie Unwohlsein und Müdigkeit. Die negativen Auswirkungen sind das Ergebnis einer Empfindlichkeit oder Unverträglichkeit gegenüber natürlich in der Frucht vorkommenden Komponenten wie Zuckeralkoholen Sorbit, Mannit und anderen. Verschiedene Menschen können unterschiedliche Mengen an Kirschen ohne Nebenwirkungen tolerieren.
Dieser Beitrag wurde aktualisiert am Mittwoch, der 15.Dezember 2021 um 8:29 Uhr