Snowboard vs Ski Verletzungen – Wer wird mehr verletzt?
Dienstag, 21. Juli 2020
Wenn Sie jemals Urlaub in den Snowy Mountains gemacht haben, werden Sie die intensive Feindseligkeit zwischen Snowboardern und Skifahrern bemerkt haben. Sie sind bekanntermaßen keine Fans voneinander.
Nun haben neue Studien gezeigt, dass eine Schneesportart gefährlicher ist als die andere, was ihre Unterschiede noch ausgeprägter macht.
Also, hier werden wir die Statistiken über Verletzungen beim Skifahren und Snowboarden untersuchen, was die häufigsten Verletzungen beim Skifahren und Snowboarden sind und wie man sie verhindert, wenn man regelmäßig auf der Piste ist.
Verletzungsstatistik Skifahren gegen Snowboarden weltweit
Hier gibt es einige globale Statistiken.
Die erste wird Ihnen von der National Ski Areas Association in den USA zur Verfügung gestellt und behauptet, dass
„Snowboarder sind 50% bis 70% wahrscheinlicher, verletzt zu werden, aber sie sind auch ein Drittel weniger wahrscheinlich, auf einem Berg getötet zu werden als Skifahrer.“
Mögliche Gründe für diese Statistiken sind mehr Sicherheitsmaßnahmen für Skifahrer seit den 1970er Jahren. Seitdem sind gebrochene Beine vom Skifahren fast nicht mehr existent, nachdem Skier aktualisiert wurden, um sich während eines Unfalls zu angemesseneren Zeiten zu lösen.
Snowboards lösen sich bei einem Crash nicht. Die Kante des Brettes wirkt eine sofortige Pause im Schnee, die oft zu Brüchen führt. Daher mehr Verletzungen.
Wenn es um die tatsächlichen Todesfälle beim Skifahren geht, sehen einige Fachleute einige Gründe, warum diese Statistiken wahr sein könnten. Erstens, wenn Sie laufen können, können Sie Ski fahren – was bedeutet, dass Skifahrer in Bezug auf Bremsen und Lenken oft weit weniger geschickt sind als Snowboarder.
Darüber hinaus dreht sich beim Skifahren alles um Rennen, während es beim Snowboarden um Tricks und Manöver geht. Die meisten Ski-Todesfälle wurden laut der Studie auf Kollisionen mit festen Objekten mit hoher Geschwindigkeit zurückgeführt. Das würde Sinn machen, wenn die Leute oft so schnell wie möglich auf Skiern Berge hinunterstürzen würden. Der Versuch gefährlicher Tricks würde auch erklären, warum Snowboardverletzungen häufiger auftreten.
Dieselbe Studie ergab auch, dass Kopfverletzungen bei beiden Sportarten seit 1999 um 50% zurückgegangen sind, was auf den verstärkten Einsatz von Helmen auf der Piste zurückzuführen ist.
Statistik zu Verletzungen beim Skifahren und Snowboarden in Australien
Sports Medicine Australia führte über drei Jahre eine Studie durch, in der Snowboard- und Skiverletzungen in Victoria untersucht wurden. Die Ergebnisse zeigten, dass zwischen den Jahren 2004 und 2007 383 Skifahrer ins Krankenhaus eingeliefert wurden.
In einer ähnlichen Studie wurden zwischen 2003 und 2004 nur ein Jahr lang 384 Snowboarder ins Krankenhaus eingeliefert. Dies scheint mit der US-Studie übereinzustimmen, wonach Snowboarder häufiger verletzt werden als Skifahrer.
Die Mehrheit dieser Patienten, sowohl zum Skifahren als auch zum Snowboarden, waren Männer im Alter zwischen 15 und 34 Jahren. Oft würden diese Verletzungen durch Stürze oder durch eine andere Person mit einer Vielzahl von Beschwerden wie Gliedmaßenfrakturen, Kopfverletzungen und manchmal Verletzungen der inneren Organe auftreten.
Häufigste Verletzungen
Knieverletzungen
Besonders für Skifahrer sind Knieverletzungen unglaublich häufig. Skifahren beinhaltet mehr Verdrehen und Drehen am Kniegelenk, was zu diesen schmerzhaften Knieverletzungen führen kann, die sich mit einem knallenden Geräusch ausdrücken.
- Verletzungen des vorderen und hinteren Kreuzbandes (ACL/PCL): Diese stabilisierenden Bänder im Knie können durch eine plötzliche Drehung an den Knien verletzt werden, während die Füße gepflanzt werden. Wenn die ACL vollständig gerissen ist, kann eine Operation erforderlich sein. Lesen Sie unseren Artikel über ACL-Verletzungsbehandlungsoptionen
- Meniskusverletzungen: Meniskus ist der Knorpel in Ihrem Knie, der eine reibungslose Bewegung ermöglicht, und plötzliche Drehbewegungen können zum Reißen führen. Große Tränen können eine Operation erfordern.
Kopf-, Nacken- und Schulterverletzungen
Kopf-, Nacken- und Schulterverletzungen treten häufig als Folge von Stürzen auf, die im Wintersport üblich sind.
- Gehirnerschütterungen: Tritt auf, wenn Ihr Gehirn Ihren Schädel trifft. Jeder Schlag auf den Kopf sollte sorgfältig und aufmerksam überwacht werden.
- Schleudertrauma: Eine Hyperextensionsverletzung, die durch plötzliche Stopps verursacht wird.
- Nackenstauung: Manchmal mit Schleudertrauma verbunden, es kann jedoch einige Tage dauern, bis Anzeichen auftreten.
- Schulterfraktur (Schlüsselbeinfraktur): Ein gebrochenes Schlüsselbein, das durch einen Sturz verursacht werden kann
- Rotatorenmanschettenriss: Schulterverletzung im Zusammenhang mit wiederholter Belastung oder durch einen Sturz
- Schultertrennung: Tritt auf, wenn Sie auf eine ausgestreckte Hand fallen. Kann mit Eis, Ruhe und Unterstützung behandelt werden.
- Schulterluxation: Wenn das Schultergelenk aus seiner Pfanne kommt. Erfordert Reduktion und manchmal Operation.
Hand- und Handgelenksverletzungen
Ja, auch Ihre Hände können sich beim Skifahren oder Snowboarden verletzen.
- Skifahrer-Daumen: Tritt auf, wenn Sie auf Ihre Hand fallen, während Sie noch einen Skistock halten. Ihr Daumenband kann reißen, was zu Schwierigkeiten beim Greifen führt. Kann eine Operation erfordern.
- Verstauchungen des Handgelenks: Extreme Belastung des Handgelenks infolge eines Sturzes, die von einem Physiotherapeuten behandelt werden kann
- Fingerfrakturen: Brechen der Fingerknochen durch Sturz. Könnte eine Reduktion, eine Schiene oder eine Operation erfordern.
Weitere mögliche Verletzungen im Zusammenhang mit dem Wintersport sind:
- Schmerzen im unteren Rücken
- Bandscheibenvorfall
- Erfrierungen und Unterkühlung
- Verzögert einsetzender Muskelkater
Präventionsstrategien
Auch wenn die Möglichkeit besteht, dass Sie sich beim Skifahren oder Snowboarden verletzen, ist dies kein Grund, Ihre Reise abzusagen winterurlaub. Verwenden Sie stattdessen einige dieser Präventionstipps, wenn Sie auf den Berg treffen.
Verletzungspräventionsstrategien für Snowboarder:
- Tragen Sie kurze Shorts. Diese Shorts sehen aus wie gepolsterte Unterwäsche, die Snowboardern hilft, Stürze zu absorbieren.
- Handgelenkschützer tragen. Diese wachen verbreiten die auswirkungen schock und helfen zu verhindern gebrochen knochen.
Verletzungspräventionsstrategien für Skifahrer:
- Stellen Sie sicher, dass der DIN-Entriegelungsmechanismus Ihrer Skibindung richtig eingestellt ist. Dies kann Unterschenkelknochen-, Band- und Sehnenschäden im Falle eines Unfalls verhindern.
- Verwenden Sie kürzere Skier. Sie können die Hebelwirkung auf Ihre Beine senken und helfen, Tibia- und Fibiafrakturen sowie andere Knöchelverletzungen zu verhindern.
Beim Skifahren oder Snowboarden besteht immer ein inhärentes Risiko. Diejenigen mit weniger Erfahrung sind immer am anfälligsten, also tun Sie Ihr Bestes, um sich im Voraus vorzubereiten. Im Allgemeinen ist die Verletzungsprävention für alle, die auf der Piste Urlaub machen, wie folgt:
- Nehmen Sie Unterricht und halten Sie sich an Ihre entsprechenden Fähigkeiten.
- Komplette Konditionsprogramme vor der Saison mit einem Physiotherapeuten.
- Skifahren oder Snowboarden nur bei guten Schneeverhältnissen.
- Suchen Sie beim Mieten oder Kaufen von Ausrüstung professionellen Rat, um sicherzustellen, dass sie richtig passt und Ihrem Können entspricht.
- Tragen Sie immer einen Helm. Als eines Ihrer wichtigsten Sicherheitsausrüstungen sind moderne Snowboard- und Skihelme leicht und bieten hervorragenden Schutz.
- Aufwärmen. Selbst ein einfaches fünfminütiges Aufwärmen kann Ihren Körper richtig vorbereiten und Verletzungen vorbeugen.
Wurden Sie beim Skifahren oder Snowboarden in Australien oder Neuseeland verletzt? Es tut uns so leid zu hören, dass die Dinge schief gelaufen sind. Unsere erfahrenen Physiotherapeuten bei Physio Inq helfen Ihnen gerne weiter.
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Dieser Artikel wurde ursprünglich von Jonathan Moody von Physio Inq geschrieben