Haftungsausschluss: Tempest ist kein Entgiftungsprogramm oder eine medizinische Einrichtung. Der Verfasser dieses Artikels drückt seine persönlichen Erfahrungen aus, die nicht als medizinischer Rat angesehen werden sollten, und dieser Artikel ist nicht dazu gedacht, Alkoholentzug zu diagnostizieren oder zu behandeln. Wenn Sie glauben, dass Sie sich in einem Stadium akuter Sucht befinden und / oder Symptome eines Alkoholentzugs haben, suchen Sie bitte sofort einen Arzt auf. Wenn es sich um einen medizinischen Notfall handelt, rufen Sie bitte 911 an.
Bevor ich bereit war zuzugeben, dass ich eine toxische Beziehung zu Alkohol und damit zu mir selbst hatte, wollte ich die Schwere meines Trinkens testen, indem ich sah, wie abhängig ich jeden Tag davon war. Ich benutzte eine zweiwöchige Diät, um meinen Grund für das Nichttrinken zu maskieren. Ich wollte abnehmen, sagte ich den Leuten. Ich wollte die Kontrolle haben, sagte ich mir. Ich war wie die Person, die sagt, dass sie „nur Welpen zur Adoption anschauen“ werden, während sie sich nach einem Welpen sehnen. Natürlich kam der Welpe nach Hause, und natürlich erlebte ich Abhebungen. Sogar soziale Trinker erleben Entzüge in Form von Kater, aber mein Trinken war schlecht.
Die ersten paar Tage waren in Ordnung, aber die nächsten Tage nicht. Ich war reizbar, verschwitzt und manchmal übel. Ich war ängstlich und hatte tagelang Kopfschmerzen. Nachdem ich Cold Turkey verlassen und Abhebungen erlebt hatte, fühlte ich mich in diesen zwei Wochen langsam besser. Ich würde diesen Tanz noch einige Male machen, bevor ich meinen letzten Drink nahm. Aber war das, was ich tat — ohne ärztliche Hilfe aufzuhören — klug? War es sicher?
Ich war unglücklich, das ist sicher. Ich habe das Glück, dass ich einige der schwerwiegenderen Nebenwirkungen des Alkoholentzugs nicht erlebt habe, die sehr schwerwiegende Folgen haben können, einschließlich des Todes. Ohne ärztlichen Rat einzuholen, wusste ich nicht, ob ich mich unsicher verhielt, und das kann für Alkoholabhängige gefährlich sein. Entzugssymptome unterscheiden sich in der Schwere von einer Person zur nächsten, und viele Faktoren spielen eine Rolle, weshalb es am besten ist, medizinische Beratung zu suchen, wenn Sie mit Alkohol aufhören möchten.
Die Risiken des Beendens von Cold Turkey
Laut dem New England Journal of Medicine (NJEM) werden etwa 20% der Männer und 10% der Frauen im Laufe ihres Lebens alkoholabhängig sein. Und von denen mit Alkoholkonsumstörung werden etwa 50% Entnahmen erfahren.
Ian Stockbridge, Gründer und leitender Berater bei Hope Therapy and Mindfulness Services, sagt, dass es keine einfache Antwort gibt, wenn man weiß, wie jemand auf einen kalten Truthahn reagiert.
„Die Symptome eines „kalten Truthahns“ hängen von verschiedenen Faktoren ab, von Ihrem Alkoholkonsum und wie lange Sie getrunken haben, bis zu Ihrem aktuellen Gesundheitszustand“, sagt Stockbridge.
Dr. Lawrence Weinstein, Chief Medical Officer bei American Addiction Centers, weist darauf hin, dass jemand sein Trinkniveau unterschätzen kann und dies auch die Gefahr erhöht. Jemand, der ein schweres Alkoholproblem hat, könnte sein eigenes Trinken als „moderat“ empfinden, erklärt er.
Diese Variablen mischen sich manchmal unvorhersehbar, und je länger wir chronisch Alkohol missbrauchen, desto mehr verschlechtern sich unsere Körper und passen sich an. Alkohol ist ein Beruhigungsmittel, so dass unser Nervensystem verlangsamt und führt auf niedrigeren Ebenen als ohne Alkohol. Wenn wir den Alkohol plötzlich entfernen und ihn nicht innerhalb der Zeit ersetzen, an die unser Körper gewöhnt ist, überreagiert unser Nervensystem und wird hypersympathisch. Kurz gesagt, wir werden gereizter oder ängstlicher als normal und können sogar Symptome von Burnout erleben. Unser Körper ist auf Alkohol angewiesen, um richtig zu funktionieren.
Welche Ergebnisse, sagt Stockbridge, sind die Entzugserscheinungen, die ich erlebt habe, als ich aufhörte, kalten Truthahn zu trinken, und manchmal treten schwerere Symptome auf.
Entzugssymptome können bereits sechs Stunden nach dem Absetzen von Alkohol auftreten. Dazu gehören:
- Angstgefühle
- Zittern im Körper, insbesondere in den Händen
- Erhöhter Blutdruck und Herzfrequenz
- Erbrechen
- Schlaflosigkeit
Je nach Alkoholabhängigkeit können auch schwerwiegendere Nebenwirkungen auftreten. Diese Symptome treten normalerweise 12 bis 48 Stunden nach Beendigung des Trinkens auf. Dazu gehören:
- Halluzinationen
- Krampfanfälle
- Krämpfe
Innerhalb von 48-72 Stunden können Entzugserscheinungen, Delirium Tremens genannt (normalerweise als DTs bezeichnet), einsetzen. Sie können schwerwiegende gesundheitliche Komplikationen verursachen. In einigen Fällen sind DTs tödlich. Diese Symptome, die laut Journal of Clinical and Experimental Hepatology geistig und körperlich sind, umfassen:
- Verwirrtheit
- Herzprobleme wie ein rasender Herzschlag oder sogar Herzinfarkt
- Bluthochdruck
- Starkes Schwitzen
- Schwäche
- Halluzinationen
- Unfähigkeit zu schlafen oder Schlafstörungen
Es ist wichtig, erneut zu beachten, dass das Beenden von Alkohol kalter Truthahn kann extrem gefährlich sein und ärztlicher Rat wird unabhängig von der Alkoholabhängigkeit empfohlen.
Agnes S. Gordon, MSW, LCSW, sagt: „Ich sage Kunden, die ausdrücken, dass sie Alkohol reduzieren oder eliminieren möchten, um so schnell wie möglich einen Termin mit ihrem Hausarzt zu vereinbaren, um sicherzustellen, dass es sicher ist.“
Aber die Sorge ist nicht nur medizinisch. Gordon sagt, dass eine Person bereit sein muss, sich die Zeit zu nehmen, um das Problem anzugehen, und dass sie die Bereitschaft braucht, Änderungen vorzunehmen, um nüchtern zu werden und sich zu erholen.
„Die Verzögerung der Ernennung bedeutet eine Verzögerung der Entscheidung, die Bedenken auszuräumen“, sagt Gordon. Sie bekräftigt auch, dass „Zeit wirklich von entscheidender Bedeutung ist“.
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Barrieren, um Alkohol mit medizinischer Anleitung zu beenden
Ich war nicht nur körperlich abhängig von Alkohol; Ich war auch emotional abhängig. Ich schämte mich, weil ich auf diese Weise Alkohol brauchte und weil ich wusste, dass es eine Sucht war. Ich habe Cold Turkey — und allein – verlassen, weil ich niemandem erzählen wollte, was ich tat, oder öffentlich mein Problem mit Alkohol zugeben wollte. Stigmatisierung hält Menschen im Schatten ihrer Probleme.
Neben der Stigmatisierung können logistische Probleme wie das Nichtwissen darüber, mit wem man sprechen soll, und Bedenken hinsichtlich der Kosten oder der praktischen Möglichkeiten, wie man auf einen Dienst zugreift, ein Hindernis für die medizinische Beratung darstellen, sagt Stockbridge.
In dem Buch Ending Discrimination Against People with Mental and Substance Use Disorders: Die Forscher fanden heraus, dass 48% derjenigen, die an psychischen Problemen und Substanzproblemen leiden, sich nicht die notwendige Pflege leisten konnten und dass ein Viertel der Befragten nicht wusste, wo sie die notwendigen Ressourcen für die Behandlung finden konnten.
Es gibt vertrauliche Support-Services, aber diese können schwer zugänglich sein, und das Problem ist ein viel größeres, das wir sofort angehen müssen, sagt Gordon.
Sucht muss wie eine chronische Krankheit und ein medizinischer Notfall behandelt werden, weil sie es ist, besonders wenn jemand in der Notaufnahme auftaucht und Hilfe bei der Entgiftung wünscht. Stattdessen werden Menschen oft beschämt, ignoriert und ohne Unterstützung nach Hause geschickt.
Gordon sagt, jemanden nach Hause zu schicken, um alleine zu entgiften, sei genauso unmenschlich wie jemanden mit einem gebrochenen Bein mit einer Flasche Ibuprofen und dem Vorschlag, seine eigene Verletzung zu schienen, nach Hause zu schicken.
„In einer perfekten Welt würde eine Person, die sich berauscht in der Notaufnahme präsentiert, genauso respektvoll behandelt wie eine Person, die aufgrund eines Autounfalls in einem Krankenwagen auftaucht. Aber das stimmt nicht mit dem überein, was (tatsächlich) passiert „, sagt Gordon.
Die Wichtigkeit, einen Plan zu machen
Ein weiteres gefährliches Element, um den kalten Truthahn zu beenden, ist, keinen Plan zu haben. Ein Programm und ein Unterstützungssystem zu finden, das für Sie funktioniert, ist wichtig, um ein alkoholfreies Leben zu führen. Es durch die Auszahlungen zu schaffen, ist nur der erste Schritt.
Während viele Menschen zu Hause und ohne ärztliche Aufsicht oder Medikamente sicher entgiften können, ist es am besten, mit einem Arzt oder Suchtspezialisten zu sprechen, um einen Plan zu erstellen, der Ihnen nicht nur hilft, auf sichere Weise mit dem Trinken aufzuhören, sondern auch ermöglicht es Ihnen, Ihren Weg zur Genesung fortzusetzen.
Es gibt stationäre und ambulante Entgiftungsprogramme sowie Wohn- und Teilkrankenhausprogramme. Einzel- und Gruppentherapiesitzungen sind ebenfalls möglich. Und dank der ständig wachsenden Präsenz des Internets gibt es auch Online-Wiederherstellungsgruppen.
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Die Entscheidung, mit dem Trinken aufzuhören, ist eine der wichtigsten und potenziell wirkungsvollsten Entscheidungen, die Sie für sich selbst treffen können.
„Die Beziehung einer Person zu Alkohol muss beurteilt werden, um herauszufinden, welcher Behandlungsverlauf am vorteilhaftesten sein könnte. Was ich für den wichtigsten Faktor beim Lernen eines nüchternen Lebens halte, ist das Üben von Selbstmitgefühl „, sagt Gordan.
Ein Teil dieses Selbstmitgefühls besteht darin, den sichersten Weg zu finden, mit dem Trinken aufzuhören. Das wird für jeden anders aussehen, Aber jemanden zu finden, der dir dabei helfen kann, ist ein Akt der Selbstliebe, der dein Leben retten könnte.