Hurra! Hier sind einige Neuigkeiten, mit denen Sie sich besser fühlen, wenn Sie Ihrem pingeligen Kleinkind ein Vegemite-Sandwich zum Abendessen geben. Nur damit er vor dem Schlafengehen ETWAS im Bauch hat.
Happy little Vegemites
Laut einer neuen Studie können Menschen (und wir nehmen an, dass dies auch kleine Menschen einschließt), die Hefeaufstriche wie Vegemite essen, dank dieses hefigen Wunderaufstrichs tatsächlich glücklicher sein.
Die Studie untersuchte, wie Spreads wie Pro-Mite, Marmite und Vegemite die Stimmungen von 520 Teilnehmern beeinflussten. Diejenigen, deren Ernährung ein paar Brocken des schwarzen Stoffes enthielt, zum Beispiel auf ihrem morgendlichen Toast, hatten einen niedrigeren Stresslevel als diejenigen, die Marmelade oder gar keinen Toast bevorzugen (ich weiß, kein Toast. Was ist los mit ihnen?!).
Es ist alles dank Vitamin B
Also, was ist in Vegemite, das diese Stressabbau-Magie hat? B-Vitamine, das ist was.
Die Vitamine B1, B2 und B12 sind essentiell für die Gehirnfunktion, unterstützen das Nervensystem, setzen Energie frei und stärken das Immunsystem. Es macht also wirklich Sinn, dass all diese Jungs zusammenarbeiten, um uns zu helfen, uns zu entspannen.
Nicht das B all und end all
Während B-Vitamine großartig sind, sagen Ernährungswissenschaftler, dass Vegemite Teil einer ausgewogenen Ernährung sein sollte, bei der unsere Kleinen alle anderen Nährstoffe, guten Fette und Öle benötigen, die in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten sind.
Was ist mit Salz?
Meine Jungs sind süchtig nach Vegemite – sie lieben es, es auf Sandwiches, auf Toast oder gelegentlich am Finger zu essen, wenn ich versehentlich den Deckel vom Glas gelassen habe und einer von ihnen auf der Küchenbank sitzt – ups, mein böser. Aber ich mache mir Sorgen, dass sie manchmal zu viel davon essen.
Vegemite ist wie andere Hefeaufstriche sehr salzreich. Obwohl ich die ’salzarme Sorte‘ kaufe, weiß ich, dass zu viel Natrium für die Kleinen schlecht für ihre Nieren und auch für ihre zukünftige Gesundheit ist.
Alle guten Dinge in Maßen
Es wäre zwar schön zu denken, dass wir nicht mehr mit unseren Kindern essen müssen und sie stattdessen jeden Abend ein Vegemite-Sandwich essen lassen müssen, aber wir müssen es trotzdem. Vegemite sollte in kleinen Mengen genossen werden, aber zumindest haben wir jetzt den Beweis, dass es die Stimmung unserer Kleinen hebt.