Stehen Sie kurz vor oder haben Sie Ihre 90 Tage mit P90X bereits beendet? Nun, tolle Arbeit! Weg, um einem so hervorragenden Programm verpflichtet zu bleiben – ich bin sicher, dass sich die harte Arbeit ausgezahlt hat und Sie einige atemberaubende Ergebnisse sehen! Fragen Sie sich, was der nächste Schritt ist? Soll ich es wiederholen? Auszeit nehmen? Vorrücken zu einem anderen Programm? Muss ich meine Ernährung ändern?
Ich höre Tonnen von Fragen zum Leben nach P90X, daher wollte ich eine kurze Frage und Antwort der häufigsten Fragen zusammenstellen, um Verwirrung zu beseitigen. 
Ich habe gerade P90X beendet, sollte ich das Programm wiederholen?
Ja! P90X kann immer wieder gemacht werden! Das Programm hat unzählige Routinen, die immer halten Sie Ihre Muskeln verwirrt und betteln um Gnade! Denken Sie nicht, dass P90X nur für 90 Tage ausgelegt ist – wie mein Kumpel Tommy Mygrant sagt: „Es ist nicht P90X, es ist P-X-X!“
Soll ich weiter fotografieren?
Ja! Behandle Runde 2 oder Runde 12 wie Runde 1! Nehmen Sie Ihre vor, 30 Tage, 60 Tage und 90 Tage Fortschrittsbilder!
Sollte ich mir eine Auszeit nehmen, bevor ich Runde 2 von P90X starte?
Hängt davon ab, wie Sie sich fühlen. Einige Leute beginnen Runde 2 direkt nach dieser letzten Erholungsphase und einige nehmen sich eine zusätzliche Woche frei, um sich noch mehr zu erholen. Wenn Sie Ihre zweite Runde direkt nach der Erholungsphase beginnen, springen Sie direkt zurück in Tag 1. Wenn Sie sich entschieden haben, eine zusätzliche Woche frei zu nehmen, entschieden sich einige Leute, eine Woche von allem zu nehmen, und einige werden nur ein paar leichte Cardio-Workouts mischen, um die Muskeln warm zu halten.
Wie kann ich Runde 2 härter machen als Runde 1?
Einfach. Peppen Sie Ihr Training auf! Fügen Sie eine gewichtete Weste hinzu, fügen Sie gewichtete Handschuhe hinzu, erhöhen Sie Ihr Hantelgewicht, etc!
Kann ich zu einem anderen P90X-Zeitplan wechseln?
Ja! Selbstverständlich! Wenn Sie sich an den klassischen Zeitplan halten und beim nächsten Mal durch P90X etwas mehr Körperfett verbrennen möchten, wechseln Sie zum schlanken Zeitplan. Oder umgekehrt, möchten Sie mehr Muskelmasse hinzufügen, dann wechseln Sie zum klassischen Zeitplan. Wenn Sie extrem gehen wollen, dann schauen Sie in den doppelten Zeitplan, der das doppelte Cardio kombiniert, während Sie viel Krafttraining bekommen!
Kann ich den gleichen Zeitplan machen?
Ja! Sie können sich an den gleichen Zeitplan halten wie in der ersten Runde. Ich habe den klassischen Zeitplan in meiner ersten Runde abgeschlossen und mich beim zweiten und dritten Mal durch das Programm an denselben Zeitplan gehalten! Halten Sie die Ergebnisse kommen!
Kann ich P90X für ein bisschen weglegen und ein anderes Programm ausprobieren?
Sicher! Ich kenne viele Leute, die das P90X-Programm verwendet haben, um stärkere Muskeln zu entwickeln und ihre Ausdauer zu erhöhen, um sich zum Insanity Home Fitness-Programm hochzuarbeiten. Sie benutzten P90X, um Muskeldefinition zu entwickeln und wechselten dann nach den 90 Tagen zum Wahnsinn, um einen geformteren Körper zu entwickeln, um diese neuen Muskeln zu zeigen!
Kann ich ein anderes Programm ausführen, während ich noch P90X mache?
Ja! Obwohl, Dies ist kein Spaziergang im Park! Sie können die Intensität mit P90X plus erhöhen. Auch am häufigsten verwendete Programm mit dem P90X Programm zu arbeiten ist Wahnsinn! Myself included folgt einem hybriden Zeitplan mit P90X und Insanity. Ich benutze grundsätzlich das intensive Cardio von Insanity und kombiniere das mit dem Widerstandstraining von P90X – um meine Ergebnisse zu maximieren! Siehe P90X / P90X Plus Hybrid-Zeitplan – Siehe P90X / INSANITY Hybrid-Zeitplan
Muss ich auch in meiner zweiten Runde auf der harten P90X-Diät bleiben?
Wollen Sie extreme Ergebnisse? Möchten Sie das Beste aus Ihrer möglichen Transformation herausholen? Dann ja! Vertrauen Sie mir, nach 90 Tagen und wenn Sie sehen, wie sich Ihr Körper verändert, möchten Sie gesünder essen!
Während meiner nächsten Runde P90X möchte ich mit dem Aufbau beginnen. Wie kann ich das tun?
Sehen Sie sich meine Themen zum Hinzufügen von Muskeln an, um Ideen zum Bulking zu sammeln. Dies wird erklären, wie Sie die Bewegungen ändern können, damit Sie während Ihrer zweiten Runde Muskeln aufbauen können – zum Beispiel schwerere Hanteln, gewichtete Handschuhe, gewichtete Weste usw.
Sollte ich erwägen, Trainer zu werden, wenn ich P90X beende?
Ja! Absolut. P90X verkauft über 25,000,000 kopien von P90X! Menschen suchen Rat, Tipps, Unterstützung und Motivation! Nach 90 Tagen werden Sie die Ergebnisse nicht leugnen und Sie werden sie mit der Welt teilen wollen! Verwenden Sie Ihre Fitness-Level, um einen Gewinn zu machen! Helfen Sie anderen, den gleichen Erfolg zu erzielen, den Sie haben! Trainer zu werden hat mir auch unzählige Tipps und Wege beigebracht, wie ich mein Training verbessern und meine Ergebnisse halten kann! Wenn Sie daran interessiert sind, Coach zu werden, Klicken Sie hier, um meine Coaching-Präsentationsseite anzuzeigen.