Poomse

Der Ursprung von Poomsae

Die Taekwondo Poomsaes sind so konzipiert, dass sie kollektiv mit den Bedrohungen von außen fertig werden, da sich die Gesellschaft bereits zu einer organisierten Gruppe entwickelt hat, die die Notwendigkeit einzelner individueller Verteidigungsmaßnahmen schwächt. Für die Mitglieder der Gemeinschaft sollte die Praxis und Weitergabe von Techniken bequem und weniger kompliziert sein. In diesem Sinne wurde die Poomsae schrittweise durch praktische Erfahrungen mit Hilfe der philosophischen und medizinischen Wissenschaften systematisiert.
Es wird angenommen, dass in der Antike die Poomsae unter der herrschenden Klasse praktiziert wurde und das erste Poomsae-Muster, das in den Dokumenten oder Denkmälern auftauchte, um das erste Jahrhundert war, als Koguryo die Han (koreanische) Rasse zügelte.

Definition von Poomsae

Jedes Poom der Poomsae wurde durch eine lange Geschichte von etwa 5.000 Jahren vererbt, schließlich als Produkt wissenschaftlicher Technik, die auf der Grundlage des traditionellen nationalen Geistes und praktischer Experimente formuliert wurde. Aus technischer Sicht ist das Poomsae selbst Taekwondo, und die Grundbewegungen sind nicht mehr als die vorbereitenden Aktionen, um das Poomsae zu erreichen. Das Kyorugi ist eine praktische Anwendung des Poomsae und der Taekwondo-Geist manifestiert sich nicht in einer abstrakten mentalen Philosophie, die in den Dokumenten zum Ausdruck kommt, sondern in den Handlungen von Poomsae. Was ist dann das Taekwondo Poomsae? Der Poomsae ist der Verhaltensstil, der direkt oder indirekt mentale und physische Verfeinerungen sowie die Prinzipien des Angriffs und der Verteidigung ausdrückt, die sich aus der Kultivierung des Taekwondo-Geistes und der Taekwondo-Techniken ergeben.

Bedeutung von Poomsae

Die Poomsae ist eine Reihe von Bewegungen für Angriffs- und Verteidigungstechniken, die auch ohne Anwesenheit eines Ausbilders gemäß den festgelegten Mustern geübt und trainiert werden können. Daher hat das Poomsae durch seine Praxis die Vorzüge, den Auszubildenden dazu zu bringen, die Kyorugi-Techniken und angewandten Techniken zu verbessern, einschließlich spezieller Techniken, die durch das Training jeder einzelnen Grundbewegung allein kaum geübt werden können.

Die Poomsae können entlang der imaginären oder gezeichneten Poomsae-Linie trainiert werden, die die Position des Fußes und die Richtung der Linie markiert.

Training

Überlegungen zum Training von Poomsae

Die Poomsae ist eine Reihe alternativer Angriffs- und Verteidigungsaktionen : Daher gibt es häufige Änderungen von Aktionen und Verbindungen von Techniken. Man muss auf die Bewegung von Körper, Augen, Atmung usw. achten. Die Schritte der Aufmerksamkeit sind wie folgt :

1. Ein vollständiges Verständnis der Bedeutung von Poomsae und der Prinzipien seiner Zusammensetzung.
2. Ein perfektes Auswendiglernen der Poomsae-Linie, Bewegungen und Richtung.
3. Während des Übens muss Folgendes berücksichtigt werden:
   ⓐ Die Augen
   ⓑ Bewegung des Gleichgewichtszentrums
   ⓒ Niedrige oder hohe Geschwindigkeit
   ⓓ Starke oder schwache Kraft
   ⓔ Atmung

Poomsae-Trainingsschritte

Ein Abschluss von Poomsae kann durch hartes Training nach dem Training erreicht werden die 5 schritte :

1. Muster Der erste Schritt beim Training von Poomsae besteht darin, das Muster zu lernen. Die Konzentration von Geist, Augen und Bewegungswinkeln muss zusätzlich zur Genauigkeit der Handlungen betont werden. 2. Bedeutung Im nächsten Schritt muss der Schwerpunkt auf Gleichgewicht, Kraft und Schwäche, niedriger oder hoher Geschwindigkeit, Atmung und Poomsae-Linie gelegt werden. Die Bedeutung von Bewegungen, die Verbindung von Pooms und die vollständigen Poomsae müssen richtig gelernt werden. 3. Praktischer Gebrauch Man muss das Gelernte an seinen praktischen Gebrauch anpassen und die Praktikabilität herausfinden. 4. Selbststil Man muss seine Erkenntnisse über die Wirksamkeit dessen, was er gelernt hat, bewerten und mit seiner Körperstruktur, Geschwindigkeit, Kraft, Muskelkraft, Impulskraft, Schwerpunkt im Training usw. vergleichen., und moderieren Sie die Techniken in seinen eigenen Stil.

Kategorien von Poomsae

Die Poomsae werden nach Technik, Zusammensetzung und Belastungspunkten kategorisiert, die jeweils in 3 kleinere Aufschlüsselungen eingeteilt werden.

1. Technik

Die Technik bedeutet die technischen Muster der gesamten Poomsae. Die Essenz des Taekwondo ist die Kampfkunst; daher ist die Kategorisierung praktikabler Technikmuster wichtig.

ⓐ Poomsae mit verschiedenen Techniken

Dies enthält mehr Techniken von Chagi und Makki, als für den praktischen Gebrauch benötigt werden. Im Laufe des Trainings müssen unter ihnen praktikable Techniken ausgewählt werden.

ⓑ Poomsae mit praktikablen Techniken

Dies umfasst nur praktisch verwendete Techniken, die in eine Reihe von Chigi-Techniken, eine Reihe von Makki-Techniken und eine ausgewogene Kombination von Chigi- und Makki-Techniken unterteilt sind.

ⓒ Poomsae mit einfachen Techniken

Dies ist in den Grundkurs und den Fortgeschrittenenkurs eingeteilt, im Fortgeschrittenenkurs ist das Training der Kultivierung der inneren Kraft des Körpers durch Kontrolle der Atmung enthalten. Die Variationen der Techniken sollten durch hartes Training gemeistert werden.

2. Zusammensetzung

Die Zusammensetzung der Poomsae-Bewegungen unterscheidet sich nach dem Anteil von Poom und Technik, Hand- und Fußtechniken sowie Seogi und seinen Bewegungsrichtungen. Mit Ausnahme bestimmter Sonderfälle sind die Poomsae-Bewegungen gleichmäßig auf alle Körperteile symmetrisch zwischen Vorder- und Rücken sowie zwischen links und rechts verteilt. Daher ist der Anteil der Fußtechniken und Handtechniken das Kriterium für die Zusammensetzung der Poomsae-Bewegungen.

ⓐ Poomsae mit der priorität auf hand techniken

ⓑ Poomsae mit der priorität auf fuß techniken

ⓒ Poomsae in die hand techniken und fuß techniken sind gleichmäßig verteilt.

3. Belastungspunkte

Die Poomsae wird auch nach dem Ausmaß der Betonung zugunsten von Stärke oder Weichheit und entweder einer langsamen oder einer schnellen Bewegung klassifiziert. Starke, aber langsame Bewegungen und schnelle, aber weiche Bewegungen sind in den ähnlichen Kategorien enthalten.

ⓐ Starker, aber langsamer Poomsae

ⓑ Schwacher, aber schneller Poomsae

ⓒ Poomsae ausgewogen in Stärke und Schwäche sowie in Langsamkeit und Schnelligkeit.

Die oben genannten Kategorisierungsmethoden sind jedoch für den fortgeschrittenen Ausbildungskurs nicht absolut.

Klassifikation der Poomsae

Taegeuk Poomsaes von 1(il) jang bis 8(pal) jang werden als Kup Grader’s Poomsaes und die Poomsaes von Koryo bis Ilyo als Dan-Grader’s, d.h. black-belter’s Poomsaes klassifiziert. Die poomsaes besteht aus Grundbewegungen und poom und sie sind so angeordnet, um den Rahmen der Bewegungsrichtung zu passen, die die poomsae Linie genannt wird. Die Poomsae-Linien werden nach Symbolen oder chinesischen Schriftzeichen beschrieben.

Arten von Poomsae-Linien

Taegeuk Poomsae – Dies besteht aus 8 Mustern, die die 8 Wahrsagungszeichen (Balken) in der orientalischen Wissenschaft der Wahrsagerei symbolisieren, und wird im Allgemeinen durch ein chinesisches Schriftzeichen ausgedrückt, was einen König bedeutet.
Koryo poomsae – die Form eines chinesischen Schriftzeichens, was bedeutet, ein gelehrter Mann.
Keumgang poomsae – ein chinesisches Schriftzeichen, das einen Berg (Mt. Diamant)
Taebaek poomsae – ein chinesisches Schriftzeichen, was bedeutet, ein Handwerker.
Pyongwon poomsae – ein chinesisches Schriftzeichen, das eins bedeutet.
Sipjin poomsae – ein chinesisches Schriftzeichen, das zehn bedeutet.
Jitae poomsae – die Form eines koreanischen Vokals, der „oh“ klingt
Chonkwon poomsae – die Form eines koreanischen Vokals, der „wu“ klingt
Hansu poomsae – ein chinesisches Schriftzeichen, das Wasser bedeutet.
Ilyo poomsae – die Form eines umgekehrten Hakenkreuzzeichens.

Symbole, die die Richtung der Poomsae-Linien ausdrücken

Für die schematische Beschreibung jeder Poomsae-Linie werden einige phonetische Symbole des koreanischen Alphabets verwendet, um die Position des Auszubildenden zu markieren, der eine Poomsae-Praxis ausübt.

Na : immer der Ausgangspunkt jedes poomsae.

Ga : die Vorwärtsrichtung des Vorausgehenden.

Da : die linke Seite vom Startpunkt.

Ra : die rechte Seite vom Startpunkt.

Ma : die Rückwärtsrichtung vom Startpunkt.