“ Im Ersten Weltkrieg nannten sie es Shell Shock. Beim zweiten Mal nannten sie es Kampfermüdung. Nach ‚Nam war es eine posttraumatische Belastungsstörung.“
– Jan Karon, Heimat von Holly Springs
Muschelschock, Kampfermüdung, posttraumatische Belastungsstörung (PTBS). Gleiche Symptome, andere Namen. Im Laufe der Zeit haben Menschen Dinge erlitten, die ihren Körper und Geist auf eine Weise beeinflussten, die Worte nicht einmal beschreiben können. Zunächst wurde angenommen, dass Traumata nur von Veteranen erlebt werden. Im Laufe der Zeit wurde festgestellt, dass Menschen, die sich nicht einmal in der Nähe von Kriegsgebieten befanden, auch Trauma-Identifikatoren aufwiesen. Es wurde also angenommen, dass PTBS Menschen passiert, die es aus erster Hand erleben. Forscher haben jedoch kürzlich herausgefunden, dass Sie das Trauma nicht selbst durchmachen müssen, aber etwas Schreckliches zu erleben, kann auch dazu führen, dass Sie diese Symptome haben.
Trauma und die Nachwirkungen davon sind in verschiedenen Fällen unterschiedlich. Die Momente, die sich außer Kontrolle oder unvorhersehbar anfühlen, sind im Allgemeinen die Fälle, die zu PTBS führen. Das Trauma von jemandem, der im Kampf gedient hat, kann sich von jemandem unterscheiden, der sexuell angegriffen wurde. Obwohl beide Situationen genauso wahrscheinlich Flashback-Symptome verursachen, Wie sie sich auf jede Person auswirken, ist unterschiedlich. Zum Beispiel, in den meisten Fällen sexueller Übergriffe, Es wird festgestellt, dass das wahrgenommene „Kontrollgefühl“ abnimmt.“ Die Kontrolle über Ihre Handlungen und Ihre Entscheidungen zu haben, bedeutet, eine alternative Wahl zu haben. In den meisten Fällen eines sexuellen Traumas wird diese Wahl jedoch der Person genommen. Individuen verlieren ihren Sinn für Handlungsfähigkeit und müssen den traumatischen Moment ertragen, ohne die Fähigkeit zu haben, „ihn zu kontrollieren.“
Rückblenden sind einer der wichtigsten Identifikatoren der posttraumatischen Belastungsstörung. Das gemeinsame Merkmal der Rückblende ist, dass sie aufdringlich und unfreiwillig ist. Es ist wie eine Erinnerung, die aus dem Nichts kommt. Es gibt bestimmte Hinweise, die eine Rückblende auslösen. Ein Geräusch, ein Zucken eines Auges, eine Bewegung, ein Geruch könnte alles sein, was Sie brauchen, um in den traumatisierenden Moment zurückzukehren.
Die Auslöser können für jeden unterschiedlich sein. Flashbacks ähneln dem Erinnern an Dinge, wenn wir zum Beispiel etwas riechen oder hören. Der Geruch einer bestimmten Blume kann Sie in den Moment zurückversetzen, in dem Sie mit Ihrer Familie ein Picknick gemacht haben, oder ein bestimmtes Lied kann Sie in den Moment zurückversetzen, in dem Sie Ihren ersten Tanz mit Ihrem Partner hatten. Rückblenden funktionieren in dieser Angelegenheit.
In unserem täglichen Leben stoßen wir auf so viele Menschen, haben so viele Erinnerungen. Infolgedessen wird es uns unmöglich, uns bewusst an jedes winzige Detail des Augenblicks zu erinnern. Aber die Hinweise, die wir nicht kennen, werden in unser Unterbewusstsein eingraviert. Diese Hinweise gelten als Auslöser Ihrer Rückblenden. Sie sind für jeden unterschiedlich und persönlich. Ein Auslöser genügt, um Ihre abstoßendste Erinnerung wieder zum Leben zu erwecken. In schweren Fällen von Rückblenden können Trauma-Überlebende Dissoziation erleben – ein Gefühl, bei dem Sie sich von Ihrer Umgebung, Ihren Sinnen und sogar Ihrem eigenen Körper losgelöst fühlen. Sie könnten das Gefühl haben, den Moment von oben zu beobachten. Während Sie Ihren Behandlungsprozess durchlaufen, können Sie die Auslöser lernen, die Ihre Rückblenden verursachen, und sie durcharbeiten.
Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir einen Flashback haben? „Survival of the Fittest“ ist der Schlüssel zur Evolution. Unser Gehirn hat Plastizität, die es ihm ermöglicht, zu überleben und sich anzupassen. Diese Plastizität ermöglicht es unserem Gehirn, sich an verschiedene Situationen anzupassen, sei es Regenbogen und Einhörner oder Krieg und Angriff.
Zwei lebenswichtige Teile unseres Gehirns spielen bei PTBS eine große Rolle, die Amygdala und der Hippocampus. Die Amygdala ist die Gehirnregion, die an der Identifizierung von Bedrohungen und Gefahren beteiligt ist. Die Empfindlichkeit der Amygdala macht sie für die Hinweise eines Traumas überaktiv. Der Hippocampus hingegen ist meist objektiv. Diese Region des Gehirns ist nicht annähernd so an emotionsbezogenen Reizen interessiert. Es ist hauptsächlich für die Dokumentation dessen verantwortlich, was passiert ist. Forscher haben herausgefunden, dass es ein verringertes Hippocampusvolumen in PTBS-Fällen gibt. Dies bedeutet, dass die Gedächtnisseite des Gehirns nicht so aktiv war wie die Bedrohungserkennungsseite.
Eine gängige Erklärung dafür ist der Kampf- oder-Flucht-Mechanismus unseres Körpers. Wenn wir so erregt sind, dass wir uns ängstlich oder ängstlich fühlen, entwickelt unser Körper einen Plan, um dieses Gefühl zu lindern. Unser Blut wird zu unseren Beinen und Armen umgeleitet, damit wir härter rennen oder kämpfen können, unsere Pupillen erweitern sich, um besseres Licht zu bekommen, unsere Herzfrequenz beschleunigt sich und unsere Atmung wird schneller, um mehr Sauerstoff zu erhalten. In dieser Situation arbeiten unser Geist und unser Körper als eins. Während die Amygdala zur ersten Priorität wird, um die Bedrohung zu erkennen, stehen der Hippocampus und der Aufbau aussagekräftiger Erinnerungen an zweiter Stelle. Schließlich können wir keine Erinnerungen aufbauen, wenn wir nicht überleben.
Rückblenden führen dazu, dass Sie das traumatische Ereignis erneut erleben. Lass dich fühlen, als wärst du in diesem Moment, obwohl du es nicht bist. Dieses Gefühl kann wieder zur Aktivierung des Kampf- oder-Flucht-Mechanismus führen. Diese Rückblenden können von erhöhter Herzfrequenz, Schwitzen, Angst und in schweren Fällen von Panikattacken begleitet sein.
Wenn Sie wissen, oder wenn Sie jemand sind, der an posttraumatischer Belastungsstörung und Rückblenden leidet, möchte ich, dass Sie sich daran erinnern, dass Sie kein Opfer sind. Sie haben einen schwierigen, aber behandelbaren Zustand. Die Folgen des Ereignisses könnten immer noch auf Sie zukommen und Sie daran erinnern, dass Sie sich in einer Situation befanden, in der all Ihre Kontrolle und Ihr Vertrauen erschüttert waren. Das bedeutet nicht, dass du nicht besser werden kannst. Gönnen Sie sich, Ihrem Geist und Ihrem Körper die Zeit, um zu heilen und professionelle Unterstützung zu suchen. Egal, ob Sie ein Soldat sind, der für Ihr Land gekämpft hat, oder ein Überlebender sexueller Übergriffe, oder jemand, der eine Naturkatastrophe durchlebt hat, oder jemand, der Dinge ertragen hat, die sich die meisten Menschen nicht vorstellen können, denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Du bist ein Überlebender. Also, geh und suche Hilfe. Die Welt braucht dich immer noch.
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Über den Autor: Asude Ucal ist Psychologiestudentin im dritten Jahr und freiberufliche Autorin. Sie schreibt auf ihrem persönlichen Blog https://medium.com/@asudeucal über psychische Gesundheit, Psychologie und Neurowissenschaften, wo sie ihre Ausbildung nutzt. In ihrer Freizeit schaut sie sich gerne Great British Bake Off an und hängt mit ihrer Katze ab.
- Brewin, CR (2015). Traumatische Ereignisse bei PTBS neu erleben: Neue Wege in der Forschung zu aufdringlichen Erinnerungen und Rückblenden. Europäische Zeitschrift für Psychotraumatologie, 6 (1), 27180. Ursprungsbezeichnung: 10.3402/ejpt.v6.27180
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- Schienbein, L. M., Rauch, S. L., & Pitman, R. K. (2006). Amygdala, medialer präfrontaler Kortex und Hippocampus-Funktion bei PTBS. Annalen der New Yorker Akademie der Wissenschaften, 1071 (1), 67-79. doi:10.1196/Annalen.1364.007
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