Die Verwendung von Interventionen aus der positiven Psychologie kann zu besseren Ergebnissen im Jugendsport führen.
Wenn Sie in Ihrem Leben Sport getrieben haben, haben Sie höchstwahrscheinlich einen Trainer mit rotem Gesicht gesehen, der wütende, mit Speichel beladene Anweisungen (und manchmal sogar Stühle) von der Seitenlinie schleuderte. Stichwort Bobby Knight. Aber was wäre, wenn ein positiver Ansatz anstelle eines negativen und einschüchternden Tons mehr aus dem Athleten herausholen könnte? Matthew Scholes, ein Verfechter der Verwendung der Grundsätze der positiven Psychologie im Jugendsport, nutzt wissenschaftlich fundierte Forschung, um ein besseres Trainersystem im Jugendsport in Australien aufzubauen.
Seit 2011 forscht, entwickelt und implementiert er positives Sportcoaching mit Schulen und Profisportmannschaften in Australien und Neuseeland. Die Idee hinter positivem Sportcoaching ist es, positives Feedback und Lob zu nutzen, das gleichzeitig die sportliche Leistung verbessert und das psychische Wohlbefinden steigert. Dieser Ansatz wird nicht nur dem Athleten, sondern auch dem Trainer zugute kommen und beide mental auf den Stress des Leistungssports vorbereiten.
Eine andere Art von Coaching
„Beim positiven Sportcoaching geht es nicht darum, nur zu sagen, dass alles gut ist“, sagt Matthew. „Es geht um spezifisches und reales Feedback, das ausgewogen ist und sich auf die Entwicklung der Stärken und Schwächen des Athleten konzentriert. Trainer werden ermutigt, bestimmte Dinge aufzuzeichnen, die die jungen Athleten gut machen, und dies an die Athleten zurückzugeben.“
Zum Beispiel Billys Fußballtrainer, anstatt nur zu schreien: „tolles Spiel!“ auf dem Feld folgt eine Erklärung und weitere Ermutigung. „Billy, mir ist aufgefallen, dass Sie vor Ort hervorragende Entscheidungen getroffen haben, um sie an Jeff weiterzugeben, der eine Chance hatte, ein Tor zu erzielen, als Sie es nicht taten. Es ist diese Art von Bewusstsein und Führung für das Gesamtbild, die unserem Team helfen werden, nächste Woche im Turnier an die Spitze zu gelangen.“
Ein Teil von Matthews Arbeit besteht darin, den Trainern zu erklären, wie wichtig ihre Worte und Handlungen sind. In einigen Fällen können Trainer die einflussreichste erwachsene Figur im Leben eines jungen Menschen sein, erklärt Matthew.
Mit unserer integrierten Negativitätsverzerrung ist es für Trainer einfach, sich auf die negativen Aspekte zu konzentrieren, z. B. wenn ein Spieler einen Fang oder ein Tor verpasst. Negativität hat mehr Gewicht als Positivität und lässt Trainer blind für all die guten Dinge, die passieren. Für einen beeinflussbaren jungen Athleten, der seine emotionale Intelligenz noch nicht voll entwickelt hat, kann das negative Feedback einen starken und dauerhaften Einfluss haben und die falsche Botschaft senden. Matthew glaubt, dass Trainer, wenn sie sich auf Stärken statt auf Schwächen konzentrieren, ihr Gehirn neu verkabeln, um das Gute zu erkennen.
Echte Wirkung erzielen
In einer kürzlich durchgeführten Studie mit einer positiven Intervention, die sich nur auf Stärken konzentriert, die an der Bunbury Cathedral Grammar School im Südwesten Australiens durchgeführt wurde, fanden die Forscher eine Zunahme des Athletenengagements, eine größere Widerstandsfähigkeit der Athleten und ein besseres Verständnis der Fähigkeiten der Athleten durch die Trainer. Einige Rückmeldungen von Trainern beinhalteten eine spürbare Verbesserung, insbesondere bei den schwächeren Spielern, und Ausdauer in Situationen, die zuvor zum Scheitern geführt hätten.
Aus derselben Studie sah Matthew auch, dass Mädchen besonders im Bereich negativer Affekte oder eines schlechten Selbstverständnisses profitierten. Es ist seine Theorie, dass Mädchen mehr negative Botschaften von der Außenwelt ertragen müssen als Jungen. Zum Beispiel sind Frauen im Sport immer noch unterrepräsentiert und sehen sich oft einer Objektivierung gegenüber Talenten ausgesetzt. Als die Mädchen Coaching über ihre Stärken erlebten, zeichneten sie sich durch mehr Vertrauen in ihre Selbstwahrnehmung aus.
Das ganze Systemmodell
Damit alles funktioniert, muss es einen ganzen Systemansatz geben, oder was David Cooperrider, Ph.D., als Appreciative Inquiry-Ansatz bezeichnet. Laut Matthew, Dazu müssen nicht nur die Trainer und die Schüler gehören, aber auch Schulen und Eltern, um positive Ergebnisse und blühende Individuen zu gewährleisten.
„Ich bin zuversichtlich, dass das Coaching junger Menschen auf positive und entwicklungspolitische Weise erhebliche Vorteile für den einzelnen Athleten — soziale, psychische Gesundheit und sportliche Leistung —, den Trainer (Teamleistung, Wohlbefinden und Selbstvertrauen) und für die Gesellschaft hat, da der Sport die Möglichkeit hat, das Wohlbefinden der nächsten Generation junger Menschen zu beeinflussen.“
Bisher wurden positive Ergebnisse erzielt, aber Matthew hofft, dass der fortgesetzte Einsatz von positivem Sportcoaching weiter zu besseren Noten, verbesserter Gesundheit und stärkeren Beziehungen führen wird. Er wird voraussichtlich weitere Ergebnisse auf dem Sechsten Weltkongress der International Positive Psychology Association 2019 veröffentlichen.