So verhindern Sie Fußblasen beim Fußballspielen

Es gibt nichts Schlimmeres, als volle 90 Minuten zu spielen und die Füße für den Rest der Woche wegen Blasen stechen zu lassen. Als ich Fußball spielte, entwickelte ich die ganze Zeit starke Wunden an meinen Zehen und an den Fußballen, egal welche Stiefel ich trug. In diesem Leitfaden zeigen wir Ihnen, wie Sie verhindern können, dass diese lästigen Blasen Ihren Tag ruinieren.

Was verursacht Blasen?

Blasen sind Flüssigkeitstaschen zwischen verschiedenen Hautschichten, die oft mit Blut oder klarem Eiter gefüllt sind.

Fußballspieler entwickeln letztendlich Blasen aufgrund der Reibung zwischen ihrer Klampe oder Socke und ihrer Haut. Schweiß hilft, diese Reibung zu verstärken, indem er als Gleitmittel zwischen Ihrer Socke und Ihrer Haut wirkt. Aus diesem Grund treten Blasen an bestimmten Druckpunkten an Ihrem Fuß auf, an denen sich Ihre Fußsocke & oder Ihr Sockenstiefel & bewegen können, während sie miteinander in Kontakt bleiben.

Aus diesem Grund haben führende Marken wie Adidas begonnen, griffige Socken herzustellen, die beim Laufen an der Außenseite Ihres Schuhs haften bleiben. Einige Spieler wie Luis Suarez tragen diese Socken über ihrer normalen Kleidung, um ein Verrutschen beim Schießen des Balls zu verhindern.

Wie kann ich verhindern, dass ich beim Fußball Blasen bekomme?

Da du beim Fußballspielen häufig läufst und die Richtung änderst, musst du einen Weg finden, die Reibung zwischen deinem Fuß und deinen Stollen zu reduzieren. Probieren Sie einige der folgenden Techniken aus und prüfen Sie, ob sie für Sie funktionieren:

1. Kaufen Sie engere Stollen. Ihre Fußballschuhe sollten sich nicht bewegen, wenn Sie laufen oder den Ball treten – tatsächlich sollten sie im Vergleich zu Ihren normalen Trainern ziemlich eng sitzen. Aus diesem Grund kaufen viele Spieler Stollen eine halbe Größe oder eine volle Größe von ihrer normalen Schuhgröße. Ihre Stiefel sollten jedoch nicht zu eng sein, da dies zusätzlichen Druck auf bestimmte Teile Ihres Fußes ausüben und Blasen bilden kann.
2. Holen Sie sich bessere Socken. Finden Sie einige Fußballsocken, die der Form Ihres Fußes ähnlicher sind, wie die Typen, die eine individuell angepasste Socke für den linken bzw. rechten Fuß haben. Es gibt auch Socken, die die Innenseite Ihres Schuhs greifen, wie die Adidas Traxion (die wir oben erwähnt haben), die die Reibung beim Laufen reduzieren.
3. Schwitzen reduzieren. Atmungsaktive Stollen und Fußballsocken halten Ihre Füße während des Spiels schön trocken. Dies kann Blasen stoppen, indem die Auswirkungen des Reibens verringert werden.
4. Verwenden Sie zwei Paar Socken. Sie können eine andere Socke unter Ihren normalen Fußballsocken tragen, um die Reibung zu reduzieren, die auf Ihren Fuß übertragen wird. Die Theorie besagt, dass die äußere Socke die Innenseite Ihrer Klampe reibt und diese Reibung dann auf die darunter liegende Socke (dies kann nur eine normale knöchellange Socke sein) und nicht auf Ihren Fuß übertragen wird.
5. Schmieren Sie Ihre Haut. Indem Sie Ihre zu Blasen neigenden Bereiche mit einem Gleitmittel wie Vaseline einreiben, können Sie sicherstellen, dass die auftretende Reibung glatt ist, anstatt dass die Socke an Ihrer Haut abreibt. Das Problem dabei ist, die Vaseline während des Spiels an Ort und Stelle zu halten. Wenn Sie können, versuchen Sie, die Substanz zur Halbzeit erneut aufzutragen. Verwenden Sie andernfalls ein starkes Pflaster, um es an Ort und Stelle zu halten. Es wird sich wahrscheinlich während des Spiels lösen (abhängig davon, auf welchem Teil Ihres Fußes Sie es verwenden), aber diese Methode sollte Ihnen mindestens 45-60 Minuten lang helfen.
6. Polsterung. Sie können auch versuchen, den zu Blasen neigenden Bereich so zu polstern, dass Ihre Socke eher an Klebeband oder einem Pflaster als an Ihrer Haut reibt. Wie bei der Vaseline-Methode kann sich diese Technik jedoch als unwirksam erweisen, wenn sich die Schutzschicht mitten im Spiel löst.