Scheinbar über Nacht wurde es unmöglich, soziale Medien zu scrollen, ohne dass ein Skinfluencer über die Stärkung Ihrer Hautbarriere sprach. Über Instagram, Twitter und TikTok haben Hautpflege-Profis und -Enthusiasten ihren Fokus von Instant-Befriedigungsprodukten wie Säuren und Peelings auf das etwas unsexy Stratum corneum (der Fachbegriff für Ihre Hautfeuchtigkeitsbarriere) verlagert.
Warum reden jetzt alle über die Reparatur von Barrieren? Die Pandemie ist nicht nur ein äußerst wichtiger Faktor für Ihre allgemeine Hautgesundheit — dazu später mehr —, sondern hat möglicherweise auch etwas mit dem zunehmenden Interesse an barrierestärkenden Produkten zu tun.
„Barrier Repair ist aus unzähligen Gründen ein so großes Gespräch“, sagt Sean Garrette, lizenzierter Kosmetiker, Fenty Skin Ambassador und Barrier-Repair-Enthusiast. Er sagt, ein Grund, warum die Hautbarriere gerade im Vordergrund steht, ist, dass sie für viele gereizter ist als gewöhnlich. „Weil wir täglich Masken und Gesichtsbedeckungen tragen, leiden viele von uns unter Maskne“, sagt er über die Ausbrüche und Irritationen, die durch die Reibung und Hitze des Tragens einer Gesichtsmaske verursacht werden.
Die New Yorker Dermatologin Shereene Idriss, M.D., stimmt zu, dass Masken Irritationen hervorrufen. Sie sagt auch, dass die Pandemie uns zusätzliche Zeit gegeben hat, um wirklich auf unsere Haut zu achten. „Anders als früher, als die Menschen nicht die Zeit oder Bandbreite hatten, ihre Haut zu verstehen und sich auf Make-up verlassen würden, um sie zu vertuschen, nehmen sich die Menschen endlich die Zeit, um zu verstehen, wie sie ihre Haut reparieren können, anstatt sie nur zu maskieren“, sagt sie.
Was genau ist die Hautbarriere und ihre Funktion?
Grundsätzlich besteht Ihre Haut aus mehreren verschiedenen Schichten, und Ihre Hautbarriere — auch Feuchtigkeitsbarriere genannt — ist die äußerste. Im einfachsten Sinne besteht seine Aufgabe darin, schlechte Dinge wie Reizstoffe und gute Dinge wie Flüssigkeitszufuhr fernzuhalten. Viele Dermatologen sagen, dass Sie Ihre Hautbarriere als eine stationäre Struktur betrachten. „Die Ziegel sind Hautzellen, und der Mörtel sind die Lipide und Proteine dazwischen“, sagt Mona Gohara, MD, Dermatologin in Connecticut. „Zusammen halten sie Wasser eingesperrt und Reizstoffe heraus.“
Wasser in der Haut zu halten, ist die wichtigste Aufgabe Ihrer Barriere und der Schlüssel nicht nur für eine feuchte, hüpfende Haut, sondern für eine insgesamt gesunde Haut. Wenn Sie Ihre Barriere stark halten, verlangsamt sich der transkutane Verdunstungswasserverlust (TEWL), der zu Hauterkrankungen wie atopischer Dermatitis und Ekzemen führen kann.
Was verursacht eine beschädigte Hautbarriere?
Ihre Hautbarriere kann sehr leicht beschädigt werden und diese Steine lösen sich. Dies führt zu dem oben erwähnten Wasserverlust und Ihre Haut kann dehydriert und gereizt werden. Der größte Teil des Barriereschadens entsteht dadurch, dass die Haut mit scharfen Reinigungsmitteln, Aknemedikamenten und Säuren von ihren natürlichen Ölen befreit wird.
Zu hartes Schrubben, Wachsen und die Verwendung von DIY-Zutaten wie Zitrone und Backpulver sowie bei einigen Hauttypen Alkohol und Duftstoffe sind ebenfalls häufige Ursachen für Schäden. Idriss warnt davor, dass die übermäßige Verwendung der gleichen Inhaltsstoffe in verschiedenen Schritten Ihrer Routine — zum Beispiel eine Salicylsäure—Gesichtswäsche und Toner – auch zur Austrocknung beitragen kann. Sie sagt, dass interne Faktoren wie Stress und Hormone auch zu einer beeinträchtigten Barriere führen können.
Garrette sagt, dass einer der Hauptgründe, warum seine Kunden Barriereschäden erleiden, darin besteht, dass sie viel zu oft peelen. Es ist schwer, nicht in die Falle zu tappen, sechs verschiedene Peeling-Produkte zu kaufen, aber es ist so einfach, es zu übertreiben und Empfindlichkeit und Reizung zu verursachen.
Was sind die Anzeichen einer Schädigung der Hautbarriere?
Eine der wenigen positiven Seiten einer kompromittierten Barriere? Es ist ziemlich leicht zu sagen, dass Sie es damit zu tun haben. Ihre Haut wird insgesamt gereizt aussehen und sich gereizt anfühlen — denken Sie an Rötung, schuppige Textur, Juckreiz und Entzündungen. Gohara sagt, dass Sie sogar Hautausschläge erleben können, während Garrette sagt, dass ein verräterisches Zeichen für eine beschädigte Barriere ist, dass Sie Stechen und Brennen erfahren, wenn Sie nichtaktive Produkte wie Reinigungsmittel oder feuchtigkeitsspendende Seren anwenden. Eine außer Kontrolle geratene Barriere kann auch zu Akne führen, die nur durch härtere Behandlungen verschlimmert wird.
So reparieren Sie eine beschädigte Hautbarriere
Wenn Sie im obigen Absatz befürchtet hätten, dass ein zu viele Peeling-Produkte Sie für immer rot und schuppig machen würden, ist dies nicht der Fall. In der Tat ist die Umkehrung des Schadens eigentlich ein ziemlich einfacher Prozess, und Sie werden Ihre Barriere wieder in Form bringen. Während Ihr erster Instinkt darin besteht, Ihr Hautpflegespiel zu verbessern, sagen alle drei Experten, dass weniger hier viel mehr ist.
„Lassen Sie Ihre Haut sich erneuern — Hautpflege so einfach wie Vaseline oder Aquaphor ist alles, was Sie brauchen, um dorthin zu gelangen“, sagt Idriss (weitere Informationen zu dieser Technik finden Sie in unserem Leitfaden zum „Slugging“). „Dazu gehört auch, Make-up zu vermeiden. Der Gedanke daran ist furchterregend für meine Patienten, die mit beschädigten Hautbarrieren zu tun haben, aber die kurzfristige Störung, alles aufzugeben, ist den langfristigen Gewinn einer klaren und glatten Haut wert.“
Garrette gibt seinen Kunden mit eingeschränkter Mobilität etwas mehr Spielraum, empfiehlt aber dennoch eine abgespeckte Routine. Er empfiehlt, zwei oder drei Wochen von allen aktiven Produkten und Inhaltsstoffen wie Peelings, Retinol und sogar Vitamin C abzusehen. „Konzentrieren Sie sich auf heilende, feuchtigkeitsspendende, pflegende und hautauffüllende Inhaltsstoffe wie Niacinamid, Hyaluronsäure, Ceramide, Cholesterin, Beta-Glucan, Natrium-PCA, Squalan und Centella asiatica“, sagt er.
Und Gohara? „Ich empfehle immer die Avène Cicalfate+ Restaurative Schutzcreme“, sagt sie. „Es ist eine reichhaltige, pflegende Creme, die geschädigte Haut beruhigt und beruhigt und den markeneigenen C + Restore-Komplex verwendet, den weltweit ersten postbiotischen Hautreparaturwirkstoff.“ Egal für welche Produkte Sie sich entscheiden, denken Sie daran, es einfach zu halten, eine milde Textur zu wählen und nach Schlüsselwörtern wie feuchtigkeitsspendend und beruhigend zu suchen.
So schützen Sie Ihre Hautbarriere
Zusätzlich zur Reparatur Ihrer Barriere möchten Sie sie schützen und stärken, damit sie weniger anfällig für zukünftige Schäden ist. Das Geheimnis Nummer eins, um Ihre Barriere stark und gesund zu halten? „Hör auf, Chemiker zu spielen“, sagt Idriss. „So viele Menschen übertreiben es mit ihren Hautpflegeroutinen und schaden sich dabei selbst. Ich ermutige Sie dringend, sich die Zeit zu nehmen, Ihre Hautprobleme zu verstehen, um sie einzeln und nicht alle gleichzeitig anzugehen.“
Wenn Sie Ihrer Routine neue Produkte hinzufügen, führen Sie sie einzeln ein und schonen Sie die Wirkstoffe. „Langsam und stetig gewinnt das Rennen und schont dabei Ihre Hautbarriere“, sagt Idriss.
In ähnlicher Weise empfiehlt Gohara, sanfte, seifenfreie Reinigungsmittel zu verwenden und barrierereparierende Inhaltsstoffe wie Ceramide, Glycerin und Centella in Ihre tägliche Routine aufzunehmen. Und sie warnt, dass Sie wahrscheinlich viel mehr Peeling, als Sie sein sollten. Es sei denn, Sie haben extrem zu Akne neigende Haut, ein bis drei Mal pro Woche sollte viel sein. Und natürlich, seien Sie nachdenklich, wenn es um Ihre Routine geht. „Wenn Ihre Haut zu trocken ist oder gereizt oder juckend erscheint, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um herauszufinden, was in Ihrer Hautroutine der Schuldige sein könnte.“
Bella Cacciatore ist die Beauty Associate bei Glamour. Folgen Sie ihr auf Instagram @bellacacciatore_.