So ziemlich jeder hat schon einmal eine Blase bekommen. Diese schmerzhaften Entzündungs- und Eitertaschen werden durch ständigen Kontakt mit einer rauen Oberfläche verursacht.
Einer der schmerzhaftesten Bereiche, um eine Blase zu bekommen, ist an den Füßen. Da die Füße unter Druck mit vielen Nerven und Blutgefäßen gefüllt sind, können Fußblasen besonders schmerzhaft und schwächend sein.
Sie können nicht nur schmerzhaft sein, sondern auch unbehandelt platzen und schwerwiegende Komplikationen wie Infektionen verursachen.
Viele Menschen, die Jobs arbeiten, die lange Zeit auf den Beinen erfordern, wie Einzelhandelsarbeiter. server, Bauarbeiter und Elektriker sind gefährdet, Fußblasen zu entwickeln. Diese Blasen werden durch die Anzahl der Stunden, die sie auf ihren Füßen verbringen, verstärkt.
Häufige Probleme, die neben Blasen auftreten, sind Plantarfasziitis, Bursitis und Tendinitis. Fußblasen sind auch bei Sportlern, insbesondere Wanderern, Rucksacktouristen und Langstreckenläufern, häufig.
Wenn Sie beim Gehen oder bei der Arbeit häufig Blasen bekommen, sind wahrscheinlich Ihre Schuhe, Socken oder eine Kombination aus beidem schuld. Zu große Schuhe bewegen sich und reiben stark an den Füßen, was Blasen verursacht.
Grobe Socken und unsachgemäße Einlegesohlen können ebenfalls Schuld sein. Vielleicht ist der häufigste Ort, an dem sich Blasen bilden, an der Ferse. Die Ferse steht den ganzen Tag unter dem größten Druck, daher bilden sich dort eher Blasen.
Wir hassen Fußblasen genauso wie die nächste Person, weshalb wir einige Tipps geben werden, wie Sie verhindern können, dass Schuhe die Fersen reiben, und wie Sie Blasen vermeiden können.
So verhindern Sie Blasen an Füßen und Fersen
Verwenden Sie gute Einlegesohlen
Schlechte Einlegesohlen stützen Ihre Füße nicht und lassen viel Platz im Schuh. Je mehr Hohlraum, desto mehr bewegen sich Ihre Füße, was zur Blasenbildung beitragen kann.
Richtig sitzende Einlegesohlen verleihen Ihrem Fuß einen kleinen Auftrieb und verringern die Oberfläche, die Ihre Ferse berührt.
Je enger die Schuhe sitzen, desto weniger Bewegung tritt auf und die Wahrscheinlichkeit einer Blasenbildung ist geringer. Als zusätzliches Plus machen die richtigen Einlegesohlen Ihre Schuhe bequemer.
Verdoppeln Sie Ihre Socken
Blasen können auch verursacht werden, wenn Ihre Socken nicht genug Polster zwischen Ihren Füßen und Schuhen geben. Je dicker Ihre Socken sind, desto unwahrscheinlicher ist es, dass sich Blasen bilden.
Wenn Sie häufig Fersenblasen bekommen, versuchen Sie, ein zusätzliches Paar Socken zu tragen. Halten Sie sich an dickere Socken aus Baumwolle oder Wolle und vermeiden Sie dünnere Polyestersocken.
Wenn Sie Ihre Socken verdoppeln, passen Ihre Schuhe besser und bieten zusätzlichen Komfort. eine Win-Win-Situation in unserem Buch.
Schützen Sie Ihre Fersen
Wenn die beiden oben genannten Vorschläge es einfach nicht schneiden, sollten Sie einen Fersenschutz aus einem weicheren Stoff wie Moleskin herstellen. Schneiden Sie einen kleinen Fleck ab und kleben Sie ihn auf die Innenseite der Ferse Ihres Schuhs.
Wir finden, dass ein normaler Sekundenkleber hier gut funktioniert, stellen Sie nur sicher, dass Sie das Stück Stoff gründlich beschichten, damit es sicher am Schuh haftet. Andernfalls reißt die Reibung Ihrer Ferse sie einfach los.
Holen Sie sich weichere Schuhe
Einige der schlimmsten Übeltäter, wenn es um Fersenblasen geht, sind Schuhe aus rauen Materialien wie grobem Stoff, Mesh und anderen synthetischen Textilien.
Während diese Art von Schuhen ziemlich langlebig und in der Regel billig herzustellen sind, sind sie sicherlich nicht der Höhepunkt des Komforts.
Wenn Sie der Meinung sind, dass das Material Ihrer Schuhe das Problem ist, wechseln Sie zu einem anderen Paar Schuhe aus weicheren Materialien wie Wildleder, Naturleder oder speziellen Schäumen.
Eine kurze Notiz: Leder kann ein extrem weiches, bequemes und atmungsaktives Material für Schuhe sein, aber nur, wenn es richtig gepflegt wird. Wenn Leder nicht gepflegt wird, kann es sich abbauen und spröde und rau werden.
Schlecht gewartete Lederschuhe können die Wahrscheinlichkeit von Blasen erhöhen und bestehende Blasen verschlimmern. Leder ist auch anfällig für Wasserschäden, daher kann es eine schlechte Idee sein, wenn Sie übermäßig verschwitzte Füße haben.
Lassen Sie Ihre Schuhe dehnen
Wenn alles andere fehlschlägt, können Sie Ihre Schuhe zu einem professionellen Schuster bringen und dehnen lassen. Der Schuster entfernt die Sohle, dehnt das Schuhmaterial mit Hitze und Chemikalien und befestigt dann eine neue Sohle am Boden.
Sie können technisch jede Art von Schuh dehnen, aber dieser Prozess funktioniert am besten mit Lederschuhen.
Verhindern Sie verschwitzte Füße
Feucht nasse Füße sind eine weitere Sache, die das Risiko der Blasenbildung erhöhen kann. Nasse Füße sind rutschig und reiben daher mehr an der Innenseite Ihrer Schuhe.
Feuchtigkeit kann auch die Haut erweichen und es wahrscheinlicher machen, dass Hautschichten auseinanderfallen. Verschwitzte Füße können auf verschiedene Arten verhindert werden.
Sie können Ihren Schuhen und Socken jeden Morgen etwas Talkumpuder hinzufügen, um überschüssige Feuchtigkeit aufzunehmen, oder Sie können Ihre Socken gegen ein Material austauschen, das besser atmet.
Dickere Socken aus Baumwolle nehmen Wasser leicht auf und einige Polyestermaterialien wurden speziell entwickelt, um Feuchtigkeit von den Füßen abzuleiten.
Wenn Sie einige der Lösungen ausprobieren und immer noch übermäßig verschwitzte Füße haben, können Sie einen Podologen aufsuchen und ein verschreibungspflichtiges Antitranspirant speziell für Ihre Füße erhalten.
Übermäßig verschwitzte Füße können auch zu Fußpilz, Fußgeruch, Zehennagelpilz und mehr führen.
Formen Sie Ihre Schuhe mit Wärme
Dies ist ein netter kleiner Trick, den Sie zu Hause mit einem Haartrockner oder einer Raumheizung machen können. Ziehen Sie Ihre Schuhe mit einem dicken Paar Socken an und erhitzen Sie die Rückseite Ihrer Schuhe, bis sie biegsam werden.
Entferne die Hitze und gehe ein wenig herum. Wenn Sie sich bewegen, ändert sich das erhitzte Material leicht, um sich der einzigartigen Form Ihrer Ferse anzupassen.
Diese Methode funktioniert am besten mit Materialien wie Leder, Wildleder oder Stoff und nicht so gut mit synthetischen Stoffen oder Mesh.
Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Schuhe nicht überhitzen. Wenn Sie sie zu stark erhitzen, kann das Material schmelzen oder andere Schäden erleiden.
Wie man nie wieder Blasen bekommt / Top 5 Blister Hacks
Umgang mit Fersenblasen
Wenn die Blasen klein sind, können Sie sie in Ruhe lassen und sie sollten im Laufe der Zeit von selbst verschwinden. Stellen Sie nur sicher, dass Sie während der Heilung nicht zu viel Druck auf Ihre Füße ausüben.
Wenn sie größer sind, ist es am besten, sie zu behandeln. Hier sind einige Tipps zum Umgang und zur Behandlung von Fersenblasen.
- Die Blisterpackung nicht öffnen. Dies bricht die Haut und kann untere Schichten für Infektionen öffnen
- Waschen Sie Ihre Hände und Füße mit warmem Wasser und antibakterieller Seife
- Desinfizieren Sie eine kleine Nadel mit Alkohol
- Machen Sie mit der Nadel einen kleinen Einstich in der Nähe der Blisterbasis (nicht der Oberseite!)
- Den Blister abtropfen lassen und eine antibakterielle Salbe auftragen
- Den Blister mit einem Verband abdecken und täglich wechseln, bis er verheilt ist
Fersenblister FAQ
Welche Socken / Schuhmaterialien eignen sich am besten, um Blasen zu vermeiden?
Für Socken finden wir, dass das beste Material ein weicher natürlicher Stoff wie Baumwolle oder Wolle ist. Dicke Baumwoll- und Wollsocken sind plüschig und absorbieren ziemlich gut Wasser, sodass Ihre Füße nicht durchnässt werden sollten.
Was Schuhe angeht, scheinen atmungsaktive Naturmaterialien wie Stoff, Leder und Wildleder die besten zu sein.
Können sich Blasen infizieren?
Ja, unbehandelt können Blasen platzen und sich später infizieren. Eine schwere Infektion kann zu großen Fußproblemen und anderen Problemen führen. Wenn Sie Kreislaufprobleme im Zusammenhang mit einer Erkrankung (z. B. Diabetes) haben, ist die Wahrscheinlichkeit einer Infektion viel höher.
Wenn eine Ihrer Blasen infiziert wird, können Sie sie selbst behandeln, aber es wird empfohlen, dass Sie einen Podologen aufsuchen. Einige Symptome einer infizierten Blase sind:
- Verschlimmerung von Schmerzen und Rötungen an der betroffenen Stelle
- Trübe Flüssigkeit und Eiter
- Gelbliche Krustenbildung der Haut in der Nähe der Blase
- Extreme Empfindlichkeit und Schwellung
Die Behandlung infizierter Blasen umfasst normalerweise topische oder orale Antibiotika. Eine schwere Infektion kann IV-Antibiotika oder eine Operation erfordern, um infiziertes Gewebe auszuschneiden.
Was ist die beste Methode, um Fersenblasen vorzubeugen?
Die „beste“ Methode ist eine Kombination aller oben genannten Methoden. Fersenblasen werden selten durch nur eine Sache verursacht, sondern durch mehrere Probleme, die zusammenwirken.
Ihre Füße trocken zu halten, Schutzsocken zu tragen und sicherzustellen, dass Ihre Schuhe richtig sitzen, sind alles Dinge, die dazu beitragen, Blasen zu vermeiden, und jede Methode ist effektiver, wenn sie mit anderen kombiniert wird.
Schlussfolgerungen
Fersenblasen machen keinen Spaß und können Ihren Alltag ernsthaft beeinträchtigen, insbesondere wenn Sie einen Job ausüben, bei dem Sie viel auf den Beinen sind.
Die beste Medizin ist Prävention und es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um die Wahrscheinlichkeit von Blasen zu minimieren.
Ein letzter Ratschlag ist die richtige Fußhygiene, die das Schrubben von Sohlen, Fersen und Zehen und das Auslüften von Zeit zu Zeit beinhaltet. Je mehr Sie sich um Ihre Füße kümmern, desto mehr werden sie sich um Sie kümmern.