Wie man einen Anfänger Nootropic Stack erstellt

Ein spezifisches Nootropikum kann kognitive verbessernde Effekte haben, wenn es alleine genommen wird, aber die besten Ergebnisse werden oft erreicht, wenn verschiedene Nootropika kombiniert werden, was zu einem starken synergistischen Effekt führt.

Ob es für die tägliche Gedächtnisverbesserung in Ihrem täglichen Leben, das Studium für das College oder einfach nur für diejenigen, die ihr Gehirn Potenzial maximieren wollen, gibt es wahrscheinlich eine Kombination von Nootropics, die perfekt für Sie ist.

Was ist ein Nootropic Stapel?

Einfach ausgedrückt, kombiniert ein Nootropic Stack zwei oder mehr Ergänzungen, die positive Auswirkungen auf Gedächtnis, Lernen, Fokus oder Motivation haben, wodurch ein synergistischer Effekt im Gehirn entsteht, der größer ist als jede Steigerung der Kognition als die Ergänzungen, die Sie „stapeln“ könnte alleine zur Verfügung stellen.

Es ist eine Ergänzungstechnik, die viele nootropische Benutzer nutzen, um die Fähigkeiten ihres Gehirns weiter zu steigern, als jede einzelne Ergänzung alleine tun könnte.

Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Sie mit nootropic Stacks beginnen können.

Vorformulierte Stapel

Eine Option ist der Kauf eines vorformulierten Stapels von einem Ergänzungshersteller, der eine eigene Kombination von Nootropika in Kapselform entwickelt hat.

Diese „off the shelf“ nootropics haben den Vorteil, garantiert zu einem gewissen Grad zu arbeiten und bieten Komfort über das Wiegen und Mischen Ihrer eigenen nootropic Kombinationen.

Der Nachteil bei der Auswahl eines vorformulierten Stapels besteht darin, dass Sie die Möglichkeit verlieren, mit den Dosierungen und den einzelnen Komponenten des Stapels zu experimentieren.

Diese vorformulierten Stapel sind jedoch eine bequeme „ready to Go“ -Einführung in Nootropika, die alleine eingenommen oder als Basis verwendet werden können, die durch die Einnahme mit anderen Nootropika wie einem Racetam erweitert werden kann.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich bei der Auswahl eines vorformulierten Nootropikums an seriöse Unternehmen halten. Mind Lab Pro ist unser vorformulierter nootropischer Stapel der Wahl, da er von einem seriösen Unternehmen entwickelt wurde und seine Mischung meisterhaft hergestellt wurde.

Weitere Informationen zu einem der effektivsten vorformulierten Nootropika-Stacks, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind, finden Sie in unserem Mind Lab Pro-Test.

Benutzerdefinierte Stapel

Das Erstellen Ihres eigenen benutzerdefinierten Stapels bietet Ihnen die volle Flexibilität, nach Belieben kreativ zu sein und Änderungen an den Stapelkomponenten und Dosierungen vorzunehmen, wie Sie es für richtig halten.

Das Erstellen eines eigenen Stapels ist auch viel wirtschaftlicher als der Kauf eines vorformulierten Markennamenstapels, da Sie nicht die zusätzlichen Kosten für Marketing und Verpackung tragen.

Die meisten Menschen, die sich ernsthaft mit Nootropika befassen, entscheiden sich aus folgenden Gründen für die Gestaltung ihres eigenen Stacks: volle Kontrolle und günstigerer Preis.

Der Hauptnachteil bei der Erstellung Ihres Stacks besteht darin, dass neue Benutzer oft nicht sicher sind, wo sie anfangen, was sie einnehmen und wie viel sie dosieren sollen.

Wir empfehlen neuen Benutzern, sich an die Stacks dieses Handbuchs oder diesen beliebten Nootropic Stack zu halten, um etwas Ehrgeizigeres zu erreichen.

Wenn Sie jedoch recherchieren und bereit sind, die Dosierungen Ihrer Supplementierung anzupassen, bis Sie die gewünschten Effekte erzielen, ist die Erstellung eines eigenen Stapels der richtige Weg. Wenn das Erstellen Ihres eigenen benutzerdefinierten Stapels für Sie zu mühsam oder kompliziert klingt, lesen Sie unseren Mind Lab Pro-Testbericht, um weitere Informationen zu unserem bevorzugten vorformulierten Nootropikum zu erhalten.

ANMERKUNG: Wenn Sie planen, Ihren eigenen Stapel zu machen, kommen viele nootropics in der Massenpulverform. Sie benötigen eine genaue Waage, um Ihre Dosen zu messen. Lesen Sie unseren Artikel zum Messen und Konsumieren von Nootropika für weitere Details.

Bevor Sie mit dem Entwerfen eines benutzerdefinierten Stapels beginnen

Sie müssen sich einige Fragen stellen wie:

• Was möchte ich mit diesem Stack erreichen?
• Wie viel bin ich bereit auszugeben?
• Wann und wie oft bin ich bereit, diesen Stack einzunehmen?
• Ist dies ein Stapel, den ich eine Weile einnehmen muss, bis ich von seinen Auswirkungen profitiere?
• Bin ich bereit, mit negativen Auswirkungen dieses Stapels umzugehen?
• Ist dieser Stack sicher?

Beantworten Sie diese Fragen und erwarten Sie, dass sich Ihre Antworten ändern, wenn Sie mehr und mehr in der nootropischen Welt forschen und erkennen, was mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln möglich ist.

Nun zu unserem nächsten Punkt…

FORSCHUNG. FORSCHUNG. FORSCHUNG.

Forschung ist der wichtigste Teil eines jeden erfolgreichen nootropic Stacks.

Wenn Sie dies noch nicht getan haben, sollten Sie sich etwas Zeit nehmen, um unsere Anleitungen zu einigen der beliebtesten Nootropika wie Piracetam, Aniracetam, Oxiracetam, Pramiracetam und Noopept zu lesen.

Trotz der vielen Benutzer von Nootropika und anekdotischen Berichten sind sie immer noch sehr neue Ergänzungen und als solche ein wesentlicher Bestandteil der Herstellung eines Stapels, um die Zeit zu nehmen, um zu erforschen, was Sie in Ihren Körper setzen.

Es ist auch eine gute Idee, sich etwas Zeit zu nehmen, um zu erfahren, wie die Nootropika, die Sie einnehmen, tatsächlich wirken. Zu wissen, wie ein Nootropikum funktioniert, könnte ein entscheidender Faktor bei der Auswahl eines anderen sein. Die Auswahl von zwei, die auf denselben Pfaden arbeiten, ist wahrscheinlich eine Geldverschwendung, während Sie zwei mit unterschiedlichen Effekten auswählen und einen synergistischen Effekt erzielen können, der das Gedächtnis im Gehirn in größerem Maße erhöht.

Ein weiterer wichtiger Teil der Forschung ist die Betrachtung von Studien und Erfahrungsberichten anderer Nootropic-Anwender. Dies ist der beste Weg, um herauszufinden, ob etwas wahrscheinlich effektiv ist oder nicht. Pubmed ist die beste Ressource, um formale Forschungsstudien durchzuarbeiten, und der r / Nootropics-Subreddit ist der beste Ort, um Erfahrungsberichte zu lesen.

Zusätzliche Gedanken zu Dosierungen und Sicherheit

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass mehr nicht unbedingt besser ist.

Nehmen wir Kaffee als Beispiel.

Wenn Sie ausgehen und eine ganze Kanne Kaffee auf einmal trinken, werden Sie sich wahrscheinlich ziemlich schrecklich fühlen, es sei denn, Sie haben eine heroische Toleranz gegenüber Koffein.

Im Vergleich dazu wird ein Schluck Kaffee wahrscheinlich keine spürbare Wirkung auf Sie haben. Die meisten Menschen brauchen ein oder zwei Tassen Kaffee, um die gewünschten Effekte zu erzielen.

Wenn Sie Ihren eigenen nootropic Stapel beginnen werden, müssen Sie dieses Konzept im Verstand halten. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis, um zu sehen, wie sich eine bestimmte Ergänzung auf Sie auswirkt, bevor Sie höhere Dosen einnehmen. Immer irren auf der Seite von zu wenig und dann langsam erhöhen Sie Ihre Dosierungen, wie Sie sehen, wie Ihr Körper und Geist reagieren. Es ist auch eine gute Idee, sich mit jedem Nootropikum in Ihrem Stapel vertraut zu machen, bevor Sie zum ersten Mal mehrere neue Nootropika zusammen ausprobieren.

Bei der Kombination von Nootropika ist es besonders wichtig, konservativ mit Dosierungen umzugehen, da synergistische Effekte auftreten können, die die individuellen Effekte verstärken.

Während die meisten Nootropika als sicher gelten, kann die Anwendung von gesundem Menschenverstand und Vorsichtsmaßnahmen einen langen Weg gehen.

Es wird auch empfohlen, mit einem Arzt zu sprechen, wenn Sie sicher sein möchten, dass Sie Nootropika einnehmen können, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen oder physische oder psychische Probleme haben.

So entwerfen Sie Ihren eigenen Nootropic Stack

Die Möglichkeiten sind endlos. Aber…

Unser Rat: Fangen Sie einfach an.

Wenn Sie gerade erst mit Nootropika beginnen, ist es normalerweise eine gute Idee, die Dinge einfach zu halten.

Koffein + L-Theanin Nootropic Stack

Manchmal können die einfachsten Stapel die effektivsten sein.

Zum Beispiel ist das Stapeln von zwei Nahrungsergänzungsmitteln, mit denen Sie wahrscheinlich bereits sehr vertraut sind, Koffein, das hauptsächlich in Kaffee vorkommt, und L-Theanin, eine Aminosäure, die in grünem Tee vorkommt, ein hochgelobter und kostengünstiger Stapel unter nootropischen Benutzern, die die Dinge einfach halten möchten.

Zusammengenommen, in der Regel in einem Verhältnis von 2: 1 von L-Theanin zu Koffein, führt dies zu einer Steigerung der mentalen Energie, die durch das L-Theanin in einen kühlen Fokus gezähmt wird.

Es ist ein perfektes Beispiel dafür, wie zwei verschiedene Nootropika zusammenarbeiten können, um sich gegenseitig abzurunden und hervorragende Effekte zu erzielen.

Ein Beispiel Anfänger Nootropic Stack

Die Dinge einen Schritt weiter wäre nootropic Verbindungen wie Piracetam mit einer Cholinquelle wie Alpha GPC zu stapeln.

Vorteile des Beginns mit Piracetam und einem Cholinpräparat:

• Einfach – Nur zwei nootropic Ergänzungen sind beteiligt.
• Billig – Diese Kombination ist relativ billig im Vergleich zu fortgeschritteneren Nootropika.
• Sicher – Beide haben eine hohe Sicherheitsschwelle.
• Synergistisch – Sie ergänzen sich gut.
• Raum zum Wachsen – Es ist eine gute Grundlage, auf der man für etwas Fortgeschritteneres aufbauen kann.

Also lasst uns gleich darauf eingehen. Hier ist ein Beispiel für Timing und Dosierung.

An 8:1 Verhältnis von Piracetam zu Cholin wird oft empfohlen, aber Empfehlungen variieren so viel wie ein 3:1 Verhältnis zu so wenig wie ein 50:1 Verhältnis. Es wurde gezeigt, dass Cholin und Piracetam eine synergistische Beziehung haben.

Obwohl ein Anfänger mit einem anderen Racetam als Piracetam beginnen könnte, ist es aufgrund seines geringen Nebenwirkungsprofils ein ausgezeichneter Ausgangspunkt. Es wird auch eine gute Basis geben, um andere Nootropika zu vergleichen. Grundsätzlich ist es eine gute Einführung in die Racetam-Familie der Nootropika, und von dort aus können Sie auf andere ausdehnen.

Ein alternativer Anfänger Nootropic Stack

Aniracetam ist eine weitere beliebte anfängerfreundliche Wahl, um einen Stapel zu bauen. Hier ist, was ein Anfänger aniracetam Stapel aussehen könnte.

Ein intermediärer Nootropic Stack

In Ihrem geschäftigen täglichen Leben würde ich wetten, dass Sie nicht den ganzen Tag, jeden Tag der Woche, dasselbe tun. Höchstwahrscheinlich nehmen Sie sich Zeit, um zu lernen, zum Unterricht zu gehen, Sport zu treiben, möglicherweise zur Arbeit zu gehen und ab und zu Zeit zum Schlafen zu finden.

All diese verschiedenen Aktivitäten haben unterschiedliche mentale Anforderungen und Engagements, einige von ihnen sind gut geeignet, um die Gehirnleistung von Nootropika zu steigern, und andere erfordern nicht wirklich einen Schub. Manchmal musst du vor deiner Abschlussprüfung für eine Klasse in die Zone kommen, oder du bist viel zu hyperaktiv von Koffein oder so und musst schlafen gehen, damit du deinen Schlafzyklus nicht für die wichtigen Vorlesungen ruinierst, die du am nächsten Tag hast.

Vielleicht brauchen Sie einen zusätzlichen Schub für Ihr Morgen- oder Abendstudium.

Oder brauchen Sie vielleicht eine zusätzliche Nacht Schlaf, nachdem Sie 3 Tage lang gefeiert und studiert haben.

Es wäre nicht sinnvoll, ständig etwas zu nehmen, um Ihnen diesen zusätzlichen Schub zu geben. Sie würden es nicht nur übertreiben, sondern auch nicht die gleiche Wirkung haben, da die Nootropika, die Sie für einen aufgabenspezifischen Mini-Stack verwenden würden, normalerweise sehr schnell wirken und aus dem einen oder anderen Grund nicht für den Langzeitgebrauch geeignet sind.

Normalerweise ist ein guter Kandidat für einen Mini-Stack, dass er eine dieser Eigenschaften hat: Schnell wirkend und potent. Nicht etwas, das Wochen braucht, um sich aufzubauen, bevor es seine Auswirkungen erfährt.

• Nicht etwas, das Sie die ganze Zeit dauern könnte. Zum Beispiel kann Huperzin A Acetylcholintoleranz verursachen, wenn Sie es für einen längeren Zeitraum einnehmen, was die Auswirkungen Ihres gesamten Stapels verringern würde.
• Stark einem bestimmten Effekt zugeschrieben. Dies könnte ein starker Fokus-Booster sein oder etwas, das Ihnen beim Schlafen hilft.
• Synergistisch. Normalerweise macht etwas mit einem anderen Wirkmechanismus als Ihr Haupt-Nootropic-Stack einen großartigen spezialisierten Stack-Inhaltsstoff, da es die Wirkung von allem erhöht.

Hier ist ein Beispiel dafür, wie ein erfahrener nootropic Stapel Regime aussehen kann. Wie Sie sehen können, hat es tägliche Komponenten für morgens und nachmittags und spezifische Mini-Stacks für besondere Anlässe.

Denken Sie daran, Sie sollten nur versuchen, einen Stapel so kompliziert, wenn Sie begonnen haben, immer sehr komfortabel mit mehr grundlegende nootropic Ergänzung.

Aber los geht’s. Wir haben jetzt die grundlegende Entwicklung eines Nootropic-Stacks für Anfänger zu etwas Komplexerem behandelt.

Es gibt 1000 verschiedene Variationen davon, und dies ist nur ein Beispiel dafür, wie Sie mit Ihrem Stack kreativer werden und vom Anfänger zum fortgeschrittenen Benutzer werden können.

Braintropics Rat: Sei flexibel

Jedermanns Gehirnchemie ist anders.

Aus diesem Grund funktioniert das, was für einen funktioniert, möglicherweise nicht für einen anderen. Haben Sie daher keine Angst, Ihren Stack zu ändern.

Wenn etwas nicht funktioniert, ändern Sie etwas. Möglicherweise müssen Sie Ihre Dosierung ändern, die Anzahl der Male, die Sie Ihre Ergänzungen pro Tag einnehmen, oder sogar eine Ergänzung in die Mischung hinzufügen oder entfernen. Nehmen Sie natürlich nicht jeden Tag Änderungen vor; Sie werden nie wissen, welche Änderung Sie vorgenommen haben, die den Unterschied in Ihrem Nootropic Stack ausmacht.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihren Stack ein wenig verstärken müssen, würde ich Ihnen empfehlen, eine von drei Optionen auszuprobieren. Dies sind erweiterte Optionen, so sicher sein, einige der vorherigen Ratschläge auszuprobieren, bevor Sie diese Änderungen vornehmen, wie der durchschnittliche Anfänger vielleicht nicht genug wissen, um diese effektiv zu nehmen. Sie können:

1. Tauschen Sie Piracetam gegen ein anderes Racetam wie Aniracetam, Oxiracetam oder Pramiracetam aus.
2. Ändern Sie Ihre Cholinquelle. Versuchen Sie CDP Cholin oder Centrophenoxin für etwas andere Vorteile und Wirkungen.
3. Fügen Sie der Mischung eine weitere nootropische Ergänzung hinzu. Ein Nervenwachstumsfaktor, der Ergänzung wie Löwenmähnenpilz fördert, würde eine gute Wahl für seinen langfristigen Nutzen sein.

Weitere Stack-Ideen

Wenn Sie nach weiteren Ideen zum Stapeln von Nootropika suchen, haben wir noch mehr für Sie.

Zum Beispiel einer unserer All-Time-Leser-Lieblings-Stacks, der Motivation, Gedächtnis erhöht und Adderall-ähnlichen Fokus schafft, den wir den besten Nootropic Stack nennen. Ein zweiter Stapel, den Sie ausprobieren können, erhöht die Lebendigkeit und die Träume Ihres Geistes auf ein unbegründetes Niveau und wurde als „nahezu fotografisches Gedächtnis“ beschrieben.

Während benutzerdefinierte Stacks gelten als der beste Weg, um das volle Potenzial von Nootropika zu erleben, wenn Sie lieber nicht experimentieren mit der Kombination verschiedener Nootropika auf eigene Faust, können Sie sich für eine komplette vorformulierte „ready to go“ nootropic Ergänzung wie die sehr zu empfehlen Mind Lab Pro. Lesen Sie unseren Mind Lab Pro Test für eine detaillierte Übersicht.

Wenn Sie daran interessiert sind, Ihren eigenen Nootropic Stack zu entwerfen, klicken Sie sich auf unserer Website um, um weitere Ideen und Inspirationen zu erhalten.

Der Schlüssel ist, Ihre Forschung zu tun und zu sehen, was für Sie am besten funktioniert.

Planen Sie eine neue Nahrungsergänzung? Siehe unseren medizinischen Haftungsausschluss.