Gewichts- und Körperprobleme können dazu führen, dass Sie sich so machtlos und selbstbewusst fühlen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren, fühlen Sie sich völlig außer Kontrolle und unglücklich mit sich selbst. Gewichtsverlust ist die Top-Silvester-Auflösung jedes Jahr in Amerika, weil es so ein häufiges Problem ist! Die Leute wollen sich besser fühlen, wissen aber nicht, wo sie anfangen sollen.
Für die meisten würde das Abnehmen ihnen helfen, ihr Selbstwertgefühl zu steigern, ihre tägliche Ausdauer zu verbessern und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Einige glauben, dass Gewichtsverlust es einfacher machen würde, Kleidung zu kaufen und zu genießen, wie die Kleidung passt. Andere haben das Gefühl, dass ihr Gewicht sie von bestimmten Aktivitäten abhält, weil sie selbstbewusst sind oder zu außer Form sind.
Die meisten Menschen, die abnehmen wollen, haben das Gefühl, alles versucht zu haben. Sie sind wahrscheinlich in einige Diäten gesprungen, haben einen magischen Gewichtsverlust-Shake ausprobiert, eine Gewichtsverlustpille eingenommen oder sind hardcore ins Fitnessstudio gegangen. Das Problem ist, dass Sie nicht das ganze Gewicht abbekommen konnten und was Sie geschafft haben, tauchte sofort wieder auf, sobald Sie das kleinste bisschen nachlassen. Jetzt fragen Sie sich, ob Sie immer dazu bestimmt sind, diese Größe zu sein.
Die Realität ist: Es erfordert eine Änderung Ihrer Denkweise.
Etwas so Einfaches wie ein kompletter Mentalitätswandel kann Ihnen helfen, Ihre Beziehung zu Nahrung, Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit langfristig zu verändern. Klingt zu gut, um wahr zu sein, nicht wahr?
Ich habe Erfahrung aus erster Hand damit, wie man mit dem Gesetz der Anziehung Gewichtsverlust manifestiert und wahres Glück im Leben findet. Ich möchte, dass Sie den gleichen Gewichtsverlust Erfolg haben. Dieser Blog behandelt fünf Gesetz der Anziehung Gewichtsverlust Techniken, die Ihnen helfen, unerwünschtes Gewicht zu verlieren und Ihren Traumkörper zu erreichen.
Kommen Sie und sehen Sie, was Gewichtsverlust für Sie schwierig macht.
Meine Reise zur Selbstliebe
Wenn du meine Blogs durchsucht, meine Bücher gelesen oder meine YouTube-Videos angesehen hast, dann weißt du wahrscheinlich schon, was für eine steinige Geschichte ich mit Selbsthass und Selbstbewusstsein hatte. Es gab so viele Male in meinem Leben, in denen ich aufgrund ungesunder Dinge, die ich an mich glaubte, ernsthafte Tiefs erreichte.
Im Alter von 15 Jahren begann ich mit meinem Körperbild zu kämpfen. Wegen meines emotionalen Gepäcks und meiner Selbstvertrauensprobleme, Ich fing an zu essen. Dies bedeutet, dass ich in kurzen Zeiträumen viel zu viel Essen für meinen Körper essen würde. Es ist eine Störung, die lebensbedrohlich sein kann, weil sie Ihre Kalorienbilanz in Ihrem Körper so schlecht abwirft.
Meine Scham und mein Unbehagen führten dazu, dass ich in dieser Zeit viele Aktivitäten verpasste – besonders als Cheerleaderin; Ich fühlte, dass dies ein Schlag für mich war. Die Scham führte nur zu einem tieferen Tief und schuf einen Zyklus, aus dem man unmöglich herauskommen konnte.
Manchmal führt dieser Kampf dazu, dass Menschen Anorexie (Selbsthunger) oder Bulimie (Säuberung der Nahrung aus dem Körper durch selbstinduziertes Erbrechen) aufnehmen. Ich bin dankbar, dass es für mich nicht diese Form annahm, aber Essattacken waren eine große Quelle von Unbehagen und Scham für mich. Ich hatte das Gefühl, nicht wertvoll zu sein. Es stammte alles von Verletzungen in meiner Kindheit, die mich dazu brachten, negative Gefühle und Ängste niederzudrücken.
Es hat wirklich lange gedauert zu erkennen, dass das Gesetz der Anziehung mir dabei helfen könnte. In den letzten Jahren habe ich endlich diese Strategien angewendet, die ich unten unterrichten werde. Diese Änderung der Denkweise gab mir eine viel bessere Perspektive über mich selbst, verbesserte mein Gewicht und half mir, eine starke Verbindung zu meinem Körper aufzubauen.
5 Schritte zur Verwendung des Gesetzes der Anziehung, um Gewicht zu verlieren
Wenn Sie bereit sind, eine Änderung vorzunehmen, ist es Zeit, etwas anderes zu tun. Was du getan hast, funktioniert nicht. So verrückt und einfach dieser Prozess auch erscheinen mag, es lohnt sich auf jeden Fall, ihn auszuprobieren. Stürze dich in diesen Prozess und du wirst anfangen, dich so viel besser zu fühlen.
Ändern Sie Ihre Mentalität
In erster Linie müssen Sie Ihre Perspektive ändern. Gewichtsverlust und Körpergesundheit beginnen in Ihrem Kopf – es wird nicht durch das kontrolliert, was Sie in den Mund nehmen oder im Fitnessstudio tun. Menschen nutzen ihre Ziele die ganze Zeit, um Liebe zu finden, Geld anziehen und professionell wachsen, aber das Gesetz der Anziehung ist nicht nur auf einen Teil Ihres Lebens beschränkt.
Sie können das Gesetz der Anziehung nutzen, um gesundes Gewicht und Selbstvertrauen in Ihr Leben zu bringen. Das habe ich! Und jetzt helfe ich Hunderten von Menschen, dasselbe in meinem Carol Tuttle Healing Center zu tun.
Sie werden nicht über Nacht abnehmen. Es ist so wichtig zu betonen, dass Sie auf lange Sicht dabei sein müssen. Wenn Sie Ihre Meinung jetzt festlegen, können Sie wirklich unangemessene Erwartungen vermeiden. Das Gesetz der Anziehung wird den Prozess beschleunigen, aber letztendlich ist dies eine Änderung des Lebensstils.
Du musst deine Gedanken ausrichten, indem du entscheidest, wer du bist und wer du sein wirst. Nicht mehr waffeln zwischen, wer Sie sein wollen und wer Sie denken, Sie sind. Du wirst die Person werden, von der du glaubst, dass du sie bist.
- Glauben Sie, dass Gewichtsverlust leicht und natürlich zu Ihnen kommt.
- Glauben Sie, dass Sie eine schlanke und gesunde Person sind, die das Leben liebt.
- Stellen Sie eine Mentalität ein, die sich an Menschen mit gesunder Selbstliebe anpasst.
Du musst anfangen, deine Gedanken darauf zu konzentrieren, wer du sein willst, um diese Realität zu manifestieren.
Setzen Sie sich ein gesundes Gewichtsverlustziel
Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Idealgewicht gesund ist. Sie sollten das Gesetz der Anziehung nicht anwenden, um sich an einen ungesunden Ort zu bringen. Dieses Gesetz ist mächtig und es zu missbrauchen könnte bedeuten, auf die andere Seite des Feldes zu schwingen, wo Sie eine Essstörung entwickeln, weil Sie mit Ihrer Gewichtsabnahme-Manifestation Missverständnisse über das Körperbild haben.
Um Ihr Zielgewicht zu bestimmen, können Sie sich im Carol Tuttle Healing Center anmelden und ich werde Ihnen helfen, dies herauszufinden. So viele meiner Kunden sind ziemlich schockiert, wenn sie ihre Zielnummern herausfinden. Ein gesunder Körper wird nicht durch die Skala bestimmt, aber oft haben wir eine viel niedrigere Zielzahl im Auge als das, was wir wirklich anstreben sollten.
Wir möchten nicht, dass die Skala hier Ihren Fokus übernimmt, daher hilft es wirklich, eine Zielnummer festzulegen und diesen Teil aus dem Weg zu räumen. Eine Skala ist nur ein Werkzeug, mit dem Sie den Erfolg messen können – sie sollte sich nicht beängstigend anfühlen oder Macht über Sie haben!
Verwenden Sie positive tägliche Affirmationen
Jeden Tag sollten Sie kraftvolle Affirmationen verwenden, um negatives Selbstgespräch zu bekämpfen. Hör auf, deinen Körper zu hassen und deine Willenskraft zu verachten! Der beste Ort, um zu beginnen, ist mit einer starken Bestätigung jeden Morgen:
„Ich bin dankbar, dass mein Appetit und meine körperliche Umgebung darauf ausgerichtet sind, mein gesundes Gewicht zu halten.“
Genießen Sie das nur für ein paar Minuten, bevor Sie mit der Hektik Ihres Tages fortfahren. Erlaube diesen Gedanken, sich in deinem Geist niederzulassen wie Felsen am Grund des Flusses – das ist deine neue Perspektive.
Sie stehen nicht länger vor unüberwindlichen Herausforderungen oder zweifeln an Ihren Fähigkeiten, dies zu tun. Sie werden sich nicht mehr nach unten ziehen, indem Sie über die Hürden und vergangenen Misserfolge nachdenken. Du schaust nur nach vorne.
Das Gesetz der Anziehung besagt, dass die Verbalisierung dieses neuen Fokus ein großer Schritt ist, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen. Wenn Sie sich als erfolgreich sehen, handeln Sie wie eine erfolgreiche Person. Wenn Sie glauben, dass Sie Gewicht verlieren, werden Sie bessere Entscheidungen treffen, die mit diesem Glauben übereinstimmen.
Anstatt sich mit „gesunden“ Lebensmitteln zu bestrafen, werden Sie feststellen, dass Sie anfangen, die Lebensmittel zu wählen, mit denen Sie sich tatsächlich gut und kraftvoll fühlen. Sie können Ihre Perspektive ändern, um die nahrhaften Lebensmittel als diejenigen zu sehen, die wahre Leckereien sind, weil sie sich großartig fühlen. Sie werden feststellen, dass Sie aktiver sein und Ihren Körper pushen möchten, weil Sie das Gefühl haben, kraftvoll zu sein.
Entferne Negativität aus deinem Leben
Ich weiß, ich habe gerade über Zielgewichte gesprochen, aber jetzt werde ich dir sagen: Hör auf, auf die Waage zu kommen. Ein Zielgewicht ist nicht dasselbe wie täglich (oder sogar wöchentlich) besessen zu sein!) über eine Zahl auf einem Werkzeug.
Sie müssen negative Emotionen und Barrieren aus Ihrem Leben entfernen. Zu viele Dinge um dich herum verursachen Auslöser, die zurück zum Selbsthass- und Selbstzweifelzyklus führen. Positives Denken ist der Schlüssel zum Erfolg und positive Affirmationen können verwendet werden, um die Negativität zu vertreiben.
Ein Teil davon wird bedeuten, dass ihr euren Fokus auf das Prinzip „Sein, Tun, Haben“ verlagert. Wir glauben normalerweise, dass „Haben, Tun, Sein“ die richtige Reihenfolge ist – ich habe XYZ, also mache ich dies und ich bin das. Zum Beispiel: „Ich habe finanziellen Wohlstand, also gebe ich mein Geld weise aus und bin eine großzügige Person mit einem komfortablen Leben.“ Aber das ist total rückwärtsgewandt! Es schafft nur den negativen Gedanken oder die einschränkende Überzeugung, dass das, was Sie haben, der Katalysator für das ist, was Sie tun und wer Sie sind. Es sollte sein: „Ich bin eine großzügige Person mit einem komfortablen Leben, und ich gebe mein Geld weise aus, also habe ich finanziellen Wohlstand.“
Siehst du, wie ich das gerade auf den Kopf gestellt habe?
Du bist nicht abhängig von deinen Umständen – du erschaffst deine Umstände!
Wenn es darum geht, Gewichtsverlust zu manifestieren, bedeutet das „Be, Do, Have“ -Prinzip, dass Sie wirklich glauben, dass Sie BEREITS für den Erfolg gerüstet sind: „Ich bin eine fitte und gesunde Person, also treffe ich jeden Tag ermächtigende Entscheidungen und ich fühle mich großartig, weil ich mein Zielgewicht erreicht habe.“
Dies ist auch der Punkt, an dem Sie toxische Beziehungen aus Ihrem Leben entfernen sollten, die in Ihre Negativität einfließen oder Selbstzweifel hervorrufen. Im Idealfall, Sie werden Grenzen setzen, um diese Leute in Schach zu halten, aber manchmal bedeuten diese Grenzen, die Beziehung zu beenden. Es gibt nur einige Leute, die jederzeit negative Energie ausstrahlen und alle um sie herum nach unten ziehen möchten.
Nutzen Sie leistungsstarke Visualisierungen
Es ist so wichtig, sich selbst in einem anderen Licht zu sehen.
Dieser Prozess sollte bedeuten, das, was Sie über sich selbst glauben, auf einer grundlegenden Ebene zu ändern. Es braucht normalerweise keine völlig bewussten Gedanken, um unser Selbstbild zu formen.
Sie könnten sich als derjenige betrachten, der Bewegung hasst. Sie haben sich vielleicht als „Schokoladenliebhaber“ oder „Weinkenner“ bezeichnet.“ Das Selbstbild könnte beinhalten, dass du dir wünschst, du wärst besser darin, ins Fitnessstudio zu gehen — aber das bist einfach nicht du. Sie könnten denken, dass gesunde Menschen nicht sehr viel Spaß machen, weil sie so eingeschränkt scheinen. Oder vielleicht haben Sie sich mental als Übergewicht bezeichnet, das Sie scheinbar nicht verlieren können, egal was Sie versuchen.
Wenn Ernährung und Bewegung keine einschränkenden Strafen sind, werden sie Teil unserer Identität. Wenn Sie sich als fitte und gesunde Person sehen, werden Sie sich natürlich für einen gesünderen Lebensstil entscheiden. Wiederhole diese Selbstwahrheiten und kombiniere sie mit Visualisierungen, wie sie jeweils auf dir aussehen. Wie fühlen Sie sich bei jedem einzelnen und wie verändert es Ihre Routine:
- Ich liebe Aktivität und Bewegung. Ich trainiere, weil ich es liebe, meinen Körper stark zu machen.
- Ich mag gesundes Essen. Ich esse viel Gemüse und frisches Obst, weil ich mich dadurch kraftvoll fühle.
- Ich esse selten Zucker, Brot, Nudeln oder Fast Food, weil ich mich nicht gerne krank und müde fühle.
Welches ist am schwersten zu sagen und zu glauben? Dies ist ein guter Indikator dafür, wo Sie in Ihrer Selbstperspektive aufgehängt werden.
Es wird sich Ihnen wahrscheinlich zunächst fremd anfühlen – Sie haben sich noch nie als Fitnesstrainer oder gesunder Esser gesehen. Sie kennen wahrscheinlich jemanden wie diesen in Ihrem Leben, und Sie wissen, dass Sie das nicht auf einer tiefen, unbewussten Ebene sind. Lassen Sie sich mit dieser Identitätsveränderung auseinandersetzen, denn das bedeutet, dass die Visualisierung wirklich zu sinken beginnt.
Dieses Mal werden Sie erfolgreich abnehmen!
Nun, da Sie einen Spielplan haben, ist es Zeit, an sich selbst zu glauben und loszulegen. Sagen Sie sich: „Ich werde diese Zeit der Arbeit geben und es wird meine Praxis für den Rest meines Lebens sein. Ich beginne ein neues Energiemuster.“ Sie können es nicht eilig haben, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, weil Sie langfristige Veränderungen wollen!
Ich möchte, dass Sie dies auf dem rechten Fuß beginnen. Beginnen Sie, indem Sie zu meinem Zentrum für Heilung gehen, um dem Gewichtsverlustplan beizutreten. Dieser Plan sagt Ihnen NICHT, was Sie essen oder einen Teil Ihres Lebensstils einschränken sollen. Es wird sich vollständig auf emotionale Clearings konzentrieren, um die einschränkenden Überzeugungen und Negativität aus Ihrem Leben mit einem bemerkenswerten 4-Wochen-Plan zu entfernen.