Wir alle neigen dazu, unser eigener Kritiker zu sein. Wir neigen dazu, uns nicht in einem sehr ansprechenden Licht zu betrachten, wenn wir uns mit anderen vergleichen. Es ist wichtig, sich jeden Tag daran zu erinnern, warum Sie sich von den anderen abheben und wie wichtig es ist, sich selbst zu mögen.
Sie haben vielleicht den Erfolg anderer aus erster Hand miterlebt oder die Leute prahlen mit Ihnen, wie gut sie es haben. Jeder hat Momente, in denen wir auf uns selbst herabblicken. Jemand mag aussehen, als hätte er es leicht, aber seine Welt kann hinter verschlossenen Türen dunkler sein. Depression und Angst können ein Feind sein, der Ihren Geist bewohnt, der Sie Ihres Selbstvertrauens beraubt, Sie Angst macht, etwas Neues auszuprobieren, aus Angst, dass es nicht klappt, oder Ihnen nicht genug Anerkennung für all Ihre Leistungen gibt. Wenn wir uns von dieser inneren Stimme beeinflussen lassen, werden wir uns weiterhin zurückhalten und die Leute werden nicht um jemanden herumhängen wollen, der sich die ganze Zeit bemitleidet.
Sie wissen, dass Sie Ihr eigener schlimmster Feind sind, wenn Sie sich schnell selbst schikanieren. Sie könnten einen Fehler gemacht oder etwas aus dem Zusammenhang gerissen haben und sich schnell als Verlierer bezeichnen. Du tust dir das an, weil du Angst davor hast, was die andere Person zu sagen hat. Um sie zu schlagen, werden Sie zuerst an etwas Grausames denken, das Sie über sich selbst sagen können. Wenn Sie sich das antun, werden Sie nicht vor negativen Meinungen geschützt. Wenn Sie immer wieder scharfe Kritik an sich selbst üben, werden Sie im Laufe der Jahre anfangen, ihnen zu glauben.
Sie sind auch Ihr eigener schlimmster Feind, wenn Sie Ihrem Körper schaden zufügen. Dies kann sein, wenn Sie zu viel essen, weil Sie zu gestresst sind, um über Ihre Gefühle zu sprechen, oder es kann bedeuten, nichts zu essen, weil Sie das Gefühl haben, keine Erfüllung zu verdienen. Die Bestrafung Ihres Körpers wird nur zu langfristigen Gesundheitsproblemen führen. Selbst wenn Sie sich schneiden, um den Ärger herauszulassen, führt dies nur zu Narben und schweren Verletzungen, wenn Sie versehentlich eine Vene oder Arterie durchschneiden. Das Gleiche gilt für Drogen, da Sie Ihren Körper vergiften und dies trotz der negativen Folgen weiterhin tun, weil Sie Ihr eigenes Leben nicht mehr schätzen.
Eine andere Art, wie du dein eigener schlimmster Feind bist, ist, wenn du dich mit deinen negativen Gedanken identifizierst. Das ist wie wenn du sagst „Ich bin traurig“ oder „Ich bin inkompetent.“ wirklich, du solltest sagen“Ich fühle mich traurig“ oder „Ich fühle mich inkompetent.“ Deine Gefühle können sich ändern. Indem Sie sich mit Ihren negativen Gedanken identifizieren, lassen Sie es so aussehen, als ob das, was Sie fühlen, dauerhaft ist und sich niemals ändern wird. Wir alle haben das Potenzial, von traurig zu glücklich zu wechseln. Wir können aus den Augen verlieren, wer wir wirklich sind, wenn wir denken, dass wir nur traurig oder inkompetent sind. Ihr eigener schlimmster Feind zu sein, kann auch bedeuten, dass Sie sich weiterhin mit weniger zufrieden geben, unabhängig davon, ob Sie die richtige Karriere auswählen, der richtige Ehepartner, deine Umgebung, dein sozialer Kreis, etc. Sie blockieren sich von Ihrem unbegrenzten Potenzial, weil Sie nicht denken, dass Sie gut genug sind. Alles, was Ihnen antun wird, ist, dass Sie wichtige Gelegenheiten verpassen, die Ihr Leben prägen können.
Um dein eigener bester Freund zu werden, musst du anfangen, dich selbst zu mögen. Der erste Weg, dies zu tun, besteht darin, Ihre negativen Gedanken zu identifizieren. Schreiben Sie jeden negativen Gedanken, der täglich in Ihrem Kopf schwimmt, auf ein Blatt Papier. Lesen Sie sich diese Gedanken laut vor und denken Sie über die Begriffe nach, die Sie verwenden. Wenn Sie sich beispielsweise als Versager betrachten, fragen Sie sich, was Ihre Definition von Versagen wirklich ist und ob sie wirklich auf Sie zutrifft. Die wahre Definition von Versagen ist, wenn man es nie versucht. Wenn Sie es immer versuchen, aber die Dinge nicht so funktionieren, wie Sie es planen, versagen Sie nicht.
Fange an, diese Gedanken herauszufordern und frage dich, was es an dir ist, das dich denken lässt, dass du ein Versager bist. Liegt es daran, dass es dir in der Schule nicht gut geht? Liegt es daran, dass Sie nicht viele Freunde haben? Liegt es daran, dass Sie zu vielen Menschen gemein sind? Machen Sie nun eine separate Liste, warum Sie kein Verlierer sind. Vielleicht haben Sie keine A’s in Ihren Klassen, aber Sie schaffen es zu bestehen. Vielleicht haben Sie nicht viele Freunde, aber Sie haben ein paar enge Freunde, die sehr nett zu Ihnen sind. Vielleicht, wenn du jemals gemein zu anderen Menschen bist, kann es sein, dass du im Moment wütend geworden bist. Aber es macht dich nicht zu einer gemeinen Person, da wir alle diese Momente haben, in denen wir uns über andere ärgern.
Machen Sie eine Liste von allem, was an Ihnen großartig ist, sowie von den guten Dingen, die andere über Sie gesagt haben. Bewahren Sie diese Liste irgendwo auf, wo Sie sie immer finden können. Nimm die Liste der negativen Gedanken und wirf sie entweder weg, zerkleinere sie oder verbrenne sie. Indem Sie Ihr eigener bester Freund sind, wachen Sie jeden Morgen mit einer positiven Einstellung und dem Gefühl auf, alles tun zu können.
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