Comment Augmenter le Nombre de Spermatozoïdes

Qu’est-ce que l’Oligospermie?

Le sperme est un liquide blanc ou gris, mais il peut parfois apparaître jaunâtre. Le sperme rose ou rouge suggère la présence de sang. Bien que cela soit très rare et ne se produise qu’en raison d’un grave problème de santé.

Habituellement, chaque millilitre de sperme contient des millions de spermatozoïdes (spermatozoïdes), mais la majorité du volume est constituée de sécrétions des glandes des organes reproducteurs mâles.

Le but du sperme est purement pour la reproduction, en tant que véhicule pour transporter les spermatozoïdes dans l’appareil reproducteur féminin.
L’oligospermie est la condition dans laquelle le sperme a une faible concentration de sperme et est la principale cause d’infertilité. Un homme dont l’éjaculat contient moins de 20 millions de spermatozoïdes par millilitre souffrirait de cette maladie. Une absence complète de sperme est appelée azoospermie.

L’OMS définit le nombre de spermatozoïdes « normal  » comme:

  • la concentration de spermatozoïdes doit être d’au moins 20 millions par ml.
  • le volume total de sperme doit être d’au moins 2 ml.
  • le nombre total de spermatozoïdes dans l’éjaculat doit être d’au moins 40 million.at au moins 75% des spermatozoïdes doivent être vivants (il est normal que jusqu’à 25% soient morts).
  • au moins 30 % des spermatozoïdes doivent avoir une forme et une forme normales.
  • au moins 25% des spermatozoïdes doivent nager avec un mouvement rapide vers l’avant.
  • au moins 50% des spermatozoïdes devraient nager vers l’avant, même si ce n’est que lentement.

Vue ayurvédique sur le nombre de spermatozoïdes

Le texte ayurvédique classique « Charaka Samhita » comporte un chapitre entier purement dédié à l’amélioration de la qualité et de la quantité de spermatozoïdes. Examinons les propriétés des spermatozoïdes de haute qualité telles que définies par l’ancien texte médicinal:

  • Bahal (épais)
  • Madhur (doux)
  • Snigdh (onctuosité)
  • Guru (lourd)
  • Picchill (visqueux)
  • Shukla (blanc) en couleur
  • Pas d’odeur particulière (le sperme sain doit sentir le miel – appelé madhugandhi en sanscrit)

En Ayurveda, l’oligospermie est abordée sous le nom de Shukranu Alpata. C’est un problème courant dû à une routine quotidienne perturbée, à des habitudes alimentaires irrégulières, au stress et à l’effort en raison d’une vie rapide. L’Ayurveda décrit plusieurs façons d’augmenter la fertilité masculine en augmentant la qualité et la quantité de sperme. L’une des parties les plus importantes du traitement de l’infertilité ayurvédique comprend la résolution de problèmes tels que l’indigestion qui donne lieu à des toxines (ama) qui provoquent un blocage dans les canaux transportant le sperme. Par conséquent, l’un des principaux moyens d’augmenter la fertilité masculine consiste à suivre une alimentation saine et un régime d’exercice.

Symptômes de Faible Numération des spermatozoïdes

  • Le principal symptôme de l’oligospermie est la sous-fécondité ou l’infertilité
  • Brûlure pendant la miction
  • Douleur testiculaire
  • Décharge épaisse du pénis
  • Veines dilatées dans le scrotum et gonflement
  • Dysfonction érectile

Causes d’un faible nombre de spermatozoïdes

  • Sperme infecté
  • Porter des sous-vêtements serrés ou mal ajustés
  • Se baigner dans de l’eau très chaude ou dans des saunas
  • Rester assis pendant de longues heures
  • Être en surpoids dans lequel les couches de graisse s’affaissent sur les testicules à réduire le nombre de spermatozoïdes
  • Une éjaculation très fréquente entraîne également une diminution du nombre de spermatozoïdes
  • Tabagisme et consommation excessive d’alcool
  • Surmenage physique et mental
  • Carence en zinc
  • Infections présentes dans la prostate
  • Organes génitaux mal formés: Testicules non descendus (un problème structurel où les tubes qui transportent le sperme peuvent être endommagés et bloqués)
  • Utilisation de stéroïdes anabolisants
  • Varicocèles (Varices autour des testicules)
  • Malnutrition
  • Certains médicaments
  • Orchite des oreillons dans l’enfance

10 Façons d’augmenter Votre Nombre de Spermatozoïdes

1. Réduisez la fréquence des rapports sexuels & masturbation: Plus vous éjaculez, moins votre sperme sera dense. Maintenez un écart de 3 jours entre deux éjaculations consécutives. Faites l’amour tôt le matin ou l’après-midi. Les niveaux de sperme sont souvent les plus élevés le matin.
2. Évitez les habitudes comme le tabagisme et la consommation d’alcool: L’alcool affecte votre fonction hépatique, ce qui entraîne une augmentation spectaculaire des taux d’œstrogènes. Même deux verres par jour auront des effets à long terme sur la production de sperme.
3. Faites de l’exercice régulièrement: L’exercice de votre muscle PC peut vous aider à tirer plus loin que jamais.
4. Mangez des aliments nutritifs: Un régime faible en gras et riche en protéines, en légumes et en grains entiers est bon pour votre santé et pour votre sperme. Évitez les aliments amers, astringents et épicés. Réduire la consommation de caféine.
5. Évitez de chauffer les testicules: Portez un caleçon confortable en coton. Évitez les bains chauds et les saunas afin que les testicules ne soient pas soumis à la chaleur.
6. Perdre de l’excès de poids: L’obésité ou un poids anormal a tendance à provoquer des déséquilibres testostérone / œstrogènes.
7. Réduisez les niveaux de stress: Apprenez des techniques de relaxation pour garder votre esprit et votre corps en bonne santé grâce à la pratique régulière du yoga et de la méditation.
8. Massage ou Abhayanga: Pratiquez le massage corporel avec de l’huile à base de plantes telle que ksheerabala car elle augmente la circulation sanguine et le nombre de spermatozoïdes.
9. Essayez les suppléments: Certains suppléments naturels aident à augmenter la production de sperme. Découvrez quelques herbes prescrites ci-dessous.
10. Se baigner dans l’eau froide: C’est parce que le scrotum devrait idéalement être 4 degrés plus frais que la température du corps. Ce n’est qu’alors que les testicules peuvent produire la meilleure gamme et la meilleure qualité de numération des spermatozoïdes.

Suppléments Ayurvédiques pour augmenter le nombre de spermatozoïdes

L’Ayurveda montre plusieurs façons d’augmenter le nombre et la qualité des spermatozoïdes, telles que celles mentionnées ci-dessus. Outre l’alimentation et l’exercice, il existe également des herbes ayurvédiques pour augmenter le nombre de spermatozoïdes. Ces herbes sont connues sous le nom de « vajikaran dravya » et fournissent la force, l’énergie et l’endurance comme celle d’un cheval.
Safed Musli: Un aphrodisiaque bien connu qui est très efficace pour améliorer la force sexuelle. Cette plante est souvent connue sous le nom de « Viagra à base de plantes » pour sa capacité à augmenter la puissance sexuelle et l’endurance physique d’un homme.
Shilajit: Un puissant supplément sexuel ayurvédique, il s’agit en fait d’une résine trouvée en haute altitude dans l’Himalaya. C’est un remède éprouvé utilisé pour améliorer la qualité du sperme depuis des siècles. Shilajit est également connu pour améliorer le nombre de spermatozoïdes. En raison de ses propriétés anti-âge, il peut garder un homme jeune afin qu’il puisse profiter du sexe pendant une plus longue période de sa vie.
Ashwagandha: L’un des meilleurs agents aphrodisiaques connus pour augmenter l’endurance sexuelle. Il améliore également la circulation sanguine, ce qui améliore la santé sexuelle en résolvant des problèmes tels que l’endurance et la production de sperme. Cette herbe est connue sous le nom de ginseng indien en raison de ses pouvoirs rajeunissants pour améliorer la vitalité et la libido.
Shatavari: Shatavari est utilisé pour augmenter la vitalité sexuelle chez les hommes depuis des âges. Sa consommation régulière peut augmenter et prolonger l’excitation sexuelle et les érections. Shatavari peut revitaliser considérablement un homme d’une grande variété de dysfonctionnements sexuels, renforcer les organes sexuels et réduire l’inflammation du système reproducteur. Cette herbe est un gagnant certain pour l’oligospermie car il a été démontré qu’elle augmentait la testostérone chez les hommes.
Ghee + lait + sucre: Cette combinaison classique est très bonne pour augmenter le nombre et la qualité des spermatozoïdes. En général, prenez des aliments sucrés, gras et nutritifs, qui donnent du plaisir à l’esprit. Par exemple, des aliments comme le ghee, le lait, le riz Saathhi, l’udad daal, le raisin noir (munnakka), les œufs, le poisson, etc. Ces aliments sont spécialement mentionnés dans les textes ayurvédiques comme le Charaka Samhita pour traiter l’infertilité, l’oligospermie, l’azoospermie, l’éjaculation précoce et la dysfonction érectile / impuissance.

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