ideges rendetlenség voltam. Őrülten szerelmes voltam Carrie-be, az irodai munkatársam a Radio Disney-nél. Nem csak szerelmes voltam belé, de azt akartam, nem, arra számítottam, hogy elhagyja a férjét értem. Tudtam, hogy érez irántam valamit. De valójában lehetetlen helyzet volt. Mert a Carrie iránti érzéseim ellenére, és az Irántam érzett érzései ellenére, házas volt.
továbbá hűséges és felelősségteljes feleség volt, és még ha mélyen tudta is, hogy talán rossz embert vett feleségül, Carrie elhatározta, hogy helyesen cselekszik, és megpróbálja működtetni a házasságát.
“Hogyan tudom rávenni, hogy elhagyja a férjét?”Kétségbeesetten kérdeztem Judyt. Megszoktam, hogy megkapom, amit akartam, és ebben a helyzetben biztosan volt mód arra, hogy megszerezzem, amit akartam.
” meg tudod csinálni?”Judy válaszolt, kérdésre válaszolva egy kérdéssel — mint a kiváló terapeuta.
“nos,” érveltem. “Azt hiszem, nem tudom rávenni, hogy bármit is tegyen. Isten a tanúm, hogy megpróbáltam, de úgy tűnik, nem működik nekem.”
” mit tehetsz akkor?”- Mondta Judy. “Mit tudsz irányítani ebben az ellenőrizhetetlen konfliktusban?”
egy percig gondolkodtam, majd azt válaszoltam, amit a helyes válasznak gondoltam:
“azt hiszem, tudom irányítani a helyzet elengedését.”
” pontosan!”- Mondta Judy. “Egy olyan konfliktus megoldása, amelyet egyszerűen nem tudsz irányítani, az elengedés. Az irányításról, az eredményről, mindenről.”
de ezt a megoldást természetesen sokkal könnyebb lenne mondani, mint megtenni. A valóság az, hogy elengedni nagyon nehéz. Valójában, minél többet akarsz valamit, vagy valaki, annál nehezebb elengedni. Szerencsére Judy nem állt meg itt:
” mit tudsz még irányítani, Dave?”azt mondta.
megvakartam a fejem, és gondolkodtam rajta egy kicsit. Elég nehéz volt arra gondolni, hogy” elengedem”, és biztos vagyok benne, hogy nem tudtam másra gondolni, amit ebben a lehetetlen helyzetben irányíthattam! Végül Judy terapeutám megtörte a csendet:
“tudod irányítani, hogy jól vigyázz magadra?”kérdezte. “Tudod-e irányítani a jó étkezést, a testmozgást, az elegendő alvást és általában a tested kezelését?”
“persze, hogy megtehetem”-vonta meg a vállát félig, majd elmosolyodott. Bosszús voltam, mert nem láttam, hogy ez hogyan hozna közelebb ahhoz, hogy megkapjam, amit akarok.
Judy azonban halott volt. Nem számít, milyen stresszes volt a helyzet, nem számít, mennyire szorongást okozó és őrült konfliktus volt, nem számít, mennyire éreztem úgy, hogy akkoriban nem volt választásom, az igazság az volt, hogy volt választásom. Választhattam, hogy elengedem magam, és választhattam, hogy nagyon vigyázok magamra, még a legsötétebb órámban is. Biztosan nem lenne könnyű. De én irányítottam.
néha könnyen megoldhatja az emberekkel való konfliktusokat. Néha munkát igényel, de idővel és erőfeszítéssel, hallgatással, tükrözéssel és érvényesítéssel — egy adag türelemmel együtt — Jó helyre juthat valakivel. De néha a konfliktusokat egyszerűen nem lehet megoldani. Ezekben az esetekben a legjobb módja, és valójában az egyetlen módja annak, hogy megoldjuk a konfliktust egy másik személlyel, az, hogy elhatározzuk, hogy elengedjük. Határozd el, hogy átadod azt, amit nem tudsz irányítani, és irányítsd azt, amit mindig is tudsz: nagy gondot fordítva az elmédre, a testedre és a szívedre.
az anonim alkoholistáknak van egy imájuk, amit minden találkozón mondanak, ami egyszerű, de erőteljes:
Istenem, add meg nekem a nyugalmat,
hogy elfogadjam azokat a dolgokat, amelyeken nem tudok változtatni,
bátorságot, hogy megváltoztassam azokat a dolgokat, amelyeken tudok,
és bölcsességet, hogy megismerjem a különbséget.
lehet, hogy a férje megcsal téged. Lehet, hogy a főnöke rosszul bánik veled. Talán életed szerelme nem hagyja el a férjét érted.
sok konfliktus lesz közted és egy másik személy között, amit egyszerűen nem tudsz irányítani. Gyakran minél gyorsabban felismeri ezt, elengedi, továbblép vagy kiszáll, annál gyorsabban érzi magát megoldottnak.
ez nem könnyű, bármilyen szakaszon a képzelet. Carrie elengedése volt a legnehezebb dolog, amit valaha tettem. Hónapokig tartó állandó harc volt elengedni azt a gondolatot, hogy elhagyja a férjét értem. Végül, vettem ezeket a szavakat Judy szív: Arra összpontosítottam, hogy mit tudok irányítani – gondoskodtam magamról, rendszeresen gyakoroltam, és szigorú étkezési rendet folytattam, amely 69 fontot vesztett, és életem legjobb formájába került.
minden nap egy kicsit könnyebb volt elfogadni azt a tényt, hogy ez egy olyan konfliktus volt, amelyet nem tudtam ellenőrizni. Tudtam, hogy nem láthatom Carrie-t minden nap, és mégis elengedtem, ezért meghoztam a nehéz döntést, hogy elhagyom a Disney-t, a céget, ahol együtt dolgoztunk, és megszakítottam minden kommunikációt köztünk.
bármi történhetett volna, de szerencsémre ez a történet elég boldog véget ért. Több mint egy évvel azután, hogy utoljára beszéltem Carrie-vel, és hónapokkal azután, hogy végre elengedtem, elérhetővé vált. Óvatosan úgy döntöttem, hogy újra kapcsolatba lépek vele, és, nos, 10 év, egy házasság, két üzlet és a legfontosabb, három gyerek később, a többi már történelem.
néha csak meg kell tanulnod elengedni, hogy megkapd, amit akarsz.
gyors Első lépések:
1) Írja le azt az időt, amikor el kellett engednie egy személyt, gondolatot vagy célt. Milyen érzés volt, és mit tettél, hogy működjön?
2) írj le egy listát öt módon lehet, hogy a választás, hogy jobban vigyázzon magára, adott időben a konfliktus.
3) a következő alkalommal, amikor konfliktus merül fel valakivel, akit megoldhatatlannak tartasz, utalj vissza erre a két elemre, dolgozz azon, hogy elengedd, és dönts úgy, hogy vigyázol magadra.
