ゴールデンメロンの果実は栄養密度の高いスーパーフードです。 黄金のメロンは、利用可能な多数のメロンの種類の中で最もおいしいです。 また、黄金のメロンはスイカ、および同じカテゴリに分類される他の果物に似ています。 甘露メロンは、よりおいしい味を持っています。 それはおいしいと健康的な果物です。
健康のためには、果物や野菜が不可欠です。 それは最高の消費量を持っているので、加工食品を除外することはできませんが。 果物や野菜は、より健康的でより良い生活を促進するために不可欠です。
黄金のメロン果実とは？
ゴールデンメロンの果実は、白い内部の肉を持つかなりの、鋭い黄色のメロンの果実です。 植物学的にCucumis meloおよびCucurbitaceae(Cucurbit)家族のメンバーとして知られている金メロンは全世界のまわりで広がる前にヨーロッパおよびアフリカに起きた。
しかし、黄金色のメロンは、メロン、ガリアメロナス、カサバメロのような同様の体を持っていますが、その肌は他のものよりも滑らかです。
それは、その美しい黄金色の厚い肌と柔らかく、甘い肉のために際立っています。 その優れた薬効と栄養価のために、ゴールデンメロンは私たちにとって非常に重要です。
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また、甘露として知られているゴールドメロンは、特に常に健康的な
誰かが”黄色のメロン”と言うときに気になるフレーズのいくつかは、肉質、ジューシー、柔らかく、甘く、栄養価の高い、そしてさわやかなものが含まれています。
ゴールデンメロンの利点は何ですか？
ゴールデンメロンは、ビタミンB6とオメガ3&6の含有量が高いため、心血管疾患を予防するのに役立ちます。 それはボディ水和で助け、高水内容による患者の潰瘍の影響を最小にします。 低カロリーの内容、それが原因でまた減量で助けます。
黄金のメロンの果実の食べ方
- まず、きれいな流水で塩や酢で十分に洗ってください。
- その後、繊維が含まれており、非常においしいので、果物の一部として皮を食べることができます。
- 最後に、切り開き、ポウポウのように種をすくい出し、果物をすすぎ、あなたの満足に食べるか、最大限に楽しむ。
誰もがこの果実について同じように考えているわけではありませんが。 ここでは、甘露メロンで見つかった栄養素のいくつかです。
黄金のメロンとメロン
黄金の黄色のメロンは、最も顕著な区別である従来のメロンよりも一貫して甘いです。 通常のメロンが食べる準備ができているときに伝えるのは難しいですが、金のメロンの明るい甘い色は、果物が熟して食べる準備ができているとき
ゴールデンメロン果実についての事実栄養
ゴールデンメロン果実は、砂糖が少なく（6％）、水が多い（90％）、カリウム（228mg/100g）、葉酸（19マイクログラム/100g）、ビタミ
糖度が低いため、糖尿病の人に強くお勧めする果物です。
- 妊娠中のゴールデンメロンの果実–胎児の健康に有益な葉酸が含まれているため、期待する母親にとって優れた選択肢となっています。
- ゴールデンメロンにはカリウムが含まれており、心拍を改善します。
- 銅源–銅は肌の若返りを助け、しなやかで光沢があります。
- ビタミンC-免疫システムを強化し、病気を防ぎます。
- ビタミンBの良い供給源–チアミンとナイアシンは、毒素の明確なあなたのシステムを維持する重要な抗酸化剤です。
- 炭水化物やコレステロールがないため、糖尿病の人に適しています。
- 減量の食事療法は適切である。 それは当たり障りのない味と赤いスイカのように甘くないので、あなたはおいしい小さなフルーツサラダを作るためにスイカとそれをブレンドす
- ゴールデンスイカについての最も興味深い事実の一つは、それが糖尿病患者のための理想的な作り、脂肪、コレステロールフリー、低カロリーであることです。
ゴールデンメロンのカロリーは何ですか？
甘いメロン1カップ(177グラム)提供しています(1):ここでは、このレシピの単一のサービングで64カロリーです.
ゴールデンメロンフルーツ肌と体のための健康上の利点
コレステロールを制御
ゴールドメロンは、コレステロール値を低下させるのに役立ちます高繊維 毒素は繊維が付いているボディから洗い流されるかもしれ血の悪いコレステロールはすぐに減ることができます。
心臓血管の健康を改善
黄金のメロンの明るい黄色の肉は、心臓の健康に非常に有益です。 前に言ったように、金のメロンは血圧およびコレステロール値の調整で優秀である。 我々はまた、ゴールデンメロンの健康上の利点は、心血管の健康を高めることができることを知っています。
消化を改善
ゴールデンメロンは、他の品種の果物と同様に消化に良いです。 金のメロンの高い繊維および含水量は消化が良い健康と助けるかもしれない。
体重管理
これは、体の代謝と体重減少を高める可能性がある金スイカの陽性ミネラルによるものかもしれません。
また、ビタミンB6は、あなたが物理的に食べていないように、黄金のメロンであなたの空腹を調節することができます。
血圧を下げる
血圧を管理する上で、私たちはメロンファミリーの品質を知っています。 それはカリウムの良い量が含まれており、このおいしい果物は、この容量を持っています。
- 体を水和
- 免疫力を高める
- 気分を高める
- より良い品質の睡眠をサポート
- 目の健康を改善
- あなたの髪に良い
- 妊娠に良い
- 発熱を減4647>
- 記憶を改善します
- 皮のために完全な
金メロンおよび妊娠
甘い金メロンは妊娠の間に避けるべきではないです;それはスイカおよびりんご 彼らはあなたやあなたの赤ちゃんを危険にさらす可能性があるので、いくつかの食べ物や飲み物は妊娠中に避けることができますが。
妊娠中にこの果実について疑問がある場合は、医師に相談してください。
あなたが知る必要がある10の重要な黄金のメロンの事実
あなたが実際に一般的に甘いメロンとして知られている黄金のメロンと呼ばれるこれらの果実について知る必要がある重要な事実は次のとおりです。
- 多くの場合、ゴールデンメロンや甘いメロンとして知られているククミスメロは、ウリ科の家族のメンバーです。
- ビタミンB6とオメガ3&6の豊富な含有量のため、果物は心血管疾患を予防するのに役立ちます。
- 食物繊維の含有量が高いため、便秘を避けるのにも役立ちます。 それは健康な重量を維持し、コレステロールを下げるために有利です。
- 何とか滑らかで、ワックス状の黄色の外観、クリーミーな白身の肉と、このやや卵の形のメロンの果実の種。
- 果実の味はリンゴとメロン。 確かに！ それはあなたが説明することはできません味と果物のちょうど完全なパッケージです。
- 皮はキュウリのように食用であり、スイカとは異なり、非常に食用性の高い皮を持っています。
- ゴールデンメロンの種は、乾燥させたり、焙煎したり、軽食に使用したり、種子油に押し込んだりすることができます。 その結果、すべての部品を使用することができます。 種子はまた、果物を生産するために播種されます。
- ナイジェリア南西部で見つかった野生のマンゴーに似た香りを持ち、”Oro”として知られており、その種子はogbonoスープを作るために使用されています。
- ただし、ビタミンC、ビタミンA、パントテン酸、亜鉛、ビタミンB6、カルシウム、繊維、マグネシウム、鉄、カリウム、オメガ-3&6はすべてゴールデンメロンに含まれています。
- 約90％の水を含んでいるため、非常に効果的に体を水和させます。 それは、最近の研究によると、信号を放出することによって体内のニューロンおよび筋肉収縮を活性化および調節するのに役立つカリウムを含む。
ゴールデンメロンの種は食用ですか？
はい、黄金のメロンの種は食用で健康的であり、カルシウム、マンガン、亜鉛、鉄、銅、および様々なビタミンなどの栄養素が含まれています。 それは生または焙煎されて食べられるかもしれません。
ゴールデンメロンは減量に良いですか？
健康的な体重を維持する結腸洗浄と毒素除去のために、通常の食事にゴールデンメロンを含めることが不可欠です。 間違いなく、あなたはよりバランスの取れた体重で健康的な体を持っているだけでなく、より良いあなたを持っています。
副作用&ゴールデンメロンのアレルギー
下痢
甘いメロンは、その高い水と繊維content有量のために素晴らしい果物です。 一部の専門家は、しかし、それのあまりを食べると下痢につながる可能性があることを感じています。 適度に、甘いメロンの糖度は良いです。 但し、余分な線量で食べられたとき水っぽい腰掛けおよび胃問題を作り出すことを知られ糖尿病性の人々のために推薦されません。
不妊抑制作用
Journal Of Food Composition and Analysisに掲載された研究によると、Cucumis meloは、多くのアジア文明で不妊治療を規制するために大切な植物です。 あなたが想像しようとしている場合、黄金のメロンは消費されるべきではありません。 ゴールデンは、男性と女性の不妊の両方に関連しています。
このフルーツは、シーズン中は常に通りで利用可能であるため、ラゴスで入手するのは非常に簡単です。 黄金のメロンはナイジェリアの果物店で見つけることができます。