Ero un disastro ansioso. Ero follemente innamorato di Carrie, il mio collega di ufficio a Radio Disney. Non solo ero innamorato di lei, ma volevo, no, mi aspettavo che lasciasse suo marito per me. Sapevo che provava qualcosa per me. Ma era, in realtà, una situazione impossibile. Perche ‘ nonostante i miei sentimenti per Carrie, e nonostante i suoi sentimenti per me, era sposata.
Inoltre, era una moglie leale e responsabile, e anche se sapeva in fondo che forse aveva sposato la persona sbagliata, Carrie era determinata a fare la cosa giusta e cercare di far funzionare il suo matrimonio.
” Come posso farle lasciare suo marito?”Ho chiesto a Judy con disperazione. Ero abituato a ottenere ciò che volevo, e sicuramente c’era un modo per ottenere ciò che volevo in questa situazione.
“Puoi farlo?”Judy rispose, rispondendo a una domanda con una domanda-come l’eccellente terapeuta che era.
“Bene”, ragionai. “Credo di non riuscire a farle fare niente. Dio solo sa che ci ho provato, e non sembra funzionare per me.”
” Cosa puoi fare allora?”Judy ha detto. “Cosa puoi controllare in questo conflitto incontrollabile?”
Ho pensato per un minuto, e poi ho risposto con quella che pensavo fosse la risposta giusta:
“Credo di poter controllare lasciando andare la situazione.”
” Esattamente!”Judy ha detto. “La soluzione a un conflitto che semplicemente non puoi controllare è lasciar andare. Del controllo, del risultato, di tutto.”
Ma quella soluzione sarebbe, ovviamente, molto più facile a dirsi che a farsi. La realtà è che lasciarsi andare è davvero difficile. In effetti, più vuoi qualcosa, o qualcuno, più difficile è lasciar andare. Fortunatamente per me, Judy non si è fermata qui:
“Cos’altro puoi controllare, Dave?”ha detto.
Mi sono grattato la testa e ci ho pensato per un po’. Era stato abbastanza difficile pensare a “lasciar andare”, e sicuramente non riuscivo a pensare a nient’altro che potessi controllare in questa situazione impossibile! Infine, la mia terapista Judy ha rotto il silenzio:
” Puoi controllare prendendoti cura di te stesso?”chiese. “Puoi controllare bene il mangiare, l’esercizio fisico, dormire a sufficienza e in generale trattare bene il tuo corpo?”
“Certo che posso”, scrollai le spalle e sorrisi a metà. Ero infastidito, perché non riuscivo a vedere come questo mi avrebbe portato più vicino a farmi quello che volevo.
Judy era morta. Non importa quanto stressante fosse la situazione, non importa quanto ansiogeno e folle fosse il conflitto, non importa quanto mi sentissi come se non avessi scelte in quel momento, la verità era che avevo delle scelte. Potevo scegliere di lasciarmi andare, e potevo scegliere di prendermi cura di me stesso, anche nella mia ora più buia. Certamente non sarebbe facile. Ma avevo il controllo.
A volte, puoi facilmente risolvere i conflitti con le persone. A volte, ci vuole lavoro, ma attraverso il tempo e lo sforzo, attraverso l’ascolto e il mirroring e la convalida — insieme a una dose di pazienza — si può arrivare a buon posto con qualcuno. Ma a volte, i conflitti semplicemente non possono essere risolti. In questi casi, il modo migliore, e davvero l’unico modo, per risolvere un conflitto con un’altra persona, è quello di invece, risolvere di lasciar andare. Risolvi a cedere ciò che non puoi controllare e controlla ciò che puoi sempre: prendendoti cura della tua mente, del tuo corpo e del tuo cuore.
Alcolisti Anonimi è una preghiera che dicono di ogni riunione, che è semplice ma potente:
Dio, concedimi la serenità,
Per accettare le cose che non posso cambiare,
Il coraggio di cambiare le cose che posso,
E la saggezza per conoscere la differenza.
Forse tuo marito ti sta tradendo. Forse il tuo capo ti sta maltrattando. Forse l’amore della tua vita non lascerà suo marito per te.
Ci sono molti conflitti che arriveranno tra te e un’altra persona su cui semplicemente non avrai il controllo. Spesso, più velocemente puoi riconoscerlo, lasciarlo andare e andare avanti o uscire, più velocemente ti sentirai risolto.
Non è facile, con qualsiasi sforzo di immaginazione. Lasciare andare Carrie e ‘stata la cosa piu’ difficile che abbia mai fatto. Lasciar perdere l’idea che avrebbe lasciato suo marito per me è stata una battaglia costante per mesi. Alla fine, ho preso quelle parole da Judy a cuore: Mi sono concentrato su ciò che potevo controllare – mi sono preso cura di me stesso, ho iniziato ad allenarmi regolarmente e ho seguito un rigoroso regime alimentare che mi ha fatto perdere 69 chili e entrare nella forma migliore della mia vita.
Ogni giorno è diventato un po ‘ più facile da affrontare accettando il fatto che questo era un conflitto di cui non riuscivo a controllare l’esito. Sapevo che non potevo vedere Carrie tutti i giorni e ancora lasciar andare, così ho preso la difficile decisione di lasciare Disney, la società abbiamo lavorato insieme, e di tagliare ogni comunicazione tra di noi.
Sarebbe potuto succedere di tutto, ma fortunatamente per me, questa storia ha avuto un lieto fine. Più di un anno dopo che avevo parlato con Carrie e mesi dopo che l’avevo finalmente lasciata andare, si è resa disponibile. Ho scelto con cautela di ri-impegnarsi con lei in quel momento, e, bene, 10 anni, un matrimonio, due imprese e più importante, tre figli dopo, il resto è storia.
A volte devi solo imparare a lasciar andare, per ottenere ciò che vuoi.
VELOCE Prima azione Passi da fare:
1) Annotare un momento in cui si doveva lasciare andare una persona, pensiero o obiettivo. Come si è sentito, e cosa hai fatto per farlo funzionare?
2) Annota un elenco di cinque modi in cui puoi fare la scelta per prenderti cura di te stesso, dato un momento di conflitto.
3) La prossima volta che sorge un conflitto con qualcuno che ritieni irrisolvibile, fai riferimento a questi due elementi, lavora per lasciar andare e fai la scelta positiva di prenderti cura di te stesso.
