Ich war ein ängstliches Durcheinander. Ich war total verliebt in Carrie, meine Büroangestellte bei Radio Disney. Ich war nicht nur in sie verliebt, aber ich wollte, nein, Ich erwartete, dass sie ihren Mann für mich verlässt. Ich wusste, dass sie Gefühle für mich hatte. Aber es war in der Tat eine unmögliche Situation. Denn trotz meiner Gefühle für Carrie, und trotz ihrer Gefühle für mich, Sie war verheiratet.
Darüber hinaus war sie eine loyale und verantwortungsbewusste Frau, und selbst wenn sie tief im Inneren wusste, dass sie vielleicht die falsche Person geheiratet hatte, war Carrie entschlossen, das Richtige zu tun und zu versuchen, ihre Ehe zum Laufen zu bringen.
„Wie kann ich sie dazu bringen, ihren Mann zu verlassen?“ Ich fragte Judy verzweifelt. Ich war es gewohnt, das zu bekommen, was ich wollte, und sicherlich gab es in dieser Situation einen Weg, das zu bekommen, was ich wollte.
„Kannst du das?“ Judy antwortete und beantwortete eine Frage mit einer Frage – als die ausgezeichnete Therapeutin, die sie war.
„Nun“, überlegte ich. „Ich glaube, ich kann sie zu nichts zwingen. Gott weiß, ich habe es versucht, und es scheint nicht für mich zu arbeiten.“
„Was können Sie dann tun?“ Sagte Judy. „Was können Sie in diesem unkontrollierbaren Konflikt kontrollieren?“
Ich dachte eine Minute nach und antwortete dann mit dem, was ich für die richtige Antwort hielt:
„Ich denke, ich kann das Loslassen der Situation kontrollieren.“
„Genau!“ Sagte Judy. „Die Lösung für einen Konflikt, den man einfach nicht kontrollieren kann, ist Loslassen. Der Kontrolle, des Ergebnisses, von allem.“
Aber diese Lösung wäre natürlich viel leichter gesagt als getan. Die Realität ist, dass Loslassen wirklich schwer ist. In der Tat, je mehr Sie etwas oder jemanden wollen, desto schwieriger ist es, loszulassen. Zum Glück für mich hat Judy hier nicht aufgehört:
„Was kannst du sonst noch kontrollieren, Dave?“ sagte sie.
Ich kratzte mir am Kopf und dachte ein wenig darüber nach. Es war schwer genug gewesen, an „Loslassen“ zu denken, und ich konnte mir sicher nichts anderes vorstellen, was ich in dieser unmöglichen Situation kontrollieren konnte! Schließlich brach meine Therapeutin Judy das Schweigen:
„Kannst du es kontrollieren, gut auf dich aufzupassen?“ fragte sie. „Können Sie kontrollieren, gut zu essen, Sport zu treiben, genug Schlaf zu bekommen und Ihren Körper im Allgemeinen gut zu behandeln?“
„Natürlich kann ich das“, zuckte ich halb mit den Schultern und lächelte halb. Ich war genervt, weil ich nicht sehen konnte, wie mich das näher bringen würde, mir das zu bringen, was ich wollte.
Judy hatte Recht. Egal wie stressig die Situation war, egal wie ängstlich und verrückt der Konflikt war, egal wie sehr ich mich fühlte, als hätte ich zu der Zeit keine Wahl, die Wahrheit war, Ich hatte die Wahl. Ich konnte wählen, loszulassen, und ich konnte wählen, selbst in meiner dunkelsten Stunde sehr auf mich aufzupassen. Es wäre sicherlich nicht einfach. Aber ich hatte die Kontrolle.
Manchmal können Sie Konflikte mit Menschen leicht lösen. Manchmal, Es braucht Arbeit, aber durch Zeit und Mühe, Durch Zuhören und Spiegeln und Validierung — zusammen mit einer Portion Geduld — können Sie mit jemandem einen guten Platz erreichen. Aber manchmal können Konflikte einfach nicht gelöst werden. In diesen Fällen, der beste Weg, und wirklich der einzige Weg, einen Konflikt mit einer anderen Person zu lösen, ist stattdessen, lösen loszulassen. Entschließen Sie sich, das aufzugeben, was Sie nicht kontrollieren können, und kontrollieren Sie, was Sie immer können: Achten Sie sehr auf Ihren Geist, Körper und Ihr Herz.
Die Anonymen Alkoholiker beten bei jedem Treffen ein Gebet, das einfach, aber kraftvoll ist:
Gott, gib mir die Gelassenheit,
Die Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann,
Den Mut, die Dinge zu ändern, die ich kann,
Und die Weisheit, den Unterschied zu kennen.
Vielleicht betrügt dich dein Mann. Vielleicht misshandelt dich dein Chef. Vielleicht wird die Liebe deines Lebens ihren Mann nicht für dich verlassen.
Es gibt viele Konflikte zwischen Ihnen und einer anderen Person, über die Sie einfach keine Kontrolle haben. Je schneller Sie das erkennen, loslassen und weitermachen oder aussteigen können, desto schneller fühlen Sie sich tatsächlich gelöst.
Es ist nicht einfach, durch jede Strecke der Phantasie. Carrie loszulassen war das Schwierigste, was ich je getan habe. Die Idee loszulassen, dass sie ihren Mann für mich verlassen würde, war monatelang ein ständiger Kampf. Letzten Endes, Ich habe mir diese Worte von Judy zu Herzen genommen: Ich konzentrierte mich auf das, was ich kontrollieren konnte – kümmerte mich um mich selbst, begann regelmäßig Sport zu treiben und ging auf eine strenge Diät, die mich 69 Pfund verlieren ließ und in die beste Form meines Lebens kam.
Jeden Tag wurde es ein bisschen einfacher, damit umzugehen, die Tatsache zu akzeptieren, dass dies ein Konflikt war, dessen Ausgang ich nicht kontrollieren konnte. Ich wusste, dass ich Carrie nicht jeden Tag sehen und trotzdem loslassen konnte, also traf ich die schwierige Entscheidung, Disney, die Firma, in der wir zusammen arbeiteten, zu verlassen und die gesamte Kommunikation zwischen uns abzubrechen.
Alles hätte passieren können, aber zum Glück für mich hatte diese Geschichte ein Happy End. Über ein Jahr nachdem ich das letzte Mal mit Carrie gesprochen hatte und Monate nachdem ich sie endlich losgelassen hatte, Sie wurde verfügbar. Ich entschied mich vorsichtig, mich zu dieser Zeit wieder mit ihr zu beschäftigen, und, Gut, 10 Jahre, eine Ehe, zwei Unternehmen und am wichtigsten, drei Kinder später, Der Rest ist Geschichte.
Manchmal muss man einfach lernen loszulassen, um zu bekommen, was man will.
SCHNELLE erste Aktionsschritte:
1) Schreiben Sie eine Zeit auf, in der Sie eine Person, einen Gedanken oder ein Ziel loslassen mussten. Wie hat es sich angefühlt und was hast du getan, damit es funktioniert?
2) Schreiben Sie eine Liste mit fünf Möglichkeiten auf, wie Sie in einer Zeit des Konflikts die Wahl treffen können, besser auf sich selbst aufzupassen.
3) Wenn das nächste Mal ein Konflikt mit jemandem entsteht, den Sie für unlösbar halten, beziehen Sie sich auf diese beiden Punkte, arbeiten Sie daran, loszulassen, und treffen Sie die positive Entscheidung, auf sich selbst aufzupassen.
