Bare det kontemplative sinnet kan bringe frem den nye bevisstheten som trengs for å vekke en mer kjærlig, rettferdig og bærekraftig verden.
Utdype Vår Bevissthet
Kontemplasjon er praksisen med å være fullt til stede-i hjerte, sinn og kropp-til hva som er på en måte som lar deg kreativt svare og arbeide mot hva som kan være.
for mange er kontemplasjon bønn eller meditasjon, en daglig praksis med dyp lytting for bedre kontakt med oss selv og guddommelig kjærlighet. Fader Richard lærer at kontemplativ bønn hjelper Oss med Å opprettholde Sannheten vi møter i øyeblikk av stor kjærlighet og stor lidelse lenge etter at intensiteten av disse opplevelsene slites av. Kontemplativ bønn er måten vi utarbeider opplevelsene som ord unngår, hvordan vi lærer av dem og modig tillater oss å bli forvandlet av dem, selv når våre normale tenkemåter ikke kan gi mening om dem.
Kontemplativ bønn er en praksis for livet, aldri perfeksjonert, men alltid nok. Hver gang vi ber, vil våre vanlige tankemønstre og følelser uunngåelig forstyrre og distrahere oss fra dyp lytting, men det er gjennom våre gjentatte feil at Vi møter Guds nåde og opplever et forvandlet sinn (Romerne 12:2).
det kontemplative sinnet handler om å motta og være tilstede til øyeblikket, til nået, uten dom, analyse eller kritikk. Kontemplativ «kunnskap» er en mye mer helhetlig, hjerte-sentrert kunnskap, hvor sinn, hjerte, sjel og sanser er åpne og mottakelige for øyeblikket akkurat som det er. «Dette er hvordan du kommer til å elske ting i seg selv og som seg selv. Du lærer ikke å dele øyeblikkets felt eller eliminere alt som truer ditt ego, men å holde alt-både det attraktive og det ubehagelige-sammen i ett aksepterende blikk.»
kort sagt, kontemplasjon kan beskrives som å gå inn i en dypere stillhet og gi slipp på våre vanlige tanker, opplevelser og følelser for å koble til en sannhet større enn oss selv.
Lær mer Om Senter for Handling og Kontemplasjon.
Praksisbasert Åndelighet
mange mennesker praktiserer former for kontemplasjon som Sentrerende Bønn eller fokusert pust. Andre uttrykk og kulturer legger vekt på felles opplevelser (som å snakke i tunger), bevegelse (dans eller yoga) og musikk (tromming, ekstatisk sang eller chanting). Vi kan alle resonere mer med noen praksis enn andre.
Kontemplasjon er et ord som ikke er lett definert. Den har gamle røtter og er i stadig utvikling. I Senter For Handling og Kontemplasjon (CAC) refererer vi Til De Kristne kontemplative tradisjonene (flertall) for å anerkjenne den mangfoldige historien og utviklende fremtiden for kontemplasjon.
Uansett hvilken praksis du velger, inviterer vi deg til å forplikte deg til det. Gjennom kontemplasjon og liv virker Gud sakte og i hemmelighet på oss. Kontemplativ praksis rewires gradvis hjernen vår til å oppfatte og svare på virkeligheten med kjærlighet.
Noen Eksempler På Kontemplativ Praksis
Tromming: Praktisere overgi sinnet og attuning kroppen gjennom rytme
Walking Meditasjon: Ta sakte, mindful skritt
Ekstatisk Dans: Beveger seg fritt til musikk
Chanting: Sang med intensjon
Sentrering Bønn: Observere og gi slipp på alle tanker uten dom i en periode med stillhet
Lectio Divina: Lese korte passasjer av tekst på en kontemplativ måte
innbydende bønn: Innbydende enhver følelse, følelse eller følelser som oppstår midt i dagen din
YHWH Bønn: bevisst å si Guds navn gjennom hvert pust
Pranayama: Puste mindfully
Kjærlig Vennlighet Meditasjon: Gjenkjenne din indre kilde til kjærlig godhet og sende kjærlighet til andre