Hva Er Oligospermi?
Sæd Er en hvit eller grå væske, men Den kan av og til virke gulaktig. Rosa eller rød sæd antyder at blod er tilstede. Selv om dette er svært sjeldent og skjer bare på grunn av et alvorlig helseproblem.
vanligvis inneholder hver milliliter sæd millioner spermatozoer( sæd), men flertallet av volumet består av sekreter av kjertlene i de mannlige reproduktive organene.
formålet med sæd er rent for reproduksjon, som et kjøretøy for å bære spermatozoa inn i den kvinnelige reproduktive kanalen.
Oligospermi Er tilstanden der sæd har lav konsentrasjon av sæd og er de viktigste årsakene til infertilitet. En mann hvis ejakulat inneholder mindre enn 20 millioner sædceller per milliliter sies å lide av denne tilstanden. Et komplett fravær av sæd kalles azoospermi.
WHO definerer ‘normal’ sædkvalitet som:
- konsentrasjonen av spermatozoa skal være minst 20 millioner per ml.
- det totale volumet av sæd skal være minst 2 ml.
- totalt antall spermatozoer i ejakulatet skal være minst 40 million.at minst 75 prosent av spermatozoa skal være i live(det er normalt at opptil 25 prosent er død).
- minst 30 prosent av spermatozoa skal være av normal form og form.
- minst 25 prosent av spermatozoa skal svømme med rask fremoverbevegelse.
- minst 50 prosent av spermatozoa skal svømme fremover, selv om det bare er tregt.
Ayurvedisk Syn På Sperm Count
den klassiske Ayurvedisk teksten «Charaka Samhita» har et helt kapittel rent dedikert til å øke kvaliteten og mengden av sperms. La oss se på egenskapene til høy kvalitet sperms som definert av den gamle medisinske teksten:
- Bahal (tykk)
- Madhur (søt)
- Snigdh (unctuousness)
- Guru (tung)
- Picchill (slimete)
- Shukla (hvit) i fargen
- ingen særegen lukt (sunn sæd skal lukte som honning – kalt madhugandhi i sanskrit)
i Ayurveda er oligospermi adressert Som Shukranu Alpata. Dette er et vanlig problem på grunn av en forstyrret daglig rutine, uregelmessige matvaner, stress og anstrengelse på grunn av et raskt liv. Ayurveda skisserer flere måter å øke mannlig fruktbarhet ved å øke sædkvalitet og kvantitet. En av De viktigste delene Av Ayurvedisk infertilitetsbehandling inkluderer å fikse problemer som fordøyelsesbesvær som gir opphav til giftstoffer (ama) som forårsaker blokkering i kanalene som bærer sæd. Derfor inkluderer en av de viktigste måtene å øke mannlig fruktbarhet å følge et sunt kosthold og treningsregime.
Symptomer På Lav Sædkvalitet
- Primær symptom på oligospermi er subfertilitet eller infertilitet
- Brennende under urinering
- Testikkelsmerter
- Tykk utflod fra penis
- Dilaterte vener i pungen og hevelse
- erektil dysfunksjon
Årsaker Til Lav Sperm Count
- infisert sæd
- iført trange eller dårlig passende underbukser
- Bading i veldig varmt vann eller badstuer
- sitter i lange timer
- å være overvektig der fettlagene henger på testiklene til å redusert sædkvalitet
- Svært hyppig utløsning fører også til redusert sædkvalitet
- Røyking og overdrevent alkoholinntak
- Overanstrengelse fysisk og mentalt
- Sinkmangel
- Infeksjoner i prostatakjertelen
- Misdannede kjønnsorganer: Undescended testikler(et strukturelt problem hvor rørene som bærer sæd kan bli skadet og blokkert)
- Anabole steroid bruk
- Varicoceles (Åreknuter rundt testiklene)
- Underernæring
- Visse medisiner
- Kusma orchitis i barndommen
10 Måter å Øke Sperm Count
1. Reduser frekvensen av sex & onani: jo flere ganger du ejakulerer, desto mindre tett blir sæden din. Opprettholde et gap på 3 dager mellom to påfølgende utløsninger. Gjør kjærlighet tidlig om morgenen eller ettermiddagen. Sperm nivåer er ofte høyest om morgenen.
2. Avstå fra vaner som røyking og alkoholforbruk: Alkohol påvirker leverfunksjonen, noe som igjen fører til en dramatisk økning i østrogennivået. Selv to drinker om dagen vil ha langsiktige effekter på sædproduksjonen.
3. Tren regelmessig: Å Trene PC-muskelen kan hjelpe deg med å skyte lenger enn noen gang før.
4. Spis næringsrik mat: en diett som er lav i fett, og høy i protein, grønnsaker og hele korn er bra for helsen din og for sperm. Unngå bitter, snerpende og krydret mat. Reduser koffeininntaket.
5. Unngå oppvarming av testikler: Bruk behagelige, bomullsboksershorts. Unngå varme bad og badstuer slik at testiklene ikke blir utsatt for varme.
6. Miste overflødig vekt: Fedme eller unormal vekt har en tendens til å forårsake testosteron / østrogen ubalanser.
7. Reduser stressnivåer: Lær avslappeteknikker for å holde tankene og kroppen sunn med vanlig praksis med yoga og meditasjon.
8. Massasje Eller Abhayanga: Praksis Kroppen masserer med urte olje som ksheerabala som det øker blodsirkulasjonen og sperm count.
9. Prøv kosttilskudd: Visse naturlige kosttilskudd bidra til å øke sperm produksjon. Sjekk ut noen urter foreskrevet nedenfor.
10. Bathe i kaldt vann: Dette skyldes at skrotet ideelt sett skal være 4 grader kjøligere enn kroppens temperatur. Det er først da at testiklene kan produsere den beste sperm count rekkevidde og kvalitet.
Ayurvedic Kosttilskudd For Å Øke Sperm Count
Ayurveda viser flere måter å øke sperm count og kvalitet som de som er nevnt ovenfor. Bortsett fra kosthold og mosjon, Er Det Også Ayurvediske urter for å øke sperm count. Disse urter er kjent som «vajikaran dravya» og gir styrke, energi og utholdenhet som en hest.
Safed Musli: et velkjent afrodisiakum som er svært effektivt for å øke seksuell styrke. Denne urten er ofte kjent som «herbal Viagra» for sin evne til å øke en manns sexkraft og fysisk utholdenhet.
Shilajit: et kraftig Ayurvedisk sextilskudd, dette er faktisk en harpiks funnet høyt i Himalaya. Det er et tidstestet middel som brukes til å forbedre sædkvaliteten i århundrer. Shilajit er også kjent for å forbedre sperm count. På grunn av sin anti-aging egenskaper kan det holde en mann ungdommelig slik at han kan nyte sex for en lengre periode i livet.
Ashwagandha: En av de beste afrodisiakum agenter kjent for å øke seksuell utholdenhet. Det forbedrer også blodsirkulasjonen som i sin tur forbedrer seksuell helse ved å fikse problemer som utholdenhet og sperm produksjon. Denne urten er Kjent Som Indisk ginseng på grunn av sine foryngende krefter for å forbedre vitalitet og sexlyst.
Shatavari: Shatavari har blitt brukt til å øke seksuell vitalitet hos menn siden aldre. Det vanlige forbruket kan øke og forlenge seksuell opphisselse og ereksjon. Shatavari kan dramatisk revitalisere en mann fra et bredt spekter av seksuelle dysfunksjoner, styrke seksuelle organer og redusere betennelse i reproduktive systemet. Denne urten er en klar vinner for oligospermi som det har vist seg å øke testosteron hos menn.
Ghee + melk + sukker: denne klassiske kombinasjonen er veldig bra for å øke sædkvalitet og kvalitet. Generelt, ta mat som er søt, fet og næringsrik, og som gir glede til sinnet. For eksempel matvarer som ghee, melk, saathhi ris, udad daal, svart rosin( munnakka), egg, fisk, etc. Disse matvarene er spesielt nevnt I Ayurvediske tekster som Charaka Samhita for å behandle infertilitet, oligospermi, azoospermi, tidlig utløsning og erektil dysfunksjon/impotens.