Braziliaanse Jiu Jitsu (BJJ) is een vechtsport die mensen in staat stelt zich te verdedigen tegen een grotere, sterkere, agressievere tegenstander. Wij bieden Braziliaanse Jiu Jitsu lessen gedurende de week hier op Absolute MMA in West Jordan, Utah. Deze lessen zijn gericht op het helpen van iedereen van kinderen tot tieners tot volwassenen bereiken van hun persoonlijke doelen.
Wat is de geschiedenis van de Braziliaanse Jiu Jitsu?
de wortels van de Braziliaanse Jiu Jitsu zijn terug te voeren naar Brazilië in de vroege jaren 1900 dankzij de Gracie familie. Met behulp van wat hij en zijn familie geleerd door middel van kunsten als Judo en Japanse Ju-Jitsu, Helio ontwikkelde een stijl gericht op het gebruik van hefboomwerking en grondvechten. Zijn systeem stelde kleinere vechters in staat om te overleven en een grotere, sterkere tegenstander te neutraliseren.De Braziliaanse Jiu Jitsu heeft zich sindsdien verspreid en wordt door mensen over de hele wereld beoefend. Tegenwoordig wordt BJJ gebruikt in een sportformaat en ook voor zelfverdediging. Beoefenaars van BJJ kunnen worden gevonden met behulp van de stijl om alles te doen van het verbeteren van hun algehele gezondheid tot training voor de werkelijke strijd. Veel van de technieken uit deze grappling kunst kan ook worden gevonden in andere sporten zoals Mixed Martial Arts en Catch Wrestling.
Absolute MMA hoofd coach en eigenaar, Professor Rob Handley, doceert BJJ als een 4e graad zwarte band. Professor Rob Handley ontving zijn zwarte band van Grootmeester Flavio Behring meester Sylvio Behring in 2003. Grootmeester Behring opgeleid onder grootmeester Helio Gracie vanaf de leeftijd van 10 en blijft studenten en instructeurs te helpen ontvangen van de voordelen van de Braziliaanse Jiu Jitsu.
10 uitkeringen die u ontvangt van Braziliaans Jiu Jitsu
nu je een beter begrip hebt van de geschiedenis van BJJ, vraag je je misschien af waarom het zich over de hele wereld heeft verspreid. Waarom blijft BJJ in populariteit groeien? Wat zijn enkele van de voordelen die u kunt ervaren van het leren van BJJ? Hier zijn enkele van de belangrijkste redenen waarom mensen trainen:
- maak nieuwe vrienden: Er gaat niets boven de BJJ gemeenschap! Je zult de band ervaren die ontstaat door samen te trainen. BJJ daagt zowel fysiek als mentaal uit, zodat je snel leert samenwerken met je teamgenoten om echte vooruitgang te boeken. Als je leert en groeit, zul je in staat zijn om levenslange herinneringen en vriendschappen te creëren.
- leer zelfverdediging: weten wat te doen in een slechte situatie vereist opzettelijke training in de loop van de tijd. BJJ zal je een beter begrip geven van hoe je conflicten kunt voorkomen en wat je moet doen als je met een aanvaller moet omgaan. Lessen zullen verschillende onderwerpen behandelen, zoals wat te doen als iemand je mounts of probeert te stikken. Na verloop van tijd ontwikkel je vaardigheden om je beter voor te bereiden op conflicten.
- Leer een nieuwe hobby: toevoegen aan wie je bent als individu kan komen in de vorm van het oppakken van een nieuwe hobby. Enkele van de voordelen die komen met het leren van een nieuwe hobby zijn het verhogen van uw algehele geluk en helpen u niet verveeld voelen. Dan voel je je minder gestrest en heb je meer geduld met jezelf. U geeft uzelf een gezonde uitlaatklep om naar uit te kijken gedurende de hele week
- Verbeter uw volledige lichaamskracht: alle vormen van worstelen zoals Jiu Jitsu vereisen dat u uw hele lichaam engageert terwijl u werkt voor takedowns, ontsnappen aan inzendingen en uw aanval lanceren. Het doen van de bewegingen van uw instructeur heeft u doen zal alles, met inbegrip van uw bovenlichaam, kern, en benen te ontwikkelen. Je lichaam zal sterker te krijgen als je Train consequent.
- betere cardio: uw algehele fysieke uithoudingsvermogen wordt beter naarmate u BJJ leert. Aangezien worstelen kunsten zoals BJJ betrekken uw hele lichaam, zal uw cardiovasculaire systeem sterker. U zult meer energie te gaan gedurende de dag of u nu op het werk of het verzorgen van taken thuis.
- gewichtsverlies: als u probeert om de extra ponden te verliezen, BJJ is een geweldige vorm van lichaamsbeweging. Je bent constant bezig met meerdere spiergroepen in elke Jiu Jitsu klas. De constante beweging van warmups aan het begin van de les naar het rollen tijdens de open mat zal u helpen calorieën te verbranden.
- meer flexibiliteit en beweging: Een van de natuurlijke voordelen van het leren van BJJ is dat je je flexibiliteit en algehele mobiliteit verbetert. BJJ leert je efficiënter te bewegen. Uw bewegingsbereik zal beter zijn als gevolg van het doen van warmups en boren technieken die u leert in de klas.
- mentale focus: consequent moeilijke dingen doen zal u helpen meer te focussen. BJJ leert je mentaal aanwezig te zijn. Je leert hoe je je intellect kunt inzetten voor wat je ook probeert te bereiken, zoals het afronden van een inzending of het herstellen van een harde worp. Dit vermogen om je te concentreren zal je helpen op andere gebieden van je leven, zoals werk en familierelaties.
- kritisch denken: Braziliaans Jiu Jitsu geeft je regelmatig mogelijkheden om oplossingen uit te testen voor problemen waarmee je te maken hebt op de mat. U ontvangt direct feedback over de vraag of wat je doet werkt of niet. Deze stijl van leren kan bemoedigend zijn als u problemen buiten uw sportschool tegenkomen, omdat het leren van een nieuwe vaardigheid helpt u sterkere neurale verbindingen te ontwikkelen.
- puur plezier: er gaat niets boven de hoeveelheid plezier die je zult hebben van training! Hoewel training fysiek en mentaal uitdagend kan zijn, is het niet ongewoon om iedereen op de mat te zien glimlachen. Je zult een geweldige tijd hebben als je met je vrienden werkt en samen groeit op je Jiu Jitsu reis.
welke voordelen heeft u het meest verrast? Alle voordelen die je net leest zijn van jou om te hebben wanneer je consequent traint. Zoals met elke vaardigheid, zie je groei en vooruitgang als je regelmatig de les bij te wonen. Je bent een gigantische stap dichter bij uw fitness/zelfverdediging doelen elke keer dat je traint!
Probeer gratis een week les bij Absolute MMA!
vraag je niet af of Braziliaans Jiu Jitsu iets voor jou is en begin met trainen! Gedurende een hele week kun je al onze lessen uitproberen bij Absolute MMA. Deze gratis proefperiode bevat alles van onze Muay Thai lessen tot onze fitnesslessen. Aanmelden via deze link: https://absolutemma.com/free-trial/