de grootste lichaamsdelen waren niet bekend voor slechts één lichaamsdeel—ze stonden bekend als de beste omdat ze het beste lichaam hadden. Arnold Schwarzenegger stond bekend om zijn geweldige borst en grote armen, maar hij stond ook bekend om zijn perfecte symmetrie.
symmetrie is de ware definitie van een grote lichaamsbouw. Als je een lichaam hebt dat samenvloeit als een sculptuur, is het zoveel aantrekkelijker voor het oog dan het hebben van een lichaamsdeel dat opvalt boven de rest. Je wilt niet bekend staan als de man die alleen grote armen en geen borst heeft.
het opbouwen van een symmetrische lichaamsbouw is een continu proces, en naarmate u meer over uw lichaam leert, wordt het proces gemakkelijker. De sleutel is om voorop te blijven en je te concentreren op je zwakke punten; je wilt nooit dat je sterke punten overweldigend worden, wat kan leiden tot een onbalans in de algehele ontwikkeling.
symmetrie is niet alleen van boven naar beneden, het is ook van links naar rechts. Je wilt nooit dat één kant van je lichaam merkbaar groter of kleiner is. De meesten van ons hebben een dominante kant, meestal als je rechtshandig bent is je rechterkant sterker. Omdat we onze rechterhand vaker gebruiken dan onze linkerhand, blijft de linkerkant achter—waardoor de niet-dominante kant kleiner lijkt.
hier vindt u een manier om uw lichaamssamenstelling in balans te houden terwijl u uw ontwikkeling start.