nu het lange weekend nadert, is het interessant om te kijken hoe supersuccesvolle mensen hun vrije tijd doorbrengen. Gaan ze helemaal los van het werk of gebruiken ze dit als een tijd om meer projecten na te streven? Of hebben ze maar zes uur brunches?
dit zijn de activiteiten in het lange weekend van 23 succesvolle mensen.
ze kleden zich anders
Fashion mogul Tory Burch heeft een weekendgarderobe. “Ik kleed me op het platteland anders dan in de stad. Ik draag tennis Witjes of onze lichtgewicht button-down camp shirts met espadrilles, ” vertelde ze Travel & Leisure. “En ik ben meer aangetrokken tot Kleur-mijn kast in de Hamptons is zeer kleurrijk.”
they relax
de legendarische schrijver Mark Twain ging over een ontspannen zondag. “Op zondag sloeg Twain het werk over om te ontspannen met zijn vrouw en kinderen, te lezen en te dagdromen op een schaduwrijke plek op de boerderij”, schrijft Mason Currey in Daily Rituals: How Artists Work.Auteur Malcolm Gladwell leest zijn artikel graag over eieren en thee, maar nooit over pannenkoeken. Hij vindt ze om de een of andere reden terroriseren.
ze gaan naar brunch
super succesvolle mensen houden van een goede brunch. Martha Stewart is bekend om een aantal grote te gooien.
ze spelen met hun kinderen
Twitter medeoprichter Biz Stone zei in het nieuwe boek mijn ochtendroutine: Hoe succesvol mensen beginnen elke dag geïnspireerd, ” ik heb gespeeld met mijn zoon bij het wakker worden sinds hij werd geboren. Mijn routine is weinig veranderd sinds hij langskwam.”
They take thinking breaks
Bedrijfsmagnaat Elon Musk schreef in een Tweet: “Need to have long ononderbroken times to think. Anders kan je niet creatief zijn.Richard Branson, oprichter van de Virgin Group, is het ook eens met deze denkwijze. “Open je kalender en plan de tijd gewoon om te dromen.”
ze werken uit
het uitwerken is een groot deel van de meest succesvolle weekendroutines van mensen. De voordelen van lichaamsbeweging als je een stressvolle baan hebben zijn gemeld op obsessief.
naast het helpen verlichten van stress en het geven van meer energie, stimuleert lichaamsbeweging uw cognitief functioneren en verbetert het uw geheugen. Voormalig voorhoede voorzitter Bill McNabb wil passen in een middag training drie of vier keer per week. Jack Dorsey is alles over de 7-minuten workouts van waar hij ook is als hij niet behoort tot een sportschool. Tim Cook houdt van fietsen en wandelen in het weekend.
they go off the grid
hoewel sommige mensen graag het hele weekend op sociale media zijn, anderen helemaal niet. Facebook COO Sheryl Sandberg zet haar e-mail op doordeweekse nachten en voor delen van het weekend ook.
zij bereiden hun maaltijden voor de volgende week
zondag is een goed moment om uw maaltijden voor de hele volgende week te bereiden (vooral werksalades). Cameron Diaz, actrice en medeoprichter van Avaline Wine, staat erom bekend dat ze zondag een storm kookt om zich voor te bereiden op haar week. “In mijn huis, op zondag, kun je me meestal vinden in de keuken om mijn eten klaar te maken voor de week,” Diaz schrijft in haar boek, The Body Book. “Ik vertel mijn vrienden dat ik niet kan lunchen; ik vertel mijn nichtjes en neefjes dat als ze willen rondhangen, het bij mij thuis moet zijn. Ik zorg ervoor dat er tijdens die tijd geen vergaderingen of gesprekken gepland zijn, want die tijd is zo belangrijk voor mij.”
ze gaan op strategiewandelingen
sommige combineren oefening met brainstormen zoals Dia&Co CEO Nadia Boujarwah. Ze vertelde Business Insider dat zij en haar medeoprichter, “bijna elk weekend gaan we op een lange wandeling, meestal langs de West Side highway, en besteden een paar uur buiten, denken over grotere foto vragen. Sommige van de meer creatieve denken gebeurt dan.”
zij doen aan yoga
Yoga verschilt van normale lichaamsbeweging vanwege de meditatie component. Stanton Kawer, CEO en voorzitter van Blue Chip Marketing wereldwijd, uitgelegd in zijn artikel voor Forbes dat, ” Yoga helpt me een meer effectieve CEO door het heroriënteren van mijn kijk op het leven—mijn drijfvermogen van de geest. Ik breng 90 minuten door in een studio en voel me als een 10-jarige jongen. Hoe kon ik geen plezier hebben? Ik doe het echte werk van het opbouwen van spieren en het vergroten van mijn behendigheid, maar met poses met Sanskriet namen als Surya Namaskar of even leuke Engelse namen als Warrior. Ik begin in tadasana, of berghouding, terwijl ik mijn intentie bepaal, en ik eindig in savasana, of lijkhouding, waardoor mijn geest en lichaam uit een periode van extreme arbeid kunnen verdwijnen.”
ze genieten van voedsel
Bravo executive en TV-persoonlijkheid Andy Cohen werkt veel, maar hij houdt ook van genieten. Enkele van zijn favoriete cheats omvatten Reese ‘ s pindakaas cups, chocolade chip cookies, en donkere chocolade. Hij houdt ook van een omelet in het weekend.
ze drinken veel koffie
hoewel het weekend is, heeft Alex Rodriguez nog steeds zijn negen kopjes koffie nodig voor zijn dagelijkse workout.
13. Ze oefenen hun hobby ‘ s
Warren Buffett kan in het weekend zijn ukelele spelen en Meryl Streep geniet van breien.
ze krijgen spiritual
Ryan Williams, de CEO van Cadre, gaat regelmatig naar de kerk op zondag. “Het is iets dat behoorlijk betekenisvol is voor mij, spiritualiteit. Het is leuk om los te kunnen koppelen van de professionele kant van de dingen en dingen in perspectief te zetten.”
ze werken
auteur Gretchen Rubin bewaart bepaalde taken voor het weekend. “Een uur werken aan niet-terugkerende, niet-dringende taken-het soort kleine klusjes die me naar beneden slepen, maar nooit worden gedaan,” zegt ze. “Ik heb gemerkt dat iets dat op elk moment gedaan kan worden vaak op geen enkel moment gedaan wordt, dus gebruik Ik ‘Power Hour’ om een nieuwe bureaustoel te bestellen, mijn shredder te repareren, een fotoalbum te maken van mijn laatste jaar van foto ‘ s, enz.”
ze lezen
Rubin maakt ook tijd voor boeken. “Ik heb iets dat ‘studietijd’ heet, als ik een uur ‘studie’ lees. Dat betekent een boek lezen dat niet voor het werk is, maar iets dat ik gewoon wil lezen.”
ze staan super vroeg op
veel super succesvolle mensen zoals Ellevest CEO Sallie Krawcheck slapen niet uit, zelfs niet in het weekend. Melody McCloskey, oprichter en CEO van StyleSeat, trainde zichzelf om een ochtendroutine te zijn en staat nu de meeste dagen om 5:45 uur op. “Natuurlijk was het niet gemakkelijk op het eerste,” vertelde ze CNBC. “Het was een marteling om zo vroeg op te staan; Ik was van nature nooit een ochtendmens. Maar nu is het routine geworden, en ik word ook vrij vroeg wakker in het weekend.”
ze gaan hardlopen
Bear Grylls, de gastheer van Man Vs. Wild moest regelmatig rennen als onderdeel van zijn militaire training, maar nu doet hij het alleen voor het plezier. “Nu geniet ik echt van hardlopen,” zei hij tegen Runner ‘ s World. “We wonen in een mooi heuvelachtig gebied in Noord-Wales, en ik loop drie keer per week voor ongeveer 40 minuten als onderdeel van mijn training.”
ze maken een groot ontbijt
het weekend gaat niet over haasten en een proteïnereep in uw mond steken. Talkshow presentator en actrice Kelly Ripa vertelde de Cut, ” ik maak een lekker groot ontbijt. We hebben dingen die we normaal niet eten, pannenkoeken, bagels, dat soort dingen. “
They look at art
Tim Gunn besteedt zijn weekends aan het bekijken van mooie kunst. Hij vertelde de New York Times dat hij elke zondag doorbrengt in het Metropolitan Museum en zo ‘ n beetje de laatste is die vertrekt. “Ik ben een groot liefhebber van kunst. Ik ga eerst naar de Griekse en Romeinse galerijen. Ik kies verschillende objecten om me op te fixeren. Een reis naar de Met kan erg emotioneel zijn. Er zijn daar schilderijen die me van de grond tillen. Ik voel me goed.”
ze brengen tijd door met hun kinderen
Mark Cuban zei dat het weekend draait om familie tijd. Hij geeft de oppas zelfs een weekend vrij.
ze nemen een bad
Sara Blakely, de oprichter van Spanx, zegt dat ze elke avond een bad neemt. “Ik neem elke avond een bad. Ik heb het mijn hele leven gedaan,” Blakely zei. “Ik steek altijd een kaars aan. Ik zit meestal vijf of tien minuten in Bad.”Toegevoegde bonus: een studie gepubliceerd in 2020, door het tijdschrift Heart, suggereert dat een dagelijks warm bad wordt geassocieerd met een verminderd risico op hart-en vaatziekten en beroertes.
They dance
Branson zei in een interview met The Telegraph dat hij graag vrijdagavonden loslaat met een beetje dansen. Het helpt als je je eigen privé Caribische eiland dat wordt geleverd met een eigen band.