aangemaakt op: mrt 15, 2019 16: 06 IST
Hoe begin je met je day?…..Do voel je je energiek of uitgedroogd? We weten allemaal dat als het begin van de dag goed is, je hele dag energiek en goed zal zijn. Hier geven we 4 tips om uw dag te beginnen met een positieve mindset. Voor uw gemak kiezen slechts een of twee, en vervolgens geleidelijk meer toe te voegen.
Wat moet u eerst ‘ s ochtends doen?
voldoende slaap is zeer noodzakelijk voor ons allemaal, maar sommigen van ons slapen meer vanwege luiheid. Door vroeg in de ochtend op te staan, heb je genoeg tijd om veel belangrijke taken te regelen. Zoals we allemaal weten dat in de ochtend voelen we ons allemaal energiek en de reden daarvoor is dat in de ochtend tijd ons brein het hoogste energieniveau heeft. We zijn de hele dag bezig met ons werk en onze hersenen lijken die dingen te doen, maar de ochtend is een tijd waarin onze hersenen veel potentieel hebben. Dus op dit moment moeten we eerst wakker worden en denken: wat kunnen we vandaag doen om ons doel te bereiken? …. hoe dicht we bij ons doel zijn, na het bereiken van dat doel in ons leven, hoeveel beter kan het zijn?
hier geven we enkele eenvoudige tips om uw dag te beginnen met een positieve instelling:
1. Oefening:
besteed wat tijd aan trainen. Ten minste 10-15 minuten stretch en oefening zal u een positieve energie te geven en boost je lichaam en geest met een hoog energieniveau. Hiermee voel je jezelf verfrissen en dan zul je in staat zijn om na te denken over elk idee met een innovatieve manier. Regelmatige lichaamsbeweging zal ook uw gezondheid verbeteren. Daarom is beweging ook een belangrijk feit voor het juiste begin van de dag.
2. Begin met positief denken:
Focus op problemen en werk aan de oplossing in plaats van uw stoel rond het probleem te draaien. Begin met genieten van de gevoelens van een prachtige dag die voor je ligt, zelfs als je niet kunt zien hoe dit kan gebeuren. Kies wijselijk je eigen gedachte ongeacht wat er in je leven gebeurt. Positief denken is zeer gunstig voor uw gezondheid. Zelfs een aantal wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat mensen met een goede, positieve “vibe” minder kans hebben om te lijden aan hopeloosheid dan de negatieve denkers. Positieve houding zal uw motivatie te stimuleren en zal u helpen om uw doelen sneller en gemakkelijker te bereiken.
factoren die stress veroorzaken bij middelbare scholieren en tips om met hen om te gaan
3. Lees iets inspirerends:
inspirerend leesmateriaal motiveert je en maakt je klaar voor de dag. Het lezen van dit soort materiaal zal je geest verbreden en je denken ontwikkelen. Slechts 10 minuten per dag levert in de loop van een jaar veel positieve, inspirerende en educatieve informatie op.
4. Bekijk uw doelen:
neem vijf minuten de tijd om uw doelen te bekijken. Wanneer u probeert om effectiever te zijn, elke beslissing die je maakt moet worden gemaakt met uw doelen in het achterhoofd. U wilt geen kostbare tijd verspillen aan taken die u niet dichter bij het bereiken van uw doelen brengen. Dat is de reden waarom u uw doelen elke dag moet herzien om ervoor te zorgen dat u gefocust blijft en in de juiste richting beweegt. Dus maak uw doelen een prioriteit.
conclusie: deze tips zullen u helpen uw dag positief te beginnen en ook helpen om uw productiviteit te verhogen.
het beste!!
kennisverschil tussen beurs-en beursprogramma ‘ s