Is er echt een verschil tussen commerciële en box sportscholen? Er is een schijnbaar enorme kloof tussen de schone en gepolijste “commerciële” sportscholen en de grungy “box” sportscholen verspreid over het hele land. Op het eerste gezicht lijkt het op een oorlog tussen twee fundamenteel verschillende modellen die worden gevoerd om de harten en geesten te winnen van degenen die hun leven willen verbeteren door het lidmaatschap van een sportschool.
het lijkt misschien meer dan alleen maar een botsing tussen interieur en geld; velen willen u doen geloven dat het een kerndivisie is tussen het aanpakken van hoe tegemoet te komen aan iemands wensen en behoeften op het gebied van persoonlijke gezondheid.
moet je weg te gooien voorzieningen en zich richten op hoge intensiteit functionele fitness? Of moet u vertrouwen op de lachende gezichten van uw lokale “globo-gym,” pak uw gratis workout handdoek, en ga naar de sauna?
zo veel als je zou verwachten dat een tirade over hoe globo-sportscholen vernietigen wat ” fit ” echt betekent, Ik ga je versteld doen staan: het verschil is niet de sportscholen, het verschil ben jij. Wat anders is, is je visie op fitness, je capaciteiten en motivaties, en wat je denkt dat je nodig hebt om in vorm te komen.
er is maar één ding dat een sportschool onderscheidt van een andere sportschool
u kunt denken dat het verschil tussen commerciële en box sportscholen te maken heeft met trainingsmethoden of algemene fitnessdoelen, maar dat is helemaal niet waar. Kunt u functioneel fit in uw lokale commerciële sportschool? Bevestigend. Kon je een bodybuilder lichaamsbouw op een box gym met behulp van minimale apparatuur te bouwen? Bevestigend.
de waarheid is dat een persoon die bedreven is in fitness methodologieën een goede training kan krijgen in beide. Tools maken de training niet, je kennis van fitness en je motivatie wel. Dat gezegd hebbende, laten we eens kijken naar de top mythen die mensen gebruiken om de twee soorten sportscholen te onderscheiden, en scheuren ze aan stukken.
Mythe 1: Globo-Sportscholen Zijn Duurder Dan Dozen
Ha! Bel naar uw lokale Crossfits en u zult zien welke duurder is! De commerciële sportscholen hebben een laag maandelijks tarief met onbeperkt gebruik en ze omvatten klassen. Dozen bieden meestal alleen klassen en kosten $ 100 tot $ 300+ per maand met weinig tot geen voorzieningen. Personal training tarieven zijn meestal vergelijkbaar.
mythe # 2: De Box-Community is gastvrijer dan Globo-Gym
laten we eens kijken, schaars geklede, buff vrouwen en hoge intensiteit, zweterige mannen die allemaal proberen elkaar te overtreffen tijdens een gekke workout; Ik heb het niet over globo-gym hier, Ik heb het over de gemiddelde box gym. Er is zeker een uitstekende kameraadschap onder de box gym gemeenschap, maar het is verdiend.
Globo-gym wil gewoon uw geld en voor u om schoon te vegen uw apparatuur nadat u klaar bent met het. Het is onverschillig voor uw fitness doelstellingen, zolang ze gepaard gaan met het betalen van maandelijkse contributies. Omgekeerd, de meerderheid van de box sportscholen zal worden verstoord door uw gebrek aan toewijding en vooruitgang als je niet geven het je alles. Beide zijn en zijn niet” gastvrij ” op een bepaalde manier.
mythe # 3: U heeft geen voorzieningen nodig om in vorm te komen
dit is misschien niet per se een” mythe”, maar de manier waarop box-promotors spreken doet het klinken alsof voorzieningen op de een of andere manier uw fitnessdoelstellingen zullen schaden. De meerderheid van de high performance atleten kennen de gezondheidsvoordelen van sauna ‘ s, massage en hoogwaardige voeding en suppletie. Terwijl u niet technisch “nodig” uw lokale sportschool om deze te bieden, ze kunnen waarde toevoegen aan uw algemene resultaten.
vanuit een fitness newbie perspectief, wetende dat u kunt springen in een spa na een slopende 20 minuten durende elliptische sessie kan de motivatie die nodig is om die 20 minuten van het werk in de eerste plaats. Word jij de volgende Iron Man? Geen. Maar fitness gaat over progressie, en aan de slag gaan is de eerste stap.
mythe # 4: Globo-Gyms maakt u afhankelijk voor uw fitnessbehoeften
er kan worden beweerd dat beide soorten faciliteiten vrijheid bieden; de commerciële sportschool kan elk individu om te lopen in met weinig tot geen ervaring en krijgen een training van een of andere vorm op een meestal aansprakelijkheid-vrije machine. Omgekeerd, de box gym biedt de training vaardigheden die nodig zijn voor u om bekwaam te worden in het trainen overal met iets (idealiter). Je hebt een duidelijke keuze: afhankelijkheid van een gebouw met machines, of afhankelijkheid van een trainer die je de vaardigheden leert die je nodig hebt om fit te zijn.
ik ben altijd een voorstander geweest van maximale vrijheid en ik ben bereid ervoor te betalen. Dat betekent dat zelfs als mijn doel van vaardigheidsontwikkeling afhankelijk is van een of meer trainers, ik uiteindelijk vrij zal zijn om te doen wat ik wil. Dit is iets dat je nooit zal krijgen als je afhankelijk bent van objecten (in dit geval, $10.000 machines).
mythe # 5: meer mensen krijgen in vorm bij Boxen dan Globo-sportscholen
wat u uit uw training haalt, is volledig aan u. Kun je in vorm komen met Zumba? Natuurlijk! Zal je functioneel capabel en echt ” fit ” zijn, misschien niet. De waarheid is dat groepstrainingsprogramma ‘ s zoals Zumba veel meer mensen in fitness hebben gekregen dan alle onconventionele vormen van fitness samen. Hoewel je misschien niet het prestatieniveau bereikt dat functional training faciliteiten bieden, zul je in betere vorm komen. Doe het werk overal en je zult de vruchten plukken. Het verschil is alles over uw doel (opnieuw, een persoonlijke keuze).
zoals de meeste dingen in het leven, komen je keuzes uiteindelijk neer op middelen; in fitness zijn die middelen tijd, motivatie en geld. Als je genoeg van al die, kunt u het beste van beide werelden te krijgen; geniet van de sauna, zwembad en spa in de commerciële fitnessruimte, terwijl ook het bijwonen van vaardigheden ontwikkeling klassen in de grungy box. Erachter te komen wat je wilt bereiken en hoe je het wilt doen; er zijn tal van bedrijven die er zijn dat opties welke manier u wilt gaan zal bieden.