het tegenovergestelde van paniek
Experts zeggen ” raak niet in paniek “in geval van nood, maar we zijn biologisch bekabeld met een” freeze, fight or flee ” – reactie, dus de enige mensen die niet automatisch in paniek raken zijn getrainde hulpverleners. Wat moeten wij dan doen?
wanneer we in paniek raken, overstroomt de adrenaline ons systeem en wordt onze “lager denkende” hersenstam gestimuleerd. De” hoger denkende ” frontale cortex is uitgeschakeld, een situatie verergerd door wat ik noem “hypo-ventilatie,” of ademhaling in een snelle maar oppervlakkige manier: lucht wordt gevangen in onze keel in plaats van het bereiken van onze longen, bloedstroom, en frontale cortex.
het kan zijn dat je moet “vechten of vluchten” als je wordt aangevallen, maar in de meeste noodsituaties in de wildernis is het gewoon een “freeze” situatie. En ja, dat is een woordspeling. Ten eerste, zoals de overlevingsspecialist Peter Kummerfeldt aanbeveelt, blijf staan! Met andere woorden, stop 20 minuten (Kijk naar je tijdstuk) om te kalmeren, en vaak Weet je waar je bent en wat je moet doen.
u heeft uw lichaam nodig om de paniekmodus te verlaten, en de manier om dit te doen is door te ademen. Maar als je ooit in paniek bent geraakt, Weet je dat ademen makkelijker gezegd dan gedaan is. Mijn Truc, geleerd van het omgaan met astma-aanvallen in mijn jongere jaren, is om te staan, leunend over een beetje met mijn handen op mijn knieën, en dan blazen alle lucht uit mijn longen door mijn maag naar binnen zo ver als ik kan. Je kunt er niets aan doen om lucht terug te zuigen als je dat gedaan hebt.
onthoud dit: als mensen gewoon 20 minuten zouden stoppen de eerste keer dat ze het gevoel hadden dat ze verloren zouden zijn, zouden ze zich waarschijnlijk realiseren dat ze slechts een paar meter van het juiste pad verwijderd zijn. Kunt u zich voorstellen hoe snel zoek & reddingsactie iemand zou vinden die de eerste keer gestopt was toen hij zich een beetje verloren voelde? Dus stop gewoon. Ademen. Drinkwater. Eet een hapje. Over 20 minuten Weet je wat je moet doen. Zo niet, blijf dan hier.
de kritieke Orde van nood Wilderness Survival
laten we eens kijken naar een scenario waar je verdwaald bent in het bos, het wordt donker, en een koude storm waait in. Wat doe je nu je kalm blijft met je ademhaling? Het antwoord is om de volgorde van overleving te volgen, die volgt wat wijlen overlevingsspecialist Dr. Ron Hood de regel van drie noemde. Echter, daar hebben we eigenlijk vier basisbehoeften, en met mentale kracht (gewoon ademen en denken aan iets of iemand waar je voor wilt leven) kunnen we die regel breken, dus noem het de wet van Fours:
waar kan je niet langer dan ongeveer 4 minuten zonder leven? Lucht. Waar kan je niet meer dan vier uur zonder in het ergste weer? Warmte. Waar kan je niet meer dan 4 dagen zonder leven voordat je kritisch uitgedroogd raakt? Water. Wat heb je nodig binnen ongeveer 4 weken? Lekker Eten. Dit is de wet van vier.
natuurlijk kun je zelfs verder leven dan de wet van vier. Jonge mensen zijn weer tot leven gekomen na een uur vast te zitten in water onder ijs, als de zoogdierduikreflex intrapte om lucht in hun longen te vangen en hun metabolisme te vertragen, dan werden ze heel langzaam opgewarmd onder medische zorg. En als je erover nadenkt, kun je voor altijd overleven zonder warmte, water en voedsel als je gewoon blijft ademen.
weg navigeren of onderdak zoeken?Chris Chisholm, oprichter van Wolf College, demonstreert hoe je uit de wind, weg van het water en van de koude grond kunt komen om te bivakkeren tijdens een koude noodsituatie.het antwoord op de vraag of u “op uw plaats blijft” of “navigeert” tijdens een noodtoestand in de wildernis is om 20 minuten te stoppen voordat u beslist. Gedurende die tijd, adem, en alleen bewegen als je daadwerkelijk een bijna-door vlek die uit de elementen. Blijf daar, tenzij je absoluut en zonder mankeren weet wat je uit de problemen zal krijgen.
Waarom hebben kinderen in koude noodsituaties beter overleefd dan sommige volwassenen? Kinderen gedragen zich vaak instinctief. In search and rescue zijn we vaak voorzichtiger optimistisch over een situatie als een echt verloren persoon een kind is, omdat het kind vaker dan volwassenen instinctief onderdak zoekt en daar blijft, tenminste ‘ s nachts.King County Search & Rescue spoorde ooit een kind op dat 3 dagen vermist was in de uitlopers van Seattle, en de media rapporteerden een verklaring van een arts dat niemand de koudegolf kon overleven. Het kind werd een paar dagen later levend en relatief goed gevonden. Onze opsporingseenheid zag dat het kind zich ‘ s nachts onder natuurlijke beschutting had opgekruld.
deze situatie benadrukt ook het feit dat het onderdak is, niet vuur, dat het beste tegemoet komt aan uw behoefte aan warmte. Hoe kunnen we ons schuilhouden tijdens een noodtoestand in de wildernis? Ik geloofde overlevingsspecialisten toen ze beweerden dat een ‘puinhut’ een geweldige schuilplaats was. Na vele, vele jaren van het bouwen van puin hutten met vrienden, studenten en kampeerders, realiseerde ik me eindelijk dat de puin hut is nutteloos tijdens een echte noodsituatie.
bivak met of zonder dekzeil
In een echt noodgeval, heb je maar een paar minuten tussen de tijd dat je je realiseert dat je onderdak moet maken, en het vallen van de avond. Een puinhut is een verspilling van tijd, tenzij 1) Je woont waar loofbomen of hoge grassen verlaten overweldigend overvloedig puin, 2) Je bent mentaal geneigd als een bouwkundig ingenieur met toegang tot de juiste grootte stokken, en 3) Je bent op geen enkele manier gewond, hebben goede handschoenen, en … je krijgt het beeld: als je voldoet aan deze kwalificaties, je bent niet in een noodsituatie.
als je ergens vastzit in een echte wildernis survival situatie, alles wat je echt kunt doen de eerste dag, buiten ademen om jezelf te kalmeren, is bivakkeren. 1) Ga uit de wind om te beschermen tegen kou, of uit de zon om te beschermen tegen hitte. 2) Ga weg van water waar het gevaarlijk en koud is, vooral ‘ s nachts, een beetje bergop weg van lawaaierige kreken waar u en redders elkaar niet kunnen horen. 3) als je tijd en kennis hebt, zoek dan naar puin om je schuilplaats te verbeteren, voornamelijk om onder je te zetten om te isoleren van de koude grond, vooral als je ‘ s nachts blijft. In warme, zonnige gebieden kunt u overdag schaduw vinden of creëren, zelfs als er maar een deel van uw lichaam eronder past.
als je een capabel lichaam hebt, bouw dan wat ik een adelaarsnest noem als de beste noodopvang. Het Adelaarsnest werd uitgevonden door een groep kinderen die ik begeleidde tijdens een fondsenwerving voor de Rocky Mountain Elk Foundation in Chehalis, Washington.ze leerden me nogmaals dat we gewoon moeten kijken naar wat kinderen doen om te overleven.
deze specifieke groep wilde een schuilplaats bouwen ” voor de lol “en ik zei” ga je gang.”Ze gingen naar stapel een bos van puin samen, plaats stokken rond het alsof ze het bouwen van een puin fort, en ze zelfs in geslaagd om een dak op te richten binnen 20 minuten. Ik rolde met mijn ogen, denkend dat de schuilplaats uit elkaar zou vallen.
ik had het mis. Een kind klom erin en was daar te warm, ook al was het ongeveer 40°F en regende. Die kinderen hadden net de Eagle ‘ S Nest Survival Shelter uitgevonden. Begin met het ergste puin dat op de bodem van je nest blijft, en bewaar het beste/droogste materiaal voor recht onder je. Als je meer dan 20 minuten en een bekwaam lichaam, bouw dan muren, ook. Een uur? Je kunt een dak maken als stokken en blaffen handig zijn. Als je een bivak apparaat, zoals een vuilniszak, knip dan een gat in de zijkant in de buurt van de top, en draag het als een poncho; of als je weet hoe je een zeil van plastic tuig, dan zet dat over je eagle ‘ s nest.
mijn volgende artikel in deze serie zal het bouwadvies voor de Eagle ‘ S Nest Shelter bevatten, wat de beste manier is om een bivakkersituatie te verbeteren. Verder, als je dacht vooruit en bracht je 10 Essentials, moet je een plastic zak met je, en mijn aankomende Eagle ‘ S Nest artikel zal de beste manieren om een plastic zak te gebruiken voor onderdak te bespreken, evenals aanbevelingen voor nog betere opties te brengen, zoals de Adventure Medical emergency en thermische Bivi zakken.
tussen haakjes, breng geen “nooddekens” mee tenzij je weet hoe/waarvoor je ze moet gebruiken, en je hebt geoefend met ze! Hint: ze moeten echt worden genoemd “delicate reflecterende tarp sheets” indien gebruikt voor toepassingen in de wildernis. Gewoon onthouden: kom uit de wind, ga weg van water, en verzamel zoveel mogelijk puin als je kunt om jezelf op te tillen van koude grond. Dat is wat ervoor zorgt dat plastic noodzakken werken als je moet bivakkeren.Chris Chisholm is oprichter en mede-eigenaar van de Wolf Camp School Of Natural Science . Voor diepgaand leren, doe mee met onze wekelijkse online lessen:
- dinsdag lessen richten zich op kruidengeneeskunde & planten ambachten in het najaar, gevolgd door tuinieren & koken wilde eetbare voedselplanten in het voorjaar.
- de lessen op donderdag richten zich op wildernis Survival & Bushcraft vaardigheden in het najaar, gevolgd door Wildlife Tracking & Birding in het voorjaar.Saturday Classes for all ages guide you through the Wolf Journey Earth Conservation Course-Book One: The Neighborhood Naturalist.