HealthyBlog

snowboarden vs skiën blessures-wie raakt meer gewond?

dinsdag 21 juli 2020

als u ooit een vakantie naar de besneeuwde bergen hebt genomen, zult u de intense vijandigheid tussen snowboarders en skiërs hebben opgemerkt. Ze zijn geen fans van elkaar. Nieuwe studies hebben aangetoond dat de ene sneeuwsport gevaarlijker is dan de andere, waardoor de verschillen nog groter worden.

dus, hier zullen we het verkennen skiën vs snowboarding blessure statistieken, wat de meest voorkomende skiën en snowboarding blessures zijn, en hoe ze te voorkomen als je een regelmatige op de piste.

skiën vs snowboarden Letselstatistieken globaal

er zijn een paar globale statistieken om naar te kijken.

de eerste wordt u aangeboden door de National Ski Areas Association in de VS die beweert dat

“snowboarders hebben 50% tot 70% meer kans om gewond te raken, maar ze zijn ook een derde minder kans om te worden gedood op een berg dan skiërs.”

de mogelijke redenen voor deze statistieken zijn onder meer dat er sinds de jaren zeventig meer veiligheidsmaatregelen voor skiërs zijn genomen. sindsdien zijn gebroken benen van het skiën bijna onbestaande nadat ski ‘ s werden bijgewerkt om op meer geschikte momenten tijdens een crash los te komen.

snowboards worden niet losgelaten tijdens een crash. De rand van het bord werkt een onmiddellijke breuk in de sneeuw die vaak leidt tot breuken. Vandaar meer verwondingen.

als het gaat om de werkelijke dodelijke slachtoffers door de handen van het skiën, zien sommige professionals een paar redenen waarom deze statistieken waar zouden kunnen zijn. Allereerst, als je kunt wandelen, kun je skiën – wat betekent dat skiërs vaak veel minder vaardig zijn dan snowboarders in termen van breken en sturen.

daarnaast draait skiën om racen, terwijl snowboarden draait om trucs en manoeuvres. De meeste ski-doden, volgens het onderzoek, werden toegeschreven aan botsingen met vaste voorwerpen op een hoge snelheid. Dat zou logisch zijn als mensen vaak zo snel als ze konden op ski ‘ s de bergen af zouden springen. Het proberen van gevaarlijke trucs zou ook verklaren waarom snowboarding verwondingen vaker gebeuren.

uit dezelfde studie bleek ook dat het aantal hoofdletsel bij beide sporten sinds 1999 met 50% is afgenomen, wat wordt toegeschreven aan het toegenomen gebruik van helmen op de hellingen.

skiën vs Snowboard blessure Statistics in Australia

Sports Medicine Australia voerde een studie uit over drie jaar waarin snowboarden en skiën blessures in Victoria werden onderzocht. Uit de bevindingen bleek dat tussen 2004 en 2007 383 skiërs in het ziekenhuis werden opgenomen.

in een soortgelijke studie, tussen 2003 en 2004, slechts een periode van één jaar, werden 384 snowboarders opgenomen in het ziekenhuis. Dit lijkt in overeenstemming te zijn met de Amerikaanse studie die beweert dat snowboarders vaker gewond raken dan skiërs.

de meerderheid van deze patiënten, zowel voor skiën als snowboarden, waren mannen tussen de 15 en 34 jaar. Vaak, deze verwondingen zou optreden van vallen of wordt geraakt door een andere persoon met een verscheidenheid van kwalen zoals ledematen fracturen, hoofdletsel, en soms verwondingen aan interne organen.

meest voorkomende blessures

knieblessures

bij skiërs komen vooral knieblessures ongelooflijk vaak voor. Skiën gaat meer draaien en draaien op het kniegewricht wat kan leiden tot deze pijnlijke knieblessures die zich uiten met een knallend geluid.

• anterior and Posterior Cruciate Ligament (ACL/PCL) letsels: Deze stabiele ligamenten in de knie kunnen worden verwond met een plotselinge draai aan de knieën terwijl de voeten worden geplant. Als de ACL volledig is gescheurd, kan een operatie nodig zijn. Bekijk ons artikel over ACL-behandelingsopties voor letsels
• meniscusletsels: Meniscus is het kraakbeen in uw knie dat zorgt voor een soepele beweging en plotselinge draaiende bewegingen kunnen ervoor zorgen dat het scheurt. Grote tranen kunnen een operatie vereisen.

Hoofd -, nek-en schouderblessures

Hoofd -, nek-en schouderblessures komen vaak voor als gevolg van vallen, wat gebruikelijk is in de wintersport. Hersenschuddingen: treedt op wanneer uw hersenen uw schedel raken. Elke klap op het hoofd moet handvatten met zorg en aandachtig gecontroleerd.

Whiplash: een hyperextensieschade veroorzaakt door plotselinge stops.

Nekstam: soms geassocieerd met whiplash, maar het kan enkele dagen duren om tekenen te vertonen.

schouder (sleutelbeen) fractuur: een gebroken sleutelbeen dat kan worden veroorzaakt door een val

rotatormanchet scheur: schouderletsel geassocieerd met RSI of veroorzaakt door een val

schouder scheiding: treedt op bij vallen op een uitgestrekte hand. Kan worden behandeld met ijs, rust en ondersteuning.

schouder dislocatie: wanneer het schoudergewricht uit de socket komt. Vereist vermindering en soms chirurgie.

Hand-en polsblessures

ja, zelfs uw handen lopen het risico gewond te raken tijdens het skiën of snowboarden.

• duim van de skiër: treedt op wanneer u op uw hand valt terwijl u nog steeds een skispaal vasthoudt. Uw duim ligament kan scheuren, wat resulteert in moeilijkheden grijpen. Kan een operatie vereisen.
• Pols Verstuikingen: Extreme belasting van het polsgewricht als gevolg van een val die kan worden behandeld door een fysio
• Vingerfracturen: het breken van uw vingerbeenderen door vallen. Kan vragen om vermindering, een spalk, of een operatie.

andere mogelijke letsels in verband met wintersport zijn::

• lage rugpijn
• hernia ‘ s
• bevriezing en onderkoeling
• vertraagde spierpijn

preventiestrategieën

ook al is er een kans dat u gewond raakt tijdens het skiën of snowboarden, is dat geen reden om uw wintervakantie te annuleren. In plaats daarvan, gebruik een aantal van deze preventie tips bij het raken van de berg.

Letselpreventiestrategieën voor snowboarders:

• draag impact shorts. Deze shorts zien eruit als gewatteerd ondergoed dat snowboarders helpt om vallen te absorberen.
• draag polsbeschermers. Deze bewakers verspreiden de impact shock en helpen om gebroken botten te voorkomen.

strategieën voor letselpreventie voor skiërs:

• zorg ervoor dat het din-ontgrendelingsmechanisme van uw skiband correct is ingesteld. Dit kan voorkomen onderbeen bot, ligament, en pees schade in het geval van een crash.
• gebruik kortere ski ‘ s. Ze kunnen de hefboomwerking op je benen verlagen en helpen om tibia-en fibia-fracturen en andere enkelblessures te voorkomen.

er is altijd een inherent risico wanneer u gaat skiën of snowboarden. Degenen met minder ervaring zijn altijd het meest kwetsbaar, dus doe je best om je van tevoren voor te bereiden. In het algemeen is letselpreventie voor iedereen die op de piste op vakantie is als volgt:

• neem lessen en vasthouden aan uw juiste vaardigheidsniveau.
• voltooi pre-season conditioneringsprogramma ‘ s met een fysiotherapeut.
• alleen ski of snowboard in goede sneeuwcondities.
• Vraag professioneel advies bij het huren of kopen van apparatuur om ervoor te zorgen dat deze goed past en geschikt is voor uw vaardigheidsniveau.
• draag altijd een helm. Als een van uw belangrijkste veiligheidsuitrusting zijn moderne snowboarding en skihelmen lichtgewicht en bieden uitstekende bescherming.
• opwarmen. Zelfs een eenvoudige vijf minuten opwarmen kan je lichaam goed voorbereiden en blessures voorkomen.

bent u gewond geraakt tijdens het skiën of snowboarden in Australië of Nieuw-Zeeland? Het spijt ons om te horen dat het mis ging. Onze deskundige fysiotherapeuten bij Physio Inq staan voor u klaar.

bel ons nu en maak een afspraak. Met onze mobiele services kunnen we zelfs naar u toe komen! We zorgen dat je weer op de been bent en klaar bent voor je volgende wintervakantie.

dit artikel is oorspronkelijk geschreven door Jonathan Moody van Physio inq