voor degenen die nieuw zijn bij herstel, kan het nachtleven moeilijk zijn. Als je een tiener of in je twintiger jaren, en zijn op zoek naar sober dingen te doen ‘ s nachts, je waarschijnlijk weet dit uit de eerste hand. Op dit moment lijken substantievrije activiteiten moeilijk te komen. U kunt het gevoel alsof je te veel tijd op uw handen of bummed uit dat u voorbij weekend partijen met je vrienden in het belang van nuchterheid. Misschien ben je gewoon geïntimideerd door het idee om nuchter in weekendmodus te gaan.
dit is de grootste angst voor veel tieners en jongvolwassenen die nieuw zijn in het sobere sociale leven: bestaat er wel zoiets? Zijn er nog leuke, nuchtere dingen te doen in herstel? Of zal zaterdagavond veranderen in thuis blijven, alleen, en naar bed gaan om 21: 00? Zal ik mijn eigen vermogen verliezen om plezier te hebben en om plezier te zijn, zonder een drankje in de hand?
op het hoogtepunt van uw verslaving, deed u waarschijnlijk de meeste dingen (zo niet alles) hoog of met een drankje in de hand. Enige tijd leerde je hoe je situaties moest benaderen terwijl je onder invloed was. Je maakte een gewoonte van het deelnemen aan activiteiten die aangemoedigd of op zijn minst onderging uw gebruik van gewoonten. Dus het is geen verrassing, dan, dat je misschien associëren alle “leuke” dingen die je gebruikt om te doen met drugs en alcohol.
plezier hebben in herstel is ongetwijfeld een leerproces. Als je het een inwoner of afgestudeerde van Turnbridge ‘ s young adult drug rehab programma vraagt, zullen ze je vertellen, uit ervaring, dat het moeilijk zal zijn om manieren te vinden om je dagen in het begin te bezetten. Maar na verloop van tijd zul je merken dat het niet alleen mogelijk is om nuchter van het leven te genieten, maar ook dat het een positief leven is om te leven. Je wordt elke ochtend wakker zonder de kater hoofdpijn, zonder de vraag wat je de avond ervoor deed, zonder spijt. En mettertijd kom je er misschien achter dat je leven zonder drugs de plek is waar je echte leven is begonnen.
om te beginnen, hier zijn 11 nuchtere dingen te doen ‘ s nachts die uw herstel niet in gevaar brengen.
- voor sportfans of atleten: ga naar een lokale sportwedstrijd. En als je wilt meedoen, sluit je aan bij een sportcompetitie in de buurt. Het plegen van wekelijkse games zal u helpen actief te worden en nieuwe mensen in uw omgeving te ontmoeten.
- voor Kunst-en geschiedenisliefhebbers: musea zijn niet alleen educatief, maar dienen ook als een grote, rustige ruimte voor reflectie en meditatie. Als u een avondje uit wilt, kunt u overwegen een nabijgelegen museum te bezoeken. Of, als u geniet van een beetje geschiedenis, kunt u overwegen het onderzoeken van lokale wandeltochten in uw omgeving.
- voor filmliefhebbers: er is altijd de mogelijkheid om een film te zien in het lokale theater. Pak een vriend en maak er een avondje van door een diner en een film te doen. Plan vooruit en je kunt zelfs een filmfestival in de buurt vinden. Of, u kunt een aantal vrienden uitnodigen, pop sommige maïs, en host een film fest van uw eigen.
- voor degenen met een beetje wanderlust: reizen. Maak een mini – roadtrip of ga op avontuur met een vriend. Vaak, uitjes naar nieuwe plaatsen brengen de meest verhelderende en positieve ervaringen terwijl in herstel. En als je nuchter bent, is er altijd een aangewezen chauffeur!
- voor lerenden: volg een online-of avondcursus aan een nabijgelegen gemeenschapscollege. Leer een vreemde taal. Of, bezoek de lokale bibliotheek of haal een goede lezen in de boekhandel. Voed jezelf kennis en je zult jezelf vinden gaan plaatsen die je nooit zou hebben gedacht.
- voor degenen die van sensatie houden: wil je een beetje sensatie? Maak een uitstapje naar een pretpark! Of, pak wat vrienden en hit een game room, arcade, laser tag, of botsauto ‘ s! Als u op zoek bent naar een aantal seizoensgebonden sobere Activiteiten, Onderzoek spookhuizen of spookachtige gebeurtenissen in de omgeving.
- voor wie frisse lucht zoekt: Ga voor een late avondwandeling of zoek een nabijgelegen dak om van te genieten. Als u op zoek bent naar sobere, holistische activiteiten te doen, trek YouTube en probeer wat yoga!
- voor fitnessfanaten: Daag uzelf uit. Is er een 5k die je wilt lopen? Train ervoor! Het zal zeer de moeite waard voelen als je dat doet. Als je hulp nodig hebt bij het bijhouden van een oefenregime, Word lid van een avondloopgroep of zoek een personal trainer voor die extra push.
- voor de antsy: pak een vriend en maak een wandeling-overal waar je voeten je zullen brengen. Loop naar een coffeeshop, om een stuk pizza te halen, of om ‘ s avonds laat etalages te kopen. Misschien vindt u de frisse lucht en een goed gesprek verjongend.
- voor entertainers: heb je goede ruimte bij je thuis? Word een gastheer! Heb vrienden voor zondagavond voetbal, plan een pompoen carving wedstrijd, of host een” Friendsgiving diner ” dit November … elke gelegenheid is een geweldige gelegenheid om een nuchtere samenkomst hebben met je beste vrienden. Het beste is dat je deze feestjes de volgende dag nog herinnert.
- voor degenen die ondersteuning nodig hebben: Soms is het net zo simpel als het bijwonen van je 12-staps vergaderingen. De meerderheid van de mensen die je zult vinden in die vergaderingen zijn ook op zoek naar nieuwe vrienden of iets te doen ‘ s nachts. Na afloop van de vergadering, stel voor uit te gaan voor koffie of ijs. Blijf op een favoriete plek en praat urenlang. Je kunt het zelfs afsluiten zoals je vroeger deed aan de bar! En als je nog een stap verder wilt gaan, overweeg dan om je op te kleden voor vergaderingen. Schakel de joggingbroek uit voor je favoriete spijkerbroek om jezelf een goed gevoel te geven over wie je bent en waar je heen gaat. In het leven na verslaving, dit is een ding dat veel mensen missen – getting up om uit te gaan ‘ s nachts.
als je nog steeds stumped voor ideeën, vraag iemand in uw nuchtere netwerk (een mentor, een counselor, een vriend van een 12-stappen vergadering) wat ze doen voor plezier ‘ s nachts. En als je al deze sobere recreatieactiviteiten hebt uitgeput en nog steeds op zoek bent naar creatieve manieren om plezier te hebben, vraag dan een aantal van de meest leuke en nuchtere mensen om je heen – kinderen. Je krijgt vast ideeën van de kleintjes waar je van houdt.
als u ooit hulp nodig hebt op uw weg naar herstel, aarzel dan niet om contact op te nemen. U kunt meer te weten komen over Turnbridge ‘ s sober leven programma door te bellen naar 877-581-1793.