ik ben nu bijna vier jaar in Mijn garage gym aan het trainen. Het is een van de beste investeringen die ik ooit heb gedaan.
gedurende die tijd heb ik weliswaar weinig tot geen aandacht besteed aan het onderhoud van de apparatuur van mijn sportschool, behalve het dweilen van mijn gewichtheffen platform en het af en toe vegen van de rubberen matten eromheen.
dankzij mijn nalatigheid ontwikkelden mijn halters langzaam een patina van zweet en roest. Dat is het resultaat van mijn sportschool in een niet-klimaat gecontroleerde garage. Tenzij uw stalen halters hebben een soort van speciale coating of zijn gemaakt van roestvrij staal, zal de vochtigheid in uw garage ervoor zorgen dat ze roesten. De roest ziet er niet goed uit, het komt op je kleding wanneer je optilt, en het kan de levensduur van je halter verkorten.
dus een paar weken geleden nam ik de tijd om eindelijk mijn halters schoon te maken en begon een regime om ze roestvrijvrij te houden. Het proces is een beetje betrokken, maar niet erg moeilijk om te doen; het was eigenlijk makkelijker dan ik dacht dat het zou zijn.
Als u uw huidige lange halter moet schoonmaken of als u net een roestige halter hebt gekocht, zal deze gids u laten zien hoe u deze dicht bij nieuw kunt krijgen.
benodigdheden
- roestige barbell
- emmer
- witte azijn
- Baking soda
- papieren handdoeken
- plastic wrap
- drie-in-één olie
- staalborstel en messing borstel
voor deze demo gebruik ik mijn Duffalo Bar. Het is een fantastische stalen staaf die ik gebruik om te hurken als mijn biceps tendinitis chagrijnig is. Neemt een deel van de druk van de biceps pezen. Het is ook geweldig om mee te bankelen. Ik heb er geen speciale coating op betaald, dus door de jaren heen was mijn Duffalo Bar behoorlijk roestig geworden.
Stap 1: gebruik messing borstel om een eerste borstel te doen.
het doel is het verwijderen van losse stukjes vuil of roest. Je hoeft niet grondig te zijn. Duurt minder dan twee minuten.
Stap 2: week gedurende een nacht in witte azijn.
uw reep in azijn weken zal het leeuwendeel van de roestverwijdering doen. Het is verbazingwekkend de verbetering die je zult zien na het weken.
er zijn twee manieren om uw barbell in te weken.
de eerste methode is waarschijnlijk de meest grondige. Demonteer de halter door de mouwen uit te trekken (het proces hiervoor zal verschillen naargelang de halter/fabrikant; vind en volg de specifieke aanwijzingen voor de jouwe). Plaats alles in een doos die is gevoerd met een vuilniszak en groot genoeg is om de halter en de mouwen vast te houden. Vul de doos met azijn totdat de halter en mouwen volledig ondergedompeld zijn. Week vannacht.
persoonlijk had ik geen doos die groot genoeg was om op mijn lange halter en mouwen te passen, dus koos ik voor een tweede optie: de papierhanddoekmethode.
Vul een emmer met witte azijn zodat u uw keukenpapier kunt weken.Week papieren handdoeken in azijn en wikkel ze vervolgens om uw halter. Doe het een stuk per keer. Nadat u een gedeelte hebt gewikkeld met een met azijn doordrenkte papieren handdoek, wikkel de handdoeken onmiddellijk met plastic folie. Dit voorkomt dat de azijn verdampt, waardoor zich “flash roest” vormt op de halter. Flash rust wordt flash rust genoemd omdat het echt snel lijkt-zoals in slechts een paar minuten. Flash roest doet geen pijn aan de integriteit van uw barbell, het is gewoon creëert meer roest, het verslaan van het doel van het reinigingsproces!
wikkel verder met met azijn doordrenkte papieren handdoeken en plastic wikkel totdat uw halter volledig is verpakt. Laat het ‘ s nachts zitten.
uw halter moet eruit zien als een in saran gewikkelde mummie wanneer u klaar bent.
Stap 3: roest afwassen, azijn afspoelen en neutraliseren met zuiveringszout.
Okidoki. Je hebt je halter ‘ s nachts laten weken. Tijd voor een grondige reiniging.
deze stap is tijdsgevoelig. Zodra u de halter uit de azijn soak, je hebt slechts een paar minuten om de azijn afgespoeld en geneutraliseerd voordat flash roest verschijnt. Dus maak alles klaar voordat je de halter uit zijn azijn weken.
Maak een spuitfles die een mengsel van water en opgelost zuiveringszout bevat; de exacte verhouding tussen water en zuiveringszout maakt niet uit, maar hoe meer van dit laatste je erin krijgt, hoe beter. Je spuit dit op je halter om de zure azijn te neutraliseren en flitsroesting te voorkomen.
zorg ook voor een waterslang en uw messing borstel in de buurt.
opmerking: doe deze stap niet op uw squat rack of over uw gewichtheffen platform. Ik dacht dat ik slim was om de halter op mijn squat rack te zetten. Het maakte het borstelen en spuiten van de halter naar beneden met de bakpoeder mix Gemakkelijk. Maar het liet een enorme puinhoop achter op mijn houten platform. De azijn, zuiveringszout en olie mengsel dat druppelde op het liet permanente vlekken op het hout (en kreeg op mijn inspannende leven vlag ook). Het is niet zo erg. Ik kan nog steeds gebruik maken van mijn platform; het ziet er gewoon niet goed uit. Reinig de halter op uw oprit (azijn kan gras beschadigen); als u zich zorgen maakt over het krijgen van krassen, leg het op een zeil. Of als u twee zaagbladen, leg het tussen hen; het opheffen van de halter zal het gemakkelijker maken om te werken op.
heb je alles klaar? Oké. Verwijder de halter van de azijn week.Begin onmiddellijk met het borstelen van je lange halter met je messing borstel. Als de roest echt hardnekkig is, gebruik dan een stalen borstel (dat moest ik doen met de Duffalo Bar).
spoel na de eerste borstel de staaf met water om er zoveel mogelijk azijn vanaf te krijgen.
spuit de staaf vervolgens grondig met uw zuiveringszout en watermengsel.
als u snel en behendig werkt, moet u een halter hebben die er op dit moment bijna gloednieuw uitziet.
Stap 4: olie en borstel de halter.
veeg de staaf droog met een papieren handdoek. Pak je drie-in-één olie en breng een paar druppels aan op een gedeelte op je bar. Borstel grondig. Als u echt zo grondig wilt zijn als maar kan, gebruik dan een draadwielbevestiging op uw accuboormachine. Ik gebruikte gewoon oud elleboogvet.
olie en borstel totdat je het hebt gedaan om de hele bar en het ziet er zo schoon als je wilt. Dit was eigenlijk best meditatief. Het deed me denken aan het schoonmaken van een pistool.
Stap 5: nog een keer met olie afvegen.
doe wat van de drie-in-één olie op een papieren handdoek en veeg de staaf nog een keer af. Dit zal roest in de toekomst helpen voorkomen.
voor (boven), NA (onder))
zorg voor uw lange halter en uw lange halter zal voor u zorgen
om te voorkomen dat u deze grondige reiniging opnieuw moet doen, maakt u het onderhoud van uw lange halter een regelmatig onderdeel van uw garagegymnastiek routine. Na elke lange halter training — vooral als je krijt op je handen gebruikt — borstel het met een staalborstel. Het duurt 30 seconden om te doen.
veeg eenmaal per week uw halters af met een drie-in-één olie. Dat zal helpen om toekomstige roesten te minimaliseren.