We hebben allemaal de neiging om onze eigen criticus te zijn. We hebben de neiging om niet te kijken naar onszelf in een zeer aantrekkelijk licht als we onszelf vergelijken met anderen. Het is belangrijk om jezelf er elke dag aan te herinneren waarom je je onderscheidt van de rest en hoe het leuk vinden van jezelf is een zeer belangrijke kwaliteit die mensen graag zien in anderen.
u kunt het succes van anderen uit de eerste hand hebben meegemaakt of mensen opscheppen tegen u over hoe goed ze het hebben. Iedereen heeft momenten waarop we op onszelf neerkijken. Iemand kan eruit zien alsof ze het gemakkelijk hebben, maar hun wereld kan donkerder zijn achter gesloten deuren. Depressie en angst kan een vijand zijn die je geest bewoont die je berooft van je zelfvertrouwen, maakt je bang om iets nieuws te proberen in angst dat het niet zal werken, of geeft je niet genoeg krediet voor al je prestaties. Als we deze innerlijke stem ons laten beïnvloeden, dan zullen we ons blijven inhouden en zullen mensen niet willen rondhangen bij iemand die zichzelf de hele tijd zielig vindt.
je weet dat je je eigen ergste vijand bent als je jezelf snel pest. Je had een fout kunnen maken of iets uit de context kunnen zeggen en jezelf snel een loser kunnen noemen. Je doet dit jezelf aan omdat je bang bent voor wat de ander te zeggen heeft. Om ze voor te zijn, bedenk je eerst iets wreed om over jezelf te zeggen. Dit jezelf aandoen zal je niet beschermen tegen negatieve meningen. Als je blijft maken harde kritiek op jezelf, je zal beginnen om ze te geloven als de jaren verstrijken.
u bent ook uw eigen ergste vijand als u uw lichaam beschadigt. Dit kan zijn wanneer je te veel eet omdat je te gestrest bent om over je gevoelens te praten of het kan betekenen dat je niets eet omdat je het gevoel hebt dat je geen vervulling verdient. Het straffen van je lichaam zal alleen maar leiden tot langdurige gezondheidsproblemen op de weg. Zelfs jezelf snijden om de woede uit te laten zal alleen leiden tot littekens en een ernstig letsel als je per ongeluk door een ader of een slagader. Hetzelfde geldt voor het gebruik van drugs omdat je je lichaam vergiftigt en dit blijft doen ondanks de negatieve gevolgen omdat je je eigen leven niet langer waardeert.
een andere manier waarop je je eigen ergste vijand bent, is wanneer je je identificeert met je negatieve gedachten. Dit is net als wanneer je zegt “Ik ben verdrietig” of ” ik ben incompetent.”echt, je zou moeten zeggen” Ik voel me verdrietig ” of ” ik voel me incompetent.”Je gevoelens kunnen veranderen. Door je te identificeren met je negatieve gedachten, laat je het lijken alsof wat je voelt permanent is en nooit zal veranderen. We hebben allemaal de potentie om over te schakelen van verdrietig naar gelukkig. We kunnen uit het oog verliezen wie we werkelijk zijn als we denken dat alles wat we zijn triest of incompetent is. Als je eigen ergste vijand kan ook betekenen dat je zal blijven om genoegen te nemen met minder of het is het kiezen van de juiste carrière, de juiste echtgenoot, uw omgeving, uw sociale kring, enz. Je blokkeert jezelf van je onbegrensde potentieel omdat je niet denkt dat je goed genoeg bent. Alles wat je zal doen is ervoor zorgen dat je belangrijke kansen mist die je leven vorm kunnen geven.
om je eigen beste vriend te worden, moet je beginnen jezelf leuk te vinden. De eerste manier om dat te doen is door je negatieve gedachten te identificeren. Schrijf op een stuk papier elke negatieve gedachte die zwemt in je geest op een dagelijkse basis. Lees deze gedachten hardop voor jezelf en denk na over de termen die u gebruikt. Bijvoorbeeld, als je jezelf als een mislukking beschouwt, vraag jezelf dan af wat je definitie van mislukking werkelijk is en of het echt op jou van toepassing is. De echte definitie van falen is als je het nooit probeert. Als je altijd probeert, maar dingen werken niet zoals je van plan bent, dan faal je niet.
begin deze gedachten uit te dagen en vraag jezelf af waarom je denkt dat je een mislukkeling bent. Is het omdat je het niet goed doet op school? Is het omdat je niet veel vrienden hebt? Is het omdat je gemeen bent tegen veel mensen? Maak nu een aparte lijst over waarom je geen loser bent. Misschien heb je geen Tienen in je lessen, maar je slaagt erin om te slagen. Misschien heb je niet veel vrienden, maar wel een paar goede vrienden die erg aardig voor je zijn. Misschien, als je ooit gemeen bent tegen andere mensen, kan het zijn omdat je boos werd op dat moment. Maar, het maakt je niet een gemeen persoon als we allemaal die momenten hebben waarop we boos zijn op anderen.
Maak een lijst van alles wat geweldig is over jou en de goede dingen die anderen over jou hebben gezegd. Bewaar deze lijst ergens waar je het altijd kunt vinden. Neem de lijst met negatieve gedachten en gooi het weg, versnipper het, of verbrand het. Door je eigen beste vriend te zijn, word je elke ochtend wakker met een positieve blik en het gevoel dat je alles kunt doen.High Watch, opgericht in 1939, is ‘ s werelds eerste 12-staps behandelingscentrum. Elk individu dat door onze deuren loopt sluit zich aan bij een definitieve cultuur van mededogen, waardigheid en respect van een oprecht zorgzaam personeel dat zich inzet voor het zien van de ziekte van verslaving remissie vinden. Het verstrekken van bewezen therapeutische benaderingen en uitgebreide 12-staps onderwijs, patiënten verlaten High Watch met het vertrouwen om onthouding te handhaven en een gezond, gelukkig, nuchter leven te leiden. Begin uw reis vandaag nog door te bellen naar 860.927.3772.