Wat is oligospermie?Het sperma is een witte of grijze vloeistof, maar kan af en toe gelig lijken. Roze of rood sperma suggereert dat er bloed aanwezig is. Hoewel dit is zeer zeldzaam en gebeurt alleen als gevolg van een ernstig gezondheidsprobleem.
gewoonlijk bevat elke milliliter sperma miljoenen spermatozoa (sperma), maar het grootste deel van het volume bestaat uit afscheiding van de klieren in de mannelijke voortplantingsorganen.
het doel van sperma is uitsluitend voor de voortplanting, als middel om de spermatozoa in het vrouwelijke voortplantingskanaal te brengen.
oligospermie is de aandoening waarbij sperma een lage concentratie sperma heeft en de belangrijkste oorzaken van onvruchtbaarheid is. Een man wiens ejaculaat minder dan 20 miljoen sperma per milliliter bevat, zou aan deze aandoening lijden. Een volledige afwezigheid van sperma wordt azoöspermie genoemd.
de WHO definieert ‘normale’ spermatelling als:
- de concentratie spermatozoa moet ten minste 20 miljoen per ml zijn.
- het totale volume sperma moet ten minste 2 ml bedragen.
- het totale aantal spermatozoa in het ejaculaat moet ten minste 40 zijn million.at ten minste 75 procent van de spermatozoa moet in leven zijn (het is normaal dat tot 25 procent dood is).
- ten minste 30% van de spermatozoa moet in normale vorm zijn.
- ten minste 25% van de spermatozoa dient met snelle voorwaartse beweging te zwemmen.
- ten minste 50% van de spermatozoa moet naar voren zwemmen, al is het maar traag.
Ayurvedische weergave van het aantal zaadcellen
de klassieke Ayurvedische tekst “Charaka Samhita” heeft een volledig hoofdstuk gewijd aan het verbeteren van de kwaliteit en kwantiteit van zaadcellen. Laten we eens kijken naar de eigenschappen van hoogwaardige zaadcellen zoals gedefinieerd door de oude medicinale tekst:
- Bahal (dik)
- Madhur (zoete)
- Snigdh (unctuousness)
- Guru (zware)
- Picchill (slijmerige)
- Shukla (wit) in kleur
- Geen eigenaardige geur (Gezonde zaadcellen moeten ruiken naar honing – genoemd madhugandhi in het Sanskriet)
In de Ayurveda, oligospermia wordt geadresseerd als Shukranu Alpata. Dit is een veel voorkomend probleem als gevolg van een verstoorde dagelijkse routine, onregelmatige eetgewoonten, stress en inspanning vanwege een snel leven. Ayurveda schetst verschillende manieren om mannelijke vruchtbaarheid te verhogen door het verhogen van sperma kwaliteit en kwantiteit. Een van de belangrijkste delen van de behandeling van Ayurvedische onvruchtbaarheid omvat het vaststellen van kwesties zoals indigestie die aanleiding geeft tot toxines (ama) die verstopping veroorzaken in de kanalen die sperma dragen. Vandaar, een van de belangrijkste manieren om mannelijke vruchtbaarheid te verhogen omvat het volgen van een gezond dieet en lichaamsbeweging regime.
Symptomen van Lage Sperma Telling
- Primaire symptoom van oligospermia is subfertiliteit of infertiliteit
- Branden tijdens het urineren
- pijn in de Zaadballen
- Dikke afscheiding uit de penis
- Verwijde aders in de balzak en zwelling
- erectiestoornissen
Oorzaken voor Lage Sperma Telling
- Besmet sperma
- het Dragen van strakke of slecht passende onderbroeken
- Baden in heet water of in de sauna ‘ s
- Zitten voor lange uren
- overgewicht in die vette lagen sag op testikels te vermindering van het aantal zaadcellen
- zeer frequente ejaculatie leidt ook tot een verlaagd aantal zaadcellen
- roken en overmatig alcoholgebruik
- overbelasting fysiek en mentaal
- zinkdeficiëntie
- infecties aanwezig in prostaatklier
- misvormde geslachtsorganen: Niet-ingedaalde testes (een structureel probleem waarbij de buisjes met sperma kunnen worden beschadigd en Geblokkeerd)
- anabole steroïden gebruik
- Varicoceles (spataderen rond de testes)
- ondervoeding
- bepaalde geneesmiddelen
- bof orchitis in de kindertijd
10 manieren om het aantal zaadcellen
te verhogen 1. Verminder de frequentie van seks & Masturbatie: hoe vaker u ejaculeert, hoe minder dicht uw sperma zal zijn. Houd een kloof van 3 dagen tussen twee opeenvolgende ejaculaties. Vrij in de vroege ochtend of middag. Sperma niveaus zijn vaak het hoogst in de ochtend.
2. Zich te onthouden van gewoonten zoals roken en alcoholgebruik: Alcohol beïnvloedt uw leverfunctie, die op zijn beurt, veroorzaakt een dramatische stijging van oestrogeen niveaus. Zelfs twee drankjes per dag zal op lange termijn effecten hebben op de productie van sperma.
3. Oefening regelmatig: het uitoefenen van uw PC spier kan u helpen verder te schieten dan ooit tevoren.
4. Eet voedzaam voedsel: een dieet met weinig vet en veel eiwitten, groenten en volle granen is goed voor je gezondheid en voor je sperma. Vermijd bitter, samentrekkend en kruidig voedsel. Verminder cafeïne inname.
5. Vermijd verhitting van testikels: draag comfortabele, katoenen boxershorts. Vermijd hete baden en sauna ‘ s, zodat de testikels niet worden blootgesteld aan hitte.
6. Verliezen overgewicht: obesitas of abnormaal gewicht heeft de neiging om testosteron/oestrogeen onevenwichtigheden veroorzaken.
7. Verminder stressniveaus: leer ontspanningstechnieken om je geest en lichaam gezond te houden met de regelmatige beoefening van yoga en meditatie.
8. Massage of Abhayanga: oefen lichaamsmassage met kruidenolie zoals ksheerabala omdat het de bloedcirculatie en het aantal zaadcellen verhoogt.
9. Probeer supplementen: Bepaalde natuurlijke supplementen helpen om de productie van sperma te verhogen. Check out sommige kruiden hieronder voorgeschreven.
10. Baden in koud water: dit komt omdat het scrotum idealiter 4 graden koeler moet zijn dan de temperatuur van het lichaam. Het is alleen dan dat de testes kunnen produceren de beste sperma telling bereik en kwaliteit.
Ayurvedische supplementen om het aantal zaadcellen te verhogen
Ayurveda toont verschillende manieren om het aantal zaadcellen en de kwaliteit te verhogen, zoals hierboven vermeld. Naast dieet en lichaamsbeweging zijn er ook ayurvedische kruiden om het aantal zaadcellen te verhogen. Deze kruiden staan bekend als “vajikaran dravya” en bieden de kracht, energie en uithoudingsvermogen zoals die van een paard.
Safed Musli: een bekend afrodisiacum dat zeer effectief is bij het versterken van de seksuele kracht. Dit kruid is vaak bekend als de” kruiden Viagra ” voor zijn vermogen om een man seks kracht en fysieke uithoudingsvermogen te verhogen.
Shilajit: een krachtig Ayurvedische sekssupplement, dit is eigenlijk een hars die hoog in de Himalaya voorkomt. Het is een beproefde remedie die eeuwenlang wordt gebruikt om de kwaliteit van sperma te verbeteren. Shilajit is ook bekend om het aantal zaadcellen te verbeteren. Vanwege zijn anti-aging eigenschappen kan het een man jeugdig te houden, zodat hij kan genieten van seks voor een langere periode in zijn leven.
Ashwagandha: een van de beste afrodisiacummiddelen waarvan bekend is dat ze het seksuele uithoudingsvermogen verhogen. Het verbetert ook de bloedcirculatie die op zijn beurt, verbetert de seksuele gezondheid door de vaststelling van problemen zoals uithoudingsvermogen en zaadproductie. Dit kruid staat bekend als Indiase ginseng vanwege zijn verjongende krachten om vitaliteit en libido te verbeteren.
Shatavari: Shatavari wordt al eeuwen gebruikt om de seksuele vitaliteit bij mannen te verhogen. De regelmatige consumptie kan verhogen en verlengen seksuele opwinding en erecties. Shatavari kan een man van een breed scala aan seksuele disfuncties dramatisch revitaliseren, de geslachtsorganen versterken en ontstekingen in het voortplantingssysteem verminderen. Dit kruid is een duidelijke winnaar voor oligospermie zoals het is aangetoond dat testosteron bij mannen te verhogen.
Ghee + melk + suiker: deze klassieke combinatie is zeer goed voor het verhogen van het aantal zaadcellen en de kwaliteit. Neem in het algemeen voedingsmiddelen die zoet, vet en voedzaam zijn, en die plezier geven aan de geest. Bijvoorbeeld, voedsel items zoals ghee, melk, saathhi rijst, udad daal, zwarte rozijn (munnakka), eieren, vis, enz. Deze voedingsmiddelen zijn speciaal vermeld in Ayurvedische teksten zoals de Charaka Samhita voor de behandeling van onvruchtbaarheid, oligospermie, azoöspermie, voortijdige ejaculatie en erectiestoornissen / impotentie.