Hoe maak je een Beginner Nootropic Stack

een specifieke nootropic kan cognitieve verbeterende effecten hebben wanneer genomen op zijn eigen, maar de beste resultaten worden vaak bereikt wanneer verschillende nootropics worden gecombineerd, resulterend in een krachtig synergetisch effect.

of het nu gaat om de dagelijkse verbetering van het geheugen in uw dagelijks leven, studeren voor de universiteit, of gewoon voor die mensen die het potentieel van hun hersenen willen maximaliseren, er is waarschijnlijk een combinatie van nootropics die perfect is voor u.

Wat is een Nootropic Stack?

simpel gezegd combineert een nootropische stack twee of meer supplementen die een gunstig effect hebben op het geheugen, het leren, de focus of de motivatie, waardoor een synergetisch effect in de hersenen ontstaat dat groter is dan een toename van de cognitie dan de supplementen die u “stack” op zichzelf zou kunnen bieden.

het is een suppletietechniek waar veel nootropische gebruikers gebruik van maken om de capaciteiten van hun hersenen verder te vergroten dan enig enkel supplement op zichzelf zou kunnen doen.

er zijn twee manieren waarop u kunt beginnen met nootropic stacks.

voorgevormde stapel

een optie is om een voorgevormde stapel te kopen van een supplementfabrikant die zijn eigen combinatie van nootropica in capsulevorm heeft gemaakt.

deze” kant-en-klare ” nootropica hebben het voordeel dat ze gegarandeerd tot op zekere hoogte werken en bieden gemak over het wegen en mengen van uw eigen nootropische combinaties.

het nadeel van het kiezen van een voorgevormde stapel is dat je de mogelijkheid verliest om te experimenteren met de doseringen en de afzonderlijke componenten van de stapel.

echter, deze voorgevormde stapels zijn een handige” klaar om te gaan ” introductie tot nootropics die kunnen worden genomen op hun eigen of gebruikt als een basis die kan worden uitgebreid door ze te nemen met andere nootropics zoals een racetam.

zorg ervoor dat u zich houdt aan gerenommeerde bedrijven bij het kiezen van een voorgevormde nootropic. Mind Lab Pro is onze voorgevormde nootropic stapel van keus aangezien het door een gerenommeerd bedrijf wordt ontwikkeld, en hun mengsel meesterlijk is vervaardigd.

u kunt verwijzen naar onze Mind Lab Pro review voor meer informatie over een van de meest effectieve voorgevormde nootropische stacks die momenteel beschikbaar zijn op de markt.

Custom Stacks

het creëren van uw eigen custom stack geeft u volledige flexibiliteit om creatief te zijn zoals u wilt en om wijzigingen aan te brengen in de stackcomponenten en doseringen zoals u dat wilt.

het maken van uw eigen stack is ook veel voordeliger dan het kopen van een voorgevormde stack met merknaam, omdat u niet wordt doorberekend in de extra kosten van marketing en verpakking.

de meeste mensen die serieus worden over nootropics kiezen voor het ontwerpen van hun eigen stack om deze redenen: volledige controle en goedkoper prijskaartje.

het belangrijkste negatieve van het aanmaken van uw stack is dat nieuwe gebruikers vaak niet zeker weten waar ze moeten beginnen, wat ze moeten innemen en hoeveel ze moeten doseren.

we raden nieuwe gebruikers aan om de stacks van deze gids of deze populaire nootropic stack te gebruiken voor iets wat ambitieuzer is.

echter, als u het onderzoek doet, en bereid bent om de doseringen van uw suppletie aan te passen totdat u de gewenste effecten krijgt, is het creëren van uw eigen stack de manier om te gaan. Als het maken van uw eigen aangepaste stapel klinkt te vervelend of ingewikkeld voor u, Lees onze Mind Lab Pro beoordeling voor meer informatie over onze favoriete voorgevormde nootropic.

Opmerking: Als u van plan bent om uw eigen stack te maken, komen veel nootropics in bulk poedervorm. Je hebt een nauwkeurige schaal nodig om je doses te meten. Lees ons artikel over hoe te meten en consumeren nootropics voor meer informatie.

voordat u begint met het ontwerpen van een aangepaste stapel

moet u zich enkele dingen afvragen zoals:

• wat wil ik bereiken met deze stapel?
• hoeveel ben ik bereid uit te geven?
• wanneer en hoe vaak ben ik bereid deze stack te nemen?
• is dit een stack die ik een tijdje moet nemen totdat ik van de effecten ervan kan profiteren?
• ben ik bereid om eventuele negatieve effecten van deze stack aan te pakken?
• Is deze stapel veilig?

beantwoord deze vragen en verwacht dat uw antwoorden zullen veranderen naarmate u meer en meer onderzoek doet in de nootropische wereld en beseft wat er mogelijk is met deze supplementen.

nu naar ons volgende punt…

onderzoek. ONDERZOEK. ONDERZOEK.

onderzoek is het meest essentiële onderdeel van het ontwerpen van een succesvolle nootropische stack.

Als u dit nog niet hebt gedaan, moet u wat tijd nemen om onze gidsen te lezen voor enkele van de meer populaire nootropics zoals piracetam, aniracetam, oxiracetam, pramiracetam, en Noopept.

ondanks de vele gebruikers van nootropics en anekdotische rapporten, zijn ze nog steeds zeer nieuwe supplementen, en als zodanig, een essentieel onderdeel van het maken van een stack om de tijd te nemen om te onderzoeken wat u in uw lichaam stopt.

het is ook een goed idee om wat tijd te nemen om te leren hoe de nootropics je daadwerkelijk werk te nemen. Weten hoe een noötropische werkt een beslissende factor in het kiezen van een ander zou kunnen zijn. Het kiezen van twee die werken op dezelfde paden is waarschijnlijk een verspilling van geld, terwijl je zou kunnen kiezen twee met verschillende effecten en krijg een synergetisch effect dat het geheugen in de hersenen zal verhogen tot een grotere mate.

een ander belangrijk onderdeel van het onderzoek is het bestuderen van studies en ervaringsrapporten van andere noötropische gebruikers. Dit is de beste manier om erachter te komen of iets waarschijnlijk effectief is of niet. Pubmed is de beste bron voor het graven door middel van formele onderzoeken, en de R/Nootropics subreddit is de beste plek om te lezen op ervaringsverslagen.

aanvullende gedachten over doseringen en veiligheid

het is belangrijk te onthouden dat meer niet noodzakelijk beter is.

laten we koffie als voorbeeld gebruiken.

als u een hele pot koffie tegelijk drinkt, zult u zich waarschijnlijk vreselijk voelen, tenzij u een heroïsche tolerantie hebt voor cafeïne.Een slokje koffie heeft in vergelijkbare mate waarschijnlijk geen merkbaar effect op u. De meeste mensen hebben een kopje of twee koffie nodig om de gewenste effecten te krijgen.

als u uw eigen nootropic stack gaat starten, moet u dit concept in gedachten houden. Begin met een lage dosis om te zien hoe een bepaald supplement u beïnvloedt voordat u hogere doses. Dwaal altijd aan de kant van te weinig en verhoog dan langzaam je doseringen als je ziet hoe je geest en lichaam reageren. Het is ook een goed idee om vertrouwd te raken met elke nootropic in uw stapel op zijn alvorens verscheidene nieuwe nootropics allemaal samen voor de eerste keer te proberen.

bij het combineren van nootropica is conservatief zijn met doseringen vooral belangrijk omdat er synergistische effecten kunnen zijn die de individuele effecten versterken.Hoewel de meeste nootropica als veilig worden beschouwd, kan het gebruik van gezond verstand en voorzorg een lange weg afleggen.

het wordt ook aanbevolen om met een medische professional te praten als u zeker wilt zijn dat het veilig is voor u om nootropics te gebruiken, vooral als u medicijnen gebruikt of lichamelijke of psychische problemen heeft.

Hoe maak je je eigen Nootropic Stack

de mogelijkheden zijn eindeloos. Maar …

ons advies: begin eenvoudig.

als u net met nootropics begint, is het meestal een goed idee om de dingen eenvoudig te houden.

cafeïne + L-Theanine Nootropic Stack

soms kunnen de meest eenvoudige stapels de meest effectieve zijn.Bijvoorbeeld, het stapelen van twee supplementen die u waarschijnlijk al heel bekend bent, cafeïne, dat voornamelijk in koffie wordt gevonden, en L-theanine, een aminozuur dat in groene thee wordt gevonden, is een zeer geprezen en goedkope stapel onder nootropische gebruikers die de dingen eenvoudig willen houden.

samen, meestal in een 2:1 verhouding van L-theanine tot cafeïne, resulteert in een boost van mentale energie getemd tot een koele focus door de L-theanine.

het is een perfect voorbeeld van hoe twee verschillende nootropics samen kunnen werken om elkaar af te ronden en uitstekende effecten te produceren.

de nootropic stapel

van een voorbeeld Beginner die dingen een stap verder nemen zou zijn om nootropic samenstellingen zoals piracetam met een cholinebron zoals alpha GPC te stapelen.

voordelen van het starten met piracetam en een choline supplement:

• Easy – slechts twee noötropische supplementen zijn betrokken.
• goedkoop-deze combinatie is relatief goedkoop in vergelijking met meer geavanceerde nootropica.
• veilig-beide hebben een hoge veiligheidsdrempel.
• synergetisch-ze vullen elkaar goed aan.
• ruimte om te groeien-het is een goede basis waarop kan worden gebouwd voor iets meer geavanceerde.

dus laten we meteen beginnen. Hier is een voorbeeld van timing en dosering.

Een 8:1 verhouding van piracetam aan choline wordt vaak aanbevolen, maar de aanbevelingen variëren zo veel als een 3: 1 verhouding tot zo weinig als een 50: 1 verhouding. Choline en piracetam zijn getoond om een synergetische verhouding te hebben.

hoewel een beginner met een andere racetam dan piracetam kon beginnen, is het een uitstekende plek om te beginnen vanwege het lage bijwerkingsprofiel. Het zal ook een goede basislijn geven om andere nootropics aan te vergelijken. Kortom, het is een goede introductie tot de racetam familie van nootropics, en vanaf daar, kunt u uitbreiden naar anderen.

an Alternative Beginner ‘ s Nootropic Stack

Aniracetam is een andere populaire beginner-vriendelijke keuze om een stack rond te bouwen. Hier is hoe de Aniracetam stack van een beginner eruit zou kunnen zien.

Een Tussentijdse Nootropische Stack

In uw drukke, dagelijkse leven, zou ik wed dat u niet hetzelfde doen de hele dag, elke dag van de week. Hoogstwaarschijnlijk reserveer je tijd om te studeren, naar de les te gaan, te trainen, te gaan werken, en zo nu en dan misschien tijd te vinden om te slapen.

al deze verschillende activiteiten hebben verschillende mentale vereisten en verplichtingen, sommige zijn zeer geschikt voor een toename van de hersencapaciteit door nootropics, en andere hebben niet echt een boost nodig. Soms moet je in de zone te krijgen voor je eindexamen voor een klasse, of je bent veel te hyper van cafeïne of iets en moet om te slapen, zodat je niet ruïneren uw slaapcyclus voor de belangrijke lezingen die je hebt de volgende dag.

misschien heeft u een extra push nodig voor uw ochtend-of avondstudie.

of misschien een extra nacht slaap nodig hebben na het feesten en studeren gedurende 3 dagen achter elkaar.

het zou geen zin hebben om iets te nemen om je de hele tijd die extra boost te geven. Niet alleen zou u het overdrijven, maar u zou niet de zelfde sterkte van gevolgen hebben omdat nootropics u voor een taak-specifieke mini-stapel zou gebruiken gewoonlijk zeer snel handelt en niet geschikt voor gebruik op lange termijn om één of andere reden.

een goede kandidaat voor een mini-stack is meestal dat het een van deze eigenschappen heeft: snelwerkend en krachtig. Niet iets dat weken duurt om op te bouwen voor het ervaren van de effecten.

• niet iets wat je de hele tijd zou kunnen nemen. Bijvoorbeeld, Huperzine A kan acetylcholine tolerantie veroorzaken als je het voor een langere tijd, die de effecten van uw totale stapel zou verminderen.
• wordt sterk toegeschreven aan een bepaald effect. Dit kan een sterke focus booster of iets om u te helpen slapen.
• synergetisch. Gewoonlijk, maakt iets met een ander mechanisme van actie dan uw belangrijkste nootropic stapel een groot gespecialiseerd stapelingrediënt omdat het de gevolgen van alles zal verhogen.

hier is een voorbeeld van hoe een ervaren nootropic stack regime eruit kan zien. Zoals u kunt zien, heeft het dagelijkse componenten voor ’s ochtends en’ s middags en Specifieke mini-stacks voor speciale gelegenheden.

vergeet niet, moet je alleen proberen een stapel zo ingewikkeld als je eenmaal bent begonnen met het krijgen van zeer comfortabel met meer fundamentele nootropic suppletie.

maar alsjeblieft. We hebben nu de fundamentele evolutie van een beginner nootropic stack aan iets complexer behandeld.

er zijn 1000 ‘ s van verschillende variaties hiervan die je zou kunnen doen, en dit is slechts een voorbeeld van hoe je creatiever kunt worden met je stack en van een beginnende naar een meer gevorderde gebruiker kunt evolueren.Advies van Braintropic: wees flexibel

ieders hersenchemie is anders.

hierdoor werkt wat voor de een werkt misschien niet voor de ander. Wees daarom niet bang om je stapel te verwisselen.

als iets niet werkt, verander dan iets. Misschien moet u uw dosering te veranderen, het aantal keren dat u uw supplementen per dag, of zelfs toevoegen of verwijderen van een supplement in de mix. Natuurlijk, maak geen veranderingen elke dag; u zult nooit weten welke verandering u gemaakt is degene die het verschil in uw nootropic stapel maakt.

als je het gevoel hebt dat je je stack Een beetje moet versterken, raad ik je aan om een van de drie opties te proberen. Dit zijn meer geavanceerde opties, dus zorg ervoor dat u een aantal van de eerdere adviezen uitprobeert voordat u deze wijzigingen aanbrengt, omdat de gemiddelde beginner misschien niet genoeg Weet om deze effectief te nemen. U kunt:

1. Wissel piracetam uit voor een andere racetam, zoals aniracetam, oxiracetam, of pramiracetam.
2. Wijzig uw cholinebron. Probeer CDP choline of centrophenoxine voor lichtjes verschillende voordelen en gevolgen.
3. voeg nog een nootropisch supplement toe aan de mix. Een zenuwgroeifactor die supplement zoals Lion ‘ s Mane paddenstoel bevordert zou een goede keuze voor zijn voordelen op lange termijn zijn.

meer Stackideeën

als u meer ideeën zoekt over hoe nootropics te stapelen, hebben we er nog meer voor u.

bijvoorbeeld, een van onze all-time reader-favoriete stacks die motivatie, geheugen verhoogt en Adderall-achtige focus creëert die we de beste Nootropic Stack noemen. Een tweede stack die je kunt proberen zal de levendigheid en dromen van je geest te verhogen tot ongefundeerde niveaus en is beschreven als het geven van een “near-fotografisch geheugen” is onze fotografische geheugen Stack.

hoewel aangepaste stacks worden beschouwd als de beste manier om het volledige potentieel van nootropics te ervaren, als u liever niet experimenteert met het combineren van verschillende nootropics op uw eigen, kunt u kiezen voor een volledig voorgevormde “ready to go” nootropic supplement, zoals de sterk aanbevolen Mind Lab Pro. Lees onze Mind Lab Pro review voor een gedetailleerd overzicht.

als u geïnteresseerd bent in het ontwerpen van uw eigen nootropic stack, klik dan op onze website voor nog meer ideeën en inspiratie.

de sleutel is om uw onderzoek te doen en te zien wat het beste voor u werkt.

bent u van plan een nieuw suppletieschema te starten? Zie onze medische disclaimer.