gewichts-en lichaamsproblemen kunnen je zo machteloos en zelfbewust laten voelen. Als je moeite hebt om gewicht te verliezen, voel je je helemaal uit de hand en ongelukkig met jezelf. Gewichtsverlies is de top New Year ’s Eve resolutie elk jaar in Amerika, want het is zo’ n gemeenschappelijk probleem! Mensen willen zich beter voelen, maar weten niet waar ze moeten beginnen.
voor de meesten zou afvallen hen helpen hun zelfvertrouwen te vergroten, hun dagelijkse uithoudingsvermogen te verbeteren en hun algehele gezondheid te verbeteren. Sommigen voelen als gewichtsverlies zou het gemakkelijker maken om te winkelen voor kleding en te genieten van hoe de kleding past. Anderen voelen zich alsof hun gewicht houdt ze terug van het doen van bepaalde activiteiten vanwege hun zelfbewustzijn of te uit vorm.
de meeste mensen die willen afvallen hebben het gevoel dat ze alles geprobeerd hebben. Je hebt waarschijnlijk sprong in een aantal diëten, probeerde een magische gewichtsverlies shake, nam een gewichtsverlies pil of raakte de sportschool hardcore. Het probleem is dat je niet al het gewicht eraf kon krijgen en wat je er wel af kreeg, kwam meteen weer aan zodra je het kleinste beetje losliet. Nu vraag je je af of je altijd voorbestemd bent om zo groot te zijn.
de realiteit is: het vereist het veranderen van je mindset.
iets eenvoudigs als een complete mentaliteitsverandering kan u helpen uw relatie met voedsel, uw lichaam en uw gezondheid op lange termijn te veranderen. Klinkt te mooi om waar te zijn, nietwaar?
ik heb uit de eerste hand ervaring met het manifesteren van gewichtsverlies en het vinden van echt geluk in het leven met behulp van de wet van aantrekking. Ik wil dat je hetzelfde gewichtsverlies succes. Deze blog zal betrekking hebben op vijf wet van aantrekking gewichtsverlies technieken om u te helpen ongewenst gewicht te verliezen en het bereiken van uw droom lichaam.
kom kijken wat gewichtsverlies voor u moeilijk maakt.
My Journey to Self-Love
als je mijn blogs hebt bekeken, mijn boeken hebt gelezen of mijn YouTube-video ‘ s hebt bekeken, dan weet je waarschijnlijk al wat een moeilijke geschiedenis Ik heb gehad met zelfhaat en zelfbewustzijn. Er waren zo vaak in mijn leven waar ik ernstige dieptepunten raakte vanwege ongezonde dingen die ik over mezelf geloofde.
toen ik 15 was begon ik te worstelen met mijn lichaamsbeeld. Vanwege mijn emotionele bagage en zelfvertrouwen problemen, begon ik binge eating. Dit betekent dat ik veel te veel voedsel voor mijn lichaam zou eten gedurende korte periodes van tijd. Het is een aandoening die levensbedreigend kan zijn omdat het je caloriebalans zo slecht in je lichaam verstoort.
mijn schaamte en ongemak leidde tot het missen van veel activiteiten in die tijd-vooral als cheerleader; ik voelde dat dit een klap was voor wie ik was. De schaamte leidde alleen tot een diepere laag, het creëren van een cyclus die onmogelijk voelde om uit te komen.
soms leidt deze strijd ertoe dat mensen anorexia (zelf-uithongering) of boulimia (het zuiveren van voedsel uit het lichaam door zelf-geïnduceerd braken) innemen. Ik ben dankbaar dat het niet op deze vorm voor mij, maar eetbuien was een enorme bron van ongemak en schaamte voor mij. Het voelde alsof ik niet waardevol was. Het kwam allemaal voort uit pijn in mijn kindertijd dat maakte me duwen negatieve gevoelens en angsten.
het duurde echt lang voordat ik besefte dat de wet van aantrekking me hiermee kon helpen. In de afgelopen jaren, Ik eindelijk in dienst van deze strategieën zal ik hieronder leren. Deze verandering in mindset gaf me een veel beter perspectief over mezelf, verbeterde mijn gewicht en hielp me een sterke verbinding met mijn lichaam te vormen.
5 stappen om de wet van aantrekking te gebruiken om gewicht te verliezen
als u klaar bent om een verandering aan te brengen, dan is het tijd om iets anders te gaan doen. Wat je hebt gedaan, werkt niet. Zo, zo gek en eenvoudig als dit proces lijkt, het is absoluut de moeite waard om uit te proberen. Gooi jezelf in dit proces en je zult je zoveel beter gaan voelen over jezelf.
verander je mentaliteit
eerst en vooral moet je je perspectief veranderen. Gewichtsverlies en gezondheid van het lichaam beginnen in je geest-het wordt niet gecontroleerd door wat je in je mond of doen in de sportschool. Mensen gebruiken de hele tijd manifestatiedoelen om liefde te vinden, geld aan te trekken en professioneel te groeien, maar de wet van aantrekking is niet beperkt tot slechts één deel van je leven.
u kunt de wet van aantrekking gebruiken om gezond gewicht en zelfvertrouwen in uw leven te brengen. Dat deed ik! En nu help ik honderden mensen hetzelfde te doen in mijn Carol Tuttle Healing Center.
u zult ‘ s nachts niet afvallen. Het is zo belangrijk om te benadrukken dat je nodig hebt om in deze voor de lange termijn. Het instellen van uw geest nu zal echt helpen u te voorkomen dat onredelijke verwachtingen. De wet van aantrekking zal het proces versnellen, maar uiteindelijk is dit een verandering van levensstijl.
u moet uw gedachten op één lijn brengen door te beslissen wie u bent en wie u zult zijn. Geen gewauwel meer tussen wie je wilt zijn en wie je denkt dat je bent. Je zult de persoon worden die je denkt te zijn.
- geloof dat gewichtsverlies gemakkelijk en natuurlijk voor u is.
- geloof dat u een slank en gezond persoon bent die van het leven houdt.
- Stel een mentaliteit in die aansluit bij mensen met een gezonde zelfliefde.
u moet uw gedachten richten op wie u wilt zijn om die realiteit te manifesteren.
Stel een doel voor gezond gewichtsverlies in
u moet ervoor zorgen dat uw ideale gewicht gezond is. Je moet de wet van aantrekking niet gebruiken om jezelf naar een ongezonde plaats te brengen. Deze wet is krachtig en misbruik maken van het kan betekenen zwaaien naar de andere kant van het veld waar u een eetstoornis te ontwikkelen als gevolg van de lichaamsbeeld misvattingen die u op zijn plaats met uw gewichtsverlies manifestatie.
om uw doelgewicht te bepalen, kunt u zich inschrijven in het Carol Tuttle Healing Center en Ik zal u helpen erachter te komen. Zo veel van mijn cliënten zijn behoorlijk geschokt als ze hun doelcijfers te weten komen. Een gezond lichaam wordt niet bepaald door de schaal, maar vaak hebben we een veel lager doel in gedachten dan waar we echt naar zouden moeten streven.
we willen niet dat de schaal uw focus overneemt, dus het helpt echt om een doelnummer in te stellen en dit deel uit de weg te krijgen. Een schaal is slechts een hulpmiddel dat u helpt succes te meten-het zou niet eng moeten voelen of enige macht over je hebben!
Gebruik dagelijkse positieve affirmaties
elke dag moet u krachtige affirmaties gebruiken om negatieve zelfspraak te bestrijden. Stop met je lichaam te haten en je wilskracht te verachten! De beste plek om te beginnen is met een krachtige affirmatie elke ochtend:
” ik ben dankbaar dat mijn eetlust en fysieke omgeving zijn afgestemd op het behoud van mijn gezond gewicht.”
geniet daar nog een paar minuten van voordat u verder gaat met de drukte van uw dag. Laat die gedachten zich in je geest vestigen als rotsen op de bodem van de rivier-Dit is je nieuwe perspectief.
u staat niet langer voor onoverkomelijke uitdagingen of twijfelt aan uw capaciteiten om dit te doen. Je gaat jezelf niet langer naar beneden slepen door na te denken over de hindernissen en mislukkingen uit het verleden. Je kijkt alleen maar vooruit.
de wet van aantrekking zegt dat het verwoorden van deze nieuwe focus een enorme stap is in het realiseren ervan. Als je jezelf als succesvol ziet, gedraag je je als een succesvol persoon. Wanneer u gelooft dat u gewicht zal verliezen, zult u betere keuzes die aansluiten bij dat geloof te maken.
in plaats van jezelf te straffen met “gezonde” voedselkeuzes, zul je merken dat je begint te kiezen voor de voedingsmiddelen die je echt een goed en krachtig gevoel geven. U kunt uw perspectief veranderen om de voedzame voedingsmiddelen te zien als degenen die echte traktaties zijn vanwege hoe geweldig ze je het gevoel geven. Je zult beginnen te merken dat je meer actief wilt zijn en je lichaam wilt duwen omdat je van het gevoel van krachtig te zijn.
Verwijder negativiteit uit je leven
ik weet dat ik het net had over doelgewichten, maar nu ga ik je vertellen: stop met op de schaal te komen. Een doelgewicht is niet hetzelfde als dagelijks (of zelfs wekelijks!) omstreeks toerbeurt met betrekking tot instrument.
u moet negatieve emoties en barrières uit uw leven verwijderen. Te veel dingen om je heen veroorzaken triggers die terug leiden naar de cyclus van zelfhaat en zelftwijfel. Positief denken is de sleutel tot succes en positieve affirmaties kunnen worden gebruikt om de negativiteit te verdrijven.
een deel hiervan betekent dat je focus verschuift naar het” zijn, doen, hebben ” Principe. We geloven meestal dat “Have, Do, Be” de juiste volgorde is – Ik heb XYZ, dus ik doe dit en ik ben dat. Bijvoorbeeld: “Ik heb financiële welvaart, dus ik geef mijn geld verstandig uit en ik ben een gul persoon met een comfortabel leven.”Maar, dat is totaal achterlijk denken! Het creëert alleen de negatieve gedachte of het beperkende geloof dat wat je hebt de katalysator is voor wat je doet en wie je bent. Het zou moeten zijn: “Ik ben een gul persoon met een comfortabel leven, en ik geef mijn geld verstandig uit, dus ik heb financiële welvaart.”
zie je hoe ik dat op zijn kop heb gezet?
u bent niet afhankelijk van uw omstandigheden-u creëert uw omstandigheden!
als het gaat om het manifesteren van gewichtsverlies, betekent het” Be, Do, Have “principe dat je echt gelooft dat je al klaar bent voor succes:” Ik ben een fit en gezond persoon, dus maak ik elke dag empowerment keuzes en ik voel me geweldig omdat ik mijn doelgewicht heb geraakt.”
dit is ook het punt waar je giftige relaties uit je leven moet verwijderen die je negativiteit voeden of zelftwijfel uitlokken. Idealiter, je zal het opzetten van grenzen om deze mensen op afstand te houden, maar soms die grenzen betekenen het beëindigen van de relatie. Er zijn maar een paar mensen die te allen tijde negatieve energie willen uitzenden en iedereen om hen heen ook naar beneden willen slepen.
Gebruik krachtige visualisaties
het is zo belangrijk om jezelf in een ander licht te zien.
dit proces zou moeten betekenen dat je op een fundamenteel niveau verandert wat je over jezelf gelooft. Het vergt meestal geen volledig bewuste gedachten om ons zelfbeeld te vormen.
u kunt uzelf zien als degene die lichaamsbeweging haat. Je zou jezelf hebben bestempeld als een “chocolade-liefhebber” of ” wijnkenner.”Zelfbeeld zou kunnen omvatten wensen dat je beter in het gaan naar de sportschool—maar dat is gewoon niet jij. Je zou kunnen denken dat gezonde mensen niet erg leuk zijn omdat ze zo beperkt lijken. Of misschien heb je jezelf mentaal bestempeld als geplakt met overgewicht dat je niet kunt lijken te verliezen, ongeacht wat je probeert.
wanneer dieet en lichaamsbeweging geen beperkende straffen zijn, worden ze deel van onze identiteit. Als je jezelf ziet als een fit en gezond persoon, zul je natuurlijk aangetrokken tot gezondere levensstijl keuzes. Herhaal deze zelfwaarheden en combineer ze met visualisaties van hoe ze er op jou uitzien. Hoe maakt elk een gevoel en hoe verandert het uw routine:
- ik hou van activiteit en beweging. Ik train omdat ik graag mijn lichaam sterk maak.
- ik geniet van gezonde voeding. Ik eet veel groenten en vers fruit omdat het me krachtig laat voelen.
- ik eet zelden suiker, brood, pasta of fastfood omdat ik me niet graag ziek en moe voel.
welke is het moeilijkst te zeggen en te geloven? Dit is een goede indicator van waar je wordt opgehangen in je zelf-perspectief.
het zal in het begin waarschijnlijk vreemd aanvoelen-je hebt jezelf nog nooit gezien als een fitnesspersoon of een gezonde eter. Je kent waarschijnlijk zo iemand in je leven, en je weet dat jij dat niet bent op een diep, onbewust niveau. Laat jezelf worstelen met deze verandering van identiteit want dat betekent dat de visualisatie echt begint in te zinken.
u zult slagen in gewichtsverlies deze keer!
nu je een game plan hebt, is het tijd om in jezelf te geloven en aan de slag te gaan. Zeg tegen jezelf: “Ik ga deze tijd aan het werk geven en het zal mijn praktijk zijn voor de rest van mijn leven. Ik begin een nieuw patroon van energie.”Je kunt geen haast hebben om de resultaten te krijgen die je wilt, want je wilt verandering op lange termijn!
Ik wil dat je dit op de juiste voet start. Begin met naar mijn Centrum voor genezing te gaan om deel te nemen aan het gewichtsverlies plan. Dit plan vertelt je niet wat je moet eten of beperkt een deel van je levensstijl. Het zal zich volledig richten op emotionele zuiveringen om de beperkende overtuigingen en negativiteit uit je leven te verwijderen met een opmerkelijk plan van 4 weken.