de beste ijzerrijke voedselbron is rood vlees, in feite zou vlees een van uw baby ‘ s eerste voedsel moeten zijn.
andere goede bronnen van ijzer zijn eigeel, donker pluimveevlees, verrijkte ontbijtgranen en peulvruchten zoals linzen.
ijzer wordt beschouwd als de meest kritische voedingsstof voor baby ‘ s, ze hebben veel meer ijzer nodig tussen zes maanden en twee jaar dan enig ander moment in hun leven. Ijzertekort is de meest voorkomende deficiëntie bij baby ‘ s en peuters. Het is essentieel voor hersengroei en baby ‘ s die niet genoeg krijgen kunnen zowel zintuiglijk als cognitief worden aangetast, wat leidt tot leerproblemen. Het kan ook hun motorische ontwikkeling beïnvloeden.
de meeste baby ‘ s worden geboren met voldoende ijzer in hun lichaam om ze ongeveer 6 maanden mee te houden. Dit is zeer nuttig omdat moedermelk slechts een kleine hoeveelheid ijzer bevat en hoewel zuigelingenvoeding wordt aangevuld met ijzer, absorbeert het lichaam van uw baby het niet gemakkelijk.
omdat de ingebouwde winkels waar uw baby mee geboren is 6 maanden uitgeput zijn-of zelfs eerder als u ijzertekort had toen u zwanger was of als uw baby erg klein was toen ze geboren werd (minder dan 2,5 kg of 5lb 8 oz), moet ijzer worden verkregen via voedsel. Bovendien bevat moedermelk weinig ijzer en hoewel de formule is aangevuld met ijzer wordt het niet gemakkelijk opgenomen in het lichaam van je baby. Daarom is het echt belangrijk dat ijzerrijk voedsel minstens twee keer per dag wordt gegeven vanaf een leeftijd van 6 maanden.