Disclaimer: Tempest is geen detox programma of een medische faciliteit. De schrijver van dit stuk drukt zijn persoonlijke ervaring uit, die niet als medisch advies moet worden gezien, en dit artikel is niet bedoeld om alcoholonttrekking te diagnosticeren of te behandelen. Als u denkt dat u zich in de stadia van acute verslaving bevindt en/of symptomen van alcoholonttrekking ervaart, dient u onmiddellijk medische hulp in te roepen. Als dit een medisch noodgeval is, bel dan 112. Voordat ik klaar was om toe te geven dat ik een giftige relatie had met alcohol en bij uitbreiding met mezelf, wilde ik de ernst van mijn drinken testen door te zien hoe afhankelijk ik er elke dag van was. Ik gebruikte een dieet van twee weken om mijn reden te maskeren om niet te drinken. Ik wilde afvallen, zei ik tegen de mensen. Ik wilde de controle hebben, dat zei ik tegen mezelf. Ik was als de persoon die zegt dat ze” gewoon gaan kijken “naar puppy’ s voor adoptie terwijl ze verlangen naar een puppy. Natuurlijk kwam de pup thuis, en natuurlijk, ervoer ik ontwenningen. Zelfs sociale drinkers ervaren onttrekkingen in de vorm van katers, maar mijn drinken was slecht.
de eerste paar dagen waren goed, maar de volgende paar niet. Ik was prikkelbaar, zweterig en soms misselijk. Ik was angstig en had dagenlang hoofdpijn. Na het stoppen met cold turkey en het ervaren van onttrekkingen, begon ik langzaam beter te voelen op een bepaald punt in die twee weken. Ik zou deze dans nog een paar keer doen voordat ik mijn laatste drankje nam. Maar was wat ik deed—stoppen zonder medische hulp—slim? Was het veilig?
Ik voelde me ellendig, dat is zeker. Ik heb geluk dat ik niet Enkele van de ernstigere bijwerkingen van alcoholonttrekking heb ervaren, wat zeer ernstige gevolgen kan hebben, waaronder de dood. Zonder medisch advies te vragen, wist ik niet of ik op een onveilige manier handelde, en dat kan gevaarlijk zijn voor iemand die afhankelijk is van alcohol. Symptomen van terugtrekking verschillen in ernst van de ene persoon naar de volgende, en veel factoren spelen, dat is waarom het beste is om medische begeleiding te zoeken als je wilt stoppen met alcohol.
volgens het New England Journal of Medicine (NJEM) zal ongeveer 20% van de mannen en 10% van de vrouwen tijdens hun leven alcoholverslaving ervaren. En van degenen met alcoholgebruik stoornis, ongeveer 50% zal ervaren onttrekkingen. Ian Stockbridge, oprichter en lead counselor bij Hope Therapy and Mindfulness Services, zegt dat er geen eenvoudig, one-size-fits-all antwoord is in termen van weten hoe iemand zal reageren als hij cold turkey wordt.
” de symptomen van ‘cold turkey’ zijn afhankelijk van verschillende factoren, van uw niveau van alcoholgebruik en hoe lang u al drinkt tot uw huidige gezondheidstoestand, ” zegt Stockbridge.Dr. Lawrence Weinstein, Chief Medical Officer bij American Addiction Centers, wijst erop dat iemand zijn drinkniveau kan onderschatten en dat draagt ook bij aan het gevaar. Iemand die wel een ernstig drankprobleem heeft, kan zijn eigen drinken als “matig” ervaren, legt hij uit.
Deze variabelen mengen zich soms onvoorspelbaar, en hoe langer we chronisch alcoholmisbruik, hoe meer ons lichaam zowel verslechtert en aanpast. Alcohol is een depressivum dus ons zenuwstelsel vertraagt en presteert op lagere niveaus dan zonder alcohol. Wanneer we de alcohol plotseling verwijderen en het niet vervangen binnen de hoeveelheid tijd die ons lichaam gewend is, overreageert ons zenuwstelsel en wordt het hypersympathisch. Kortom, we worden prikkelbaarder of angstig dan normaal, en we kunnen zelfs symptomen van burn-out ervaren. Ons lichaam vertrouwt op alcohol om goed te functioneren.
wat de resultaten zijn, zegt Stockbridge, zijn de ontwenningsverschijnselen die ik ondervond toen ik stopte met het drinken van cold turkey, en soms treden er ernstiger symptomen op.
ontwenningsverschijnselen kunnen al zes uur na het stoppen van alcohol optreden. Zij omvatten:
- gevoelens van angst
- beven in het lichaam, vooral in de handen
- verhoogde bloeddruk en hartslag
- braken
- slapeloosheid
afhankelijk van iemands afhankelijkheid van alcohol kunnen ook enkele ernstigere bijwerkingen optreden. Deze symptomen treden meestal op 12-48 uur nadat iemand stopt met drinken. Zij omvatten:
- hallucinaties
- epileptische aanvallen
- convulsies
binnen 48-72 uur kunnen ontwenningsverschijnselen, Delirium Tremens (meestal aangeduid als DTs), optreden. Ze kunnen ernstige gezondheidscomplicaties veroorzaken. In sommige gevallen zijn DTs fataal. Deze symptomen, die geestelijk en fysiek volgens het Dagboek van klinische en experimentele Hepatology zijn, omvatten:
- verwardheid
- hartproblemen zoals een snelle hartslag of zelfs een hartaanval
- hoge bloeddruk
- overvloedig zweten
- zwakte
- hallucinaties
- onvermogen om te slapen of slaapstoornissen
Het is belangrijk om nogmaals op te merken dat stoppen met alcohol in cold turkey uiterst gevaarlijk kan zijn en medisch advies wordt aanbevolen ongeacht de mate van alcoholafhankelijkheid.
Devra S. Gordon, MSW, LCSW, zegt: “Ik vertel cliënten die uitdrukken dat ze alcohol willen verminderen of elimineren om zo snel mogelijk een afspraak te maken met hun huisarts om ervoor te zorgen dat het veilig is.”
maar de zorg is niet alleen medisch. Gordon zegt dat een persoon bereid moet zijn om de tijd te nemen die nodig is om het probleem aan te pakken, en dat ze de bereidheid nodig hebben om veranderingen aan te brengen in een poging om nuchter te worden en herstel te zoeken.
“het uitstellen van de benoeming betekent een vertraging in de beslissing om de zorgen aan te pakken”, zegt Gordon. Ze herhaalt ook dat “tijd echt van het grootste belang is”.
heb je ondersteuning nodig om nuchter te worden?
niet zomaar een nieuwsbrief. Word lid van een gemeenschap van meer dan 100.000 mensen en bouw een leven zonder alcohol. Plus, krijg een speciale korting op het lidmaatschap.
belemmeringen voor het stoppen met Alcohol onder medische begeleiding
Ik was niet alleen fysiek afhankelijk van alcohol; Ik was ook emotioneel afhankelijk. Ik schaamde me voor mezelf omdat ik alcohol nodig had op deze manier en omdat ik wist dat het een verslaving was. Ik ben gestopt met cold turkey—en alleen-omdat ik niemand wilde vertellen wat ik deed of publiekelijk mijn probleem met alcohol wilde toegeven. Stigma houdt mensen in de schaduw van hun problemen.
samen met stigma, logistieke kwesties zoals het niet weten met wie te spreken en zorgen over de kosten of de praktische aspecten van de toegang tot een dienst kunnen een belemmering vormen voor het verkrijgen van medische begeleiding, zegt Stockbridge.
in het boek, een einde maken aan discriminatie van mensen met psychische en middelengebruik stoornissen: Het bewijs voor stigma verandering, onderzoekers vonden dat 48% van degenen die lijden aan mentale en middelengebruik problemen kon zich niet veroorloven de nodige zorg en dat een kwart van de ondervraagden niet wist waar de nodige middelen voor behandeling te vinden.
er zijn vertrouwelijke ondersteuningsdiensten beschikbaar, maar deze kunnen moeilijk toegankelijk zijn, en het probleem is een veel groter probleem dat we onmiddellijk moeten aanpakken, zegt Gordon.
verslaving moet worden behandeld als een chronische ziekte en een medische noodsituatie omdat dat zo is, vooral wanneer iemand opduikt in de eerste hulp en hulp wil om te ontgiften. In plaats daarvan worden mensen vaak beschaamd, genegeerd en naar huis gestuurd zonder ondersteuning.Gordon zegt dat iemand alleen naar huis sturen om te ontgiften net zo onmenselijk is als iemand met een gebroken been naar huis sturen met een fles Ibuprofen en de suggestie om zijn eigen verwonding te spalken. “In een perfecte wereld zou een persoon die zich op de ER onder invloed presenteert, net zo respectvol worden behandeld als een persoon die in een ambulance verschijnt als gevolg van een auto-ongeluk. Maar dat is niet in overeenstemming met wat (feitelijk) gebeurt”, zegt Gordon.
het belang van het maken van een Plan
een ander gevaarlijk element voor het stoppen met cold turkey is het ontbreken van een plan. Het vinden van een programma en ondersteuningssysteem dat voor u werkt is van vitaal belang voor het behoud van een alcoholvrij leven. Het maken van het door de opnames is slechts de eerste stap. Hoewel veel mensen thuis en zonder medisch toezicht of medicijnen veilig kunnen detoxen, is het het beste om met een arts of verslavingsspecialist te praten om een plan te maken dat u niet alleen helpt om op een veilige manier te stoppen met drinken, maar u ook in staat stelt om verder te gaan op uw weg naar herstel.
er zijn intramurale en poliklinische detox programma ’s evenals residentiële en gedeeltelijke hospitalisatie programma’ s. Individuele en groepstherapie sessies zijn ook opties. En dankzij de steeds toenemende aanwezigheid van het internet, online recovery groepen bestaan ook.
* * *
de beslissing om te stoppen met drinken is een van de belangrijkste, en potentieel meest impactvolle beslissingen die je kunt maken voor jezelf.
” de relatie van een persoon met alcohol moet worden beoordeeld om te bepalen welke behandeling het meest voordelig zou kunnen zijn. Wat volgens mij de belangrijkste factor is om nuchter te leren leven, is het beoefenen van zelfmedelijden”, zegt Gordan.
Een deel van die zelfmedelijden is het vinden van de veiligste manier om te stoppen met drinken. Dat zal er voor iedereen anders uitzien, maar het vinden van iemand die je er doorheen kan helpen is een daad van zelfgenoegzaamheid die je leven kan redden.