hoera! Hier is wat nieuws dat je beter zal voelen over het geven van uw kieskeurige peuter een Vegemite sandwich voor het diner. Zodat hij iets in zijn buik heeft voor hij naar bed gaat.
gelukkige kleine Vegemieten
volgens een nieuwe studie kunnen mensen (en we nemen aan dat dit ook kleine mensen omvat) die gistspreads zoals Vegemite eten, gelukkiger zijn dankzij deze gistachtige wonderspread.
het onderzoek onderzocht hoe spreads als Pro-mite, Marmite en Vegemite de stemmingen van 520 deelnemers beïnvloedden. Degenen wiens diëten een vleugje van het zwarte spul bevatten, bijvoorbeeld op hun ochtendtoast, hadden lagere stressniveaus dan degenen die liever jam of helemaal geen toast hebben (Ik weet het, geen toast. Wat is er mis met ze?!).
het is allemaal dankzij vitamine B
dus wat zit er in Vegemite dat deze ontstressende magie heeft? B-vitamines, dat is wat.
vitaminen B1, B2 en B12 zijn essentieel voor de hersenfunctie, ondersteunen het zenuwstelsel, geven energie af en stimuleren het immuunsysteem. Dus het is logisch dat al deze jongens zouden samenwerken om ons te helpen ontspannen.
niet de B-all en end all
hoewel B-vitamines geweldig zijn, zeggen voedingsdeskundigen dat Vegemite deel moet uitmaken van een uitgebalanceerd dieet met onze kleintjes die alle andere voedingsstoffen, goede vetten en oliën nodig hebben die in verschillende voedingsmiddelen voorkomen.
hoe zit het met zout?
Mijn jongens zijn verslaafd aan Vegemite – ze eten het graag op sandwiches, op toast of bij gelegenheid, bij de vinger als ik per ongeluk het deksel van de pot heb laten zitten en een van hen op de keukenbank zit – Oeps, mijn fout. Maar ik ben bang dat ze er soms teveel van eten.
Vegemite bevat, net als andere gistpasta ‘ s, een zeer hoog zoutgehalte. Hoewel ik de ‘zoutarme variëteit’ koop, Weet ik dat te veel natrium voor de kleintjes slecht is voor hun nieren en ook voor hun toekomstige gezondheid. 
alle goede dingen met mate
hoewel het leuk zou zijn om te denken dat we niet langer het diner gevecht met onze kinderen te doen en laat ze eten een Vegemite sandwich elke avond in plaats daarvan, we nog steeds nodig. Vegemite zou in kleine hoeveelheden moeten worden genoten, maar nu hebben we tenminste bewijs dat het de stemmingen van onze kleintje opheft.