ik was een angstige puinhoop. Ik was stapelverliefd op Carrie, mijn kantoormedewerker bij Radio Disney. Ik was niet alleen verliefd op haar, maar ik wilde, Nee, ik verwachtte dat ze haar man zou verlaten voor mij. Ik wist dat ze gevoelens voor me had. Maar het was in feite een onmogelijke situatie. Want ondanks mijn gevoelens voor Carrie, en ondanks haar gevoelens voor mij, was ze getrouwd.Bovendien was ze een loyale en verantwoordelijke vrouw, en zelfs als ze diep van binnen wist dat ze misschien met de verkeerde was getrouwd, was Carrie vastbesloten om het juiste te doen en haar huwelijk te laten werken.
” Hoe kan ik haar dwingen haar man te verlaten?”Ik vroeg Judy wanhopig. Ik was gewend om te krijgen wat ik wilde, en er was zeker een manier om te krijgen wat ik wilde in deze situatie.
” kunt u dat doen?”Judy antwoordde, het beantwoorden van een vraag met een vraag — als de uitstekende therapeut ze was.
“nou,” redeneerde ik. “Ik denk dat ik haar niets kan laten doen. God weet dat ik het geprobeerd heb, en het lijkt niet te werken voor mij.”
” Wat kunt u dan doen?”Zei Judy. “Wat kun je beheersen in dit oncontroleerbare conflict?”
ik dacht een minuut, en Toen antwoordde ik met wat ik dacht dat het juiste antwoord was:
” ik denk dat ik het loslaten van de situatie kan controleren.”
” precies!”Zei Judy. “De oplossing voor een conflict dat je simpelweg niet kunt beheersen is loslaten. Van controle, van de uitkomst, van alles.”
maar die oplossing zou natuurlijk veel gemakkelijker gezegd dan gedaan worden. De realiteit is dat loslaten heel moeilijk is. In feite, hoe meer je iets wilt, of iemand, hoe moeilijker het is om los te laten. Gelukkig voor mij, Judy didn ‘ t stop there:
“What else can you can control, Dave?”zei ze.
ik krabde mijn hoofd en dacht er even over na. Het was al moeilijk genoeg om te denken aan “loslaten”, en ik zeker als heck kon niet denken aan iets anders dat ik kon controleren in deze onmogelijke situatie! Tenslotte verbrak mijn therapeut Judy de stilte:
” Can you control taking good care of yourself?”vroeg ze. “Kun je goed eten, sporten, genoeg slaap krijgen en in het algemeen je lichaam goed behandelen?”
” natuurlijk kan ik dat,” ik haalde half mijn schouders op en glimlachte half. Ik was geïrriteerd, omdat ik niet kon zien hoe dat me dichter zou brengen bij wat ik wilde.
Judy had echter gelijk. Het maakt niet uit hoe stressvol de situatie was, het maakt niet uit hoe angst-producerend en gek-makend het conflict was, het maakt niet uit hoeveel ik me voelde voelde alsof ik geen keuzes had op het moment, de waarheid was, ik had keuzes. Ik kon ervoor kiezen om los te laten, en ik kon ervoor kiezen om goed voor mezelf te zorgen, zelfs in mijn donkerste uur. Het zou zeker niet makkelijk zijn. Maar ik had de controle.
soms kunt u gemakkelijk conflicten met mensen oplossen. Soms kost het werk, maar door tijd en moeite, door te luisteren en spiegelen en validatie — samen met een dosis geduld — kun je bij iemand op een goede plek komen. Maar soms kunnen conflicten gewoon niet worden opgelost. In deze gevallen is de beste manier, en eigenlijk de enige manier, om een conflict met een andere persoon op te lossen, om in plaats daarvan op te lossen om los te laten. Besluit om op te geven wat je niet kunt controleren, en beheers wat je altijd kunt: het nemen van grote zorg voor je geest, lichaam en hart.
Anonieme Alcoholisten hebben een gebed dat ze zeggen op elke bijeenkomst, dat eenvoudig maar krachtig is:
God, schenk me de sereniteit,
om de dingen te accepteren die ik niet kan veranderen,
de moed, om de dingen te veranderen die ik kan,
en de wijsheid om het verschil te weten.
misschien bedriegt uw man u. Misschien mishandelt je baas je. Misschien verlaat de liefde van je leven haar man niet voor jou.
er zijn veel conflicten die zullen aankomen tussen u en een andere persoon waar u simpelweg geen controle over hebt. Vaak, hoe sneller je kunt herkennen, los te laten, en verder te gaan of eruit te komen, hoe sneller je daadwerkelijk het gevoel opgelost.
het is niet gemakkelijk, door een stuk van de verbeelding. Carrie loslaten was het moeilijkste wat ik ooit heb gedaan. Het idee loslaten dat ze haar man zou verlaten voor mij was een constante strijd voor maanden. Uiteindelijk nam ik die woorden van Judy ter harte: Ik concentreerde me op wat ik kon controleren – zorgde voor mezelf, begon regelmatig te oefenen en ging op een streng eetregime dat had me verliezen 69 pond en het krijgen in de beste vorm van mijn leven.
elke dag werd net een beetje makkelijker om te gaan met het accepteren van het feit dat dit een conflict was waar ik de uitkomst van niet kon controleren. Ik wist dat ik Carrie niet elke dag kon zien en toch los kon laten, dus nam ik de moeilijke beslissing om Disney te verlaten, het bedrijf waar we samen werkten, en alle communicatie tussen ons af te snijden.
er had van alles kunnen gebeuren, maar gelukkig voor mij had dit verhaal een goed einde. Meer dan een jaar nadat ik Carrie voor het laatst had gesproken en maanden nadat ik haar eindelijk had laten gaan, werd ze beschikbaar. Ik koos voorzichtig om weer met haar om te gaan op dat moment, en, goed, 10 jaar, een huwelijk, twee bedrijven en het belangrijkste, drie kinderen later, de rest is geschiedenis.
soms moet je gewoon leren los te laten, om te krijgen wat je wilt.
snelle eerste actie stappen te nemen:
1) Schrijf een tijd op waarop je een persoon, gedachte of doel moest loslaten. Hoe voelde het, en wat heb je gedaan om het te laten werken?
2) noteer een lijst van vijf manieren waarop u de keuze kunt maken om beter voor uzelf te zorgen, gegeven een tijd van conflict.
3) de volgende keer dat er een conflict ontstaat met iemand die je onoplosbaar acht, verwijs dan terug naar deze twee items, werk om los te laten, en maak de positieve keuze om voor jezelf te zorgen.
