In deze korte handleiding zullen we het statement “mijn leven is een puinhoop” bespreken en hoe u problemen kunt oplossen die u heeft.
mijn leven is een puinhoop!
mijn leven is een puinhoop is een veel voorkomend refrein dat men kan horen van tieners of jongvolwassenen. Dit is de emotie die naar buiten komt wanneer je het gevoel hebt dat je leven buiten je controle is en er dingen met je gebeuren waar je niets aan kunt doen.
wanneer u zich op deze manier voelt, kan het voelen alsof u uzelf verliest en u niet weet hoe u met het verdriet om moet gaan, maar wees niet bang, er zijn vele manieren om met problemen om te gaan.
het is belangrijk om te onthouden nooit op te geven en ervoor te zorgen dat u vooruit blijft gaan, want hoe groot het probleem ook is, er is altijd een oplossing.
tekenen uw leven is een puinhoop
er zijn nogal wat tekenen dat uw leven rommelig is
u denkt vaker negatief dan positief.
dit kan het eerste teken zijn dat iemands leven rommelig is en dat ik de controle over zijn leven moet herwinnen.
of uw humeur gelukkig, verdrietig of boos is – het kan zijn dat u nog steeds worstelt op een dagelijkse basis.
u heeft het gevoel dat u opbrandt van het werk
veel mensen voelen zich zo overweldigd dat ze besluiten om helemaal niets te doen en gewoon liggen, terwijl het werk zich opstapelt.
of integendeel, ze doen zoveel uit angst overweldigd te worden dat ze zichzelf fysiek en mentaal uitputten, maar ze vergeten dat dat niet eeuwig kan duren.
uw huis, kamer of werkplek is vuil en rommelig.Rommel is een van de grootste tekenen dat je leven een puinhoop is, zelfs als je het nog niet weet.
hoewel overmatige reiniging en orde op zichzelf problematisch kunnen zijn, kan het leven in vuil en rommel je geest net zo vies en rommelig maken en je aandacht aanzienlijk verminderen.
knoeien met uw omgeving kunnen ook wijzen op het feit dat u de dingen in uw leven niet goed aanpakt.
lichamelijke of geestelijke gezondheidsproblemen.
het is heel goed mogelijk om veel stressgerelateerde problemen te voorkomen die je leven uiteindelijk een puinhoop kunnen maken.
frequente symptomen en ziekten in het lichaam kunnen een teken zijn om beter voor uzelf te zorgen, en dat uw leven een puinhoop is en moet worden opgelost.
chronische stress kan uw lichaam veel zwakker maken, dus zoek manieren om het uit uw leven te verwijderen om de rommel te verminderen.
gebrek aan focus en aandacht
een gevoel van doel en concentratie op doelen is uiterst belangrijk.
Als u niet weet waar u heen gaat, hoe komt u er dan ooit?
waar moet ik beginnen?
je zegt “mijn leven is een puinhoop”, maar vaak is het zo dat je niet echt weet waarom of hoe het zo kwam.
het beste is eerst de situatie te analyseren.
Waarom heb je het gevoel dat je leven een puinhoop is? Zak je voor school of universiteit? Ben je werkloos? Bent u lichamelijk of geestelijk ziek?
soms kan zelfs het inventariseren van uw situatie tot grote verbetering leiden en misschien zegt u dat uw leven een puinhoop is omdat u al een tijdje geen perspectief meer hebt.
zodra u een stap terug doet en een kijkje neemt, kan het zijn dat uw leven niet echt zo rommelig is, en het is nooit iets wat u niet kunt oplossen.
ademen en ontspannen
mijn leven is een puinhoop is iets wat iemand die lijdt aan angst of depressie zou kunnen zeggen als je het gevoel hebt dat je geen controle hebt over wat er gebeurt.
het eerste wat je moet doen in een situatie als deze is diep inademen en langzaam uitademen. Tel tot 5 en denk bij jezelf, is mijn leven een puinhoop, echt, of overdrijf ik gewoon dingen vanwege hoe mijn emoties zijn op dit moment?
heel vaak zult u merken dat het onder controle krijgen van uw emoties u direct minder rommelig kan laten voelen.
onthoud ook dat verhoogde emoties je beoordelingsvermogen vertroebelen, dus als je leven echt rommelig is, zal het je niet helpen erachter te komen wat je eraan moet doen.
om kalm te blijven en de puinhoop op te lossen, denk je dat je leven is, probeer ook ontspannende praktijken te maken.
Yoga is een dergelijke praktijk die geweldig is voor ontspanning en helderheid.
een ander innovatief ding dat u kunt doen om uw focus te verbeteren is het gebruik van kleurboeken, men kan deze zowel voor volwassenen als tieners vinden en ze zijn fantastisch om de aandacht te concentreren.
deze en andere dingen die u kunt vinden, zullen u helpen in een goede gemoedstoestand te blijven.
mijn leven is een puinhoop en ik wil het oplossen
op een of andere manier toegeven dat je leven een puinhoop is en dat je het wilt oplossen is het beste om te doen.
om een situatie recht te zetten moet u eerst toegeven dat er verandering nodig is.
het is niet iets dat alleen met je gebeurt, je bent niet alleen, we hebben, we gaan allemaal door een fase in ons leven dat maakt ons uitroepen ” Mijn leven is een puinhoop!”
alles lijkt misschien uit de hand gelopen en lukraak, en als je eenmaal zo laag bent is het moeilijk om erachter te komen waar zelfs maar te beginnen met het repareren van dingen.
het is zinloos om te zeggen dat het niet moeilijk zal zijn. Echter, met hard werken en vastberadenheid, zul je er doorheen komen, omdat we dat uiteindelijk allemaal doen.
stappen om een rommelig leven op te lossen
enkele stappen om te beginnen met het oplossen van de puinhoop in uw leven worden hier gegeven.
Erken de puinhoop die je hebt
Erken de puinhoop die je hebt, want zonder deze kom je nergens.
zeggen dat mijn leven een puinhoop is is waarschijnlijk een goede zaak omdat het eerste wat je moet doen is erkennen dat je een probleem hebt.
als u zichzelf voortdurend geruststelt en zegt dat alles in orde is, hoeft u niets te repareren.
het moment dat je besluit dat alles in orde is zoals het is en dat je leven rommelig kan blijven is het moment dat je stopt met jezelf te helpen.
Zoek uit wat uit de hand loopt en laat
los als je denkt dat je leven een puinhoop is, kan het te wijten zijn aan veel dingen om je heen die niet gebeuren op de manier die ze zouden moeten doen.
het kan van alles zijn, hoe klein ook, zoals een vuile en ongeorganiseerde keuken of serieuze dingen zoals het verliezen van een baan of het falen van de universiteit.
het eerste wat u doet is uitzoeken wat u het meest dwars zit.
het voelt als een dom ding om te doen en je kan zelfs het gevoel dat alles wat je doet is zinloos toch maar maak een lijst, schrijf uw problemen.
als je het eenmaal op papier ziet staan kun je moeite hebben om echt na te denken over wat je daar wilt zetten, en je kunt je realiseren dat het echt niet zo rommelig was als je dacht, en hey, misschien is je leven toch geen puinhoop!
raak niet verdwaald in het bedenken van wat wel en wat niet zou kunnen zijn
wanneer je het gevoel hebt dat je leven een puinhoop is, is dat vaak omdat je je steeds alle andere dingen blijft voorstellen die het zou kunnen zijn.
acceptatie is een van de eerste oplossingen.
acceptatie van uw situatie is uiterst noodzakelijk als u uw rommelige leven gaat oplossen.
u bent misschien te snel vooruit gegaan of had andere verwachtingen die niet liepen zoals u wilde, maar laat dat u niet doen denken dat uw hele leven een totale puinhoop is.
u had misschien gedacht dat uw leven geen puinhoop zou zijn als u een bepaald ding had of als u een bepaald doel had bereikt, maar op een dag ziet u dat de problemen er nog steeds zijn.
overtuig jezelf er niet van dat er een onmiddellijke en magische oplossing is voor alles waarvan je denkt dat het verkeerd is in je leven.
zodra je stopt met idealiseren en je een perfect leven voorstelt, zul je beginnen te beseffen dat mijn leven toch geen puinhoop is.
begin uw leven effectief vast te stellen
mogelijk wilt u uw leven repareren, maar heeft u misschien geen idee waar u moet beginnen. Laten we eens kijken waar je kunt beginnen met het oplossen van de puinhoop die je voelt dat je leven is.
voor iets anders, doe een eerlijke beoordeling van uw algehele conditie nu.
begin met het geven van een getal aan de belangrijkste gebieden van uw leven, waaronder uw lichamelijke gezondheid, levensstijl, geestelijke gezondheid, academisch/beroepsleven, relaties, vrienden en familie. Denk aan andere domeinen die je denkt een gezond persoon te maken en beoordeel die ook.
u lost de problemen in uw leven stap voor stap op, Er komt niets van overhaasten in dingen of proberen om een snelle oplossing toe te passen op alles waar u aan lijdt.
stap één is daarom de beoordeling die u zojuist hebt gedaan. Dat geeft je inzicht in hoe je het doet, en zelfbewustzijn is de sleutel, in het proberen uit te vinden waar het probleem ligt en hoe het op te lossen.
begin met het kleinste ding
begin nooit met grote rotzooi die je intimideren, ongeacht wat je op het internet of van vrienden hebt gehoord.
deskundigen stellen voor om eerst een kleine taak aan te pakken en het gevoel van prestatie en succes dat je van die taak voelt te benutten en die te gebruiken om andere, grotere problemen te helpen.
Zet uw eerste stap op een succesvolle manier uit de weg en ga dan verder met progressief grotere dingen en voordat u het Weet, is alles klaar.
zie het zo, Iedereen moet ergens beginnen, en als je een gootsteen vol borden moet schoonmaken, zou je dan niet ergens beginnen?
doelstellingen op lange en korte termijn.
Verdeel uw lijst in lange en korte termijn doelen.
het kan zijn dat u meer kortetermijndoelen heeft en dat is geweldig.
het verzorgen van kortetermijndoelen is altijd geweldig omdat je leert hoe je functioneert en hoe je grotere en betere dingen kunt bereiken.
zorg er altijd voor dat u uzelf beloont wanneer u meerdere korte termijn doelen of een lange termijn doel bereikt.
het pad om uw leven on-rommelig te maken is door het bereiken van uw doelen.
conclusie
in deze korte gids bespraken we de verklaring “mijn leven is een puinhoop” en hoe je problemen kunt oplossen die je hebt. Neem gerust contact op met eventuele vragen of opmerkingen.
Kanttekening: Ik heb geprobeerd en getest verschillende producten en diensten om te helpen met mijn angst en depressie. Zie mijn top aanbevelingen hier, evenals een volledige lijst van alle producten en diensten ons team heeft getest op verschillende psychische aandoeningen en algemene wellness.
FAQ: mijn leven is een puinhoop
Hoe herstel ik mijn verknipte leven?
om uw verknipte leven op te lossen kunt u een heleboel dingen proberen.
* probeer iets nieuws te leren.
* stel ‘ s ochtends korte termijndoelen vast.
· maak je leefruimte schoon
* probeer dingen aan te pakken die je bang maken.
* breng jezelf naar plezier en geniet van dingen
Hoe kan ik gelukkig zijn?
u kunt veel dingen doen om gelukkig te zijn. Je kunt glimlachen, sporten, goed slapen, goed eten en je zegeningen tellen.
Hoe stop ik met een puinhoop te zijn?
om te stoppen met een puinhoop te zijn, moet je stoppen met jezelf als een te zien.
Stop met merken hoe u zich voelt en focus meer op hoe u denkt en handelt u kunt zich veel beter voelen.
je kunt je ook de hele tijd zorgen maken en de slechte innerlijke stem negeren die je vertelt dat je constant een puinhoop bent.
Hoe krijg ik mijn leven op de rails?
om uw leven weer op de rails te krijgen moet u eerst uitzoeken waar u moet beginnen. Zoek uit waar de problemen zijn en beoordeel wat het minst moeilijk op te lossen is.
als je daar een idee van hebt, begin dan met kleine dingen en ga naar grotere.
zorg er ook voor dat u niet te hard voor uzelf bent.
citaten:
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/fulfillment-any-age/201606/what-do-when-your-life-has-gotten-messy