Moreso onlangs dan ooit kreeg ik vragen over “hoe vertel ik iemand dat ik een eetstoornis heb?”Ironisch genoeg, alleen door mij dat te vragen, heb je al de moed gevonden om het iemand te vertellen-mij! Ik erken dat het makkelijker is om een vreemdeling (zoals ik) te vertellen wat er aan de hand is, en Ik zal altijd een manier vinden om te helpen. Echter, praten met een ondersteunende persoon in je leven, ouder, vriend, en/of significante andere, kan nuttig zijn bij het begin van uw reis naar herstel.
we begrijpen hoe moeilijk het is om hulp te zoeken als u zich hopeloos, bang en alleen voelt. Dit is logisch! Echter, vaak alleen maar zeggen van die woorden hardop,” Ik heb hulp nodig”, kan een aantal benodigde verlichting te bieden. Daarom heb ik deze blog geschreven in de hoop dat dit het proces een beetje makkelijker voor je zou kunnen krijgen.
Ten eerste, Hoe kies je wie je het vertelt? Als je niet weet wie je eerst wilt bereiken, stel jezelf deze vragen:
- wie voel ik me het meest comfortabel om in vertrouwen te nemen?
- is er iemand in mijn leven met wie ik deze gevoelens eerder heb gedeeld, of hebben zij gevoelens met mij gedeeld?
- ken ik iemand die mij kan helpen en dit proces gemakkelijker voor mij kan maken?
overwegen hoe je die persoon zou kunnen vertellen dan hangt echt af van wat maakt u het meest comfortabel. Bijvoorbeeld, Ik hou van het plannen van mijn gesprekken, zodat het helpt om mijn angst te reguleren. Als u ook zo bent, kunt u een letter-writing techniek die u toelaat om uw gevoelens hardop te lezen aan uw persoon die u zorgvuldig schreef van tevoren. Omgekeerd, er zijn anderen die liever ‘in het moment.’Je moet beslissen wat voor jou het beste werkt.
ongeacht hoe je ze vertelt, stel jezelf deze vragen zodat je ze kunt vertellen wat het belangrijkste is.
- Hoe voel ik me?
- Hoe heeft dit mijn eten beïnvloed?
- hoe lang voel ik me al zo?
- Hoe kunnen zij mij hierbij het beste ondersteunen?
hoe die persoon reageert kan veranderen hoe je het probleem zelf ziet. Dit kan zeer nuttig zijn, omdat ze uw behoefte aan behandeling kunnen ondersteunen, of zeer kwetsend zijn. Wat er ook gebeurt, je moet altijd onthouden dat het niet jouw schuld is. Je kunt gevoelens van twijfel hebben, zoals ” Heb ik hier over nagedacht?”of” ben ik gewoon dramatisch?”Het antwoord is altijd Nee. Je moet altijd op je gevoel vertrouwen, hoe iemand ook reageert op je gevoelens.
u kunt uzelf en de persoon die u vertrouwt beter voorbereiden door meer te leren over eetstoornissen. U kunt meer leren door het nemen van een eetstoornis self assessment, het lezen van op de FAQ ‘ s, en het begrijpen van eetstoornis behandeling op onze website.