de oorsprong van Poomsae
de Taekwondo poomsaes zijn zo ontworpen om collectief het hoofd te bieden aan de bedreigingen van buitenaf in die maatschappij die zich al heeft ontwikkeld tot een georganiseerde groep, waardoor de noodzaak van individuele individuele verdedigingsmaatregelen wordt verzwakt. Voor de bestanddelen van de Gemeenschap moeten de praktijk en de overdracht van technieken gemakkelijk en minder ingewikkeld zijn. In die zin is de poomsae geleidelijk gesystematiseerd door praktische ervaringen samen met de hulp van filosofische en medische wetenschappen.Er wordt aangenomen dat in de oudheid de poomsae werd beoefend onder de heersende klasse en het eerste poomsae patroon dat in de documenten of monumenten verscheen was rond de eerste eeuw, toen Koguryo het han (Koreaans) ras in toom hield.
definitie van Poomsae
elke poom van de poomsae is geërfd door een lange geschiedenis van ongeveer 5.000 jaar, ten slotte als een product van wetenschappelijke techniek geformuleerd op basis van de traditionele nationale geest en praktische experimenten. Vanuit technisch oogpunt is de poomsae zelf Taekwondo, en de basisbewegingen zijn niet meer dan de voorbereidende acties om de poomsae te bereiken. De Kyorugi is een praktische toepassing van de poomsae en de Taekwondo geest manifesteert zich niet in een abstracte mentale filosofie uitgedrukt in de documenten, maar in de acties van poomsae. Wat is dan de Taekwondo poomsae? De poomsae is de stijl van gedrag die direct of indirect mentale en fysieke verfijningen uitdrukt, evenals de principes van aanstoot en verdediging die voortvloeien uit de cultivatie van Taekwondo geest en technieken.
Betekenis van Poomsae
de poomsae is een reeks bewegingen voor aanvals-en verdedigingstechnieken die kunnen worden geoefend en getraind, zelfs zonder aanwezigheid van een instructeur, in overeenstemming met de vaste patronen. Daarom heeft de poomsae de verdiensten, door zijn praktijk, om de stagiair de Kyorugi technieken en toegepaste technieken te laten verbeteren met inbegrip van speciale technieken die nauwelijks kunnen worden beoefend door de training van elke afzonderlijke basisbeweging alleen.
de poomsae kunnen worden getraind langs de denkbeeldige of getekende Poomsae lijn, die de positie van de voet en de te bewegen lijn aangeeft.
Training
overwegingen voor Training Poomsae
de poomsae is een reeks alternatieve aanvals-en verdedigingsacties : daarom zijn er frequente veranderingen in acties en verbanden van technieken. Men moet aandacht besteden aan de beweging van lichaam, ogen, ademhaling, enz. De stappen van aandacht zijn als volgt :
- een volledig begrip van de Betekenis van poomsae en de beginselen van de samenstelling ervan.
- een perfecte memorisatie van de lijn, bewegingen en richting van de poomsae.
- tijdens de training moet rekening worden gehouden met het volgende:
ⓐ de ogen
ⓑ beweging van het midden van het evenwicht
Low lage of hoge snelheid
Strong Sterke of zwakke kracht
resp ademhaling
Poomsae trainingsstappen
een voltooiing van poomsae kan worden bereikt door harde training volgens de 5 stappen :
1. Patroon de eerste stap van het trainen van poomsae is om het patroon te leren. Concentratie van geest, ogen, hoeken van bewegingen moet worden benadrukt naast de nauwkeurigheid van acties. 2. Betekenis in de volgende stap moet de nadruk worden gelegd op de balans, kracht en zwakte, lage of hoge snelheid, ademhaling en poomsae lijn. De Betekenis van bewegingen, de verbinding van pooms en de volledige poomsae moet correct worden geleerd. 3. Praktisch gebruik men moet wat hij heeft geleerd aanpassen aan zijn praktisch gebruik, het vinden van de uitvoerbaarheid. 4. Zelf Stijl men moet zijn bevindingen over de effectiviteit van wat hij heeft geleerd evalueren, in vergelijking met zijn lichamelijke structuur, snelheid, kracht, spierkracht, impulsieve kracht, punten van nadruk in training, enz., en de technieken te matigen in zijn eigen stijl.
categorieën Poomsae
de poomsae worden ingedeeld op basis van de techniek, de samenstelling en de spanningspunten, die elk in 3 kleine uitsplitsingen worden ingedeeld.
1. Techniek
onder techniek wordt verstaan de technische patronen van de gehele poomsae. De essentie van Taekwondo is de krijgskunst; daarom is het categoriseren van uitvoerbare patronen van technieken belangrijk.
Po Poomsae met verschillende technieken
dit bevat meer technieken van chagi en makki dan nodig zijn voor praktisch gebruik. In de loop van de opleiding moeten uit deze technieken haalbare technieken worden gekozen.
Po Poomsae die praktische technieken bevatten
dit omvat uitsluitend praktisch gebruikte technieken, die zijn ingedeeld in een reeks chigi-technieken, een reeks makki-technieken en een evenwichtige combinatie van chigi-en makki-technieken.
Po Poomsae die eenvoudige technieken bevatten
dit is ingedeeld in de basiscursus en de Gevorderden Cursus, in de gevorderden cursus is de training van het cultiveren van de innerlijke kracht van het lichaam door middel van het beheersen van de ademhaling inbegrepen. De variaties van technieken moeten worden beheerst door middel van harde training.
2. Samenstelling
de samenstelling van poomsae-bewegingen wordt gedifferentieerd volgens het aandeel van poom en techniek, hand – en voettechnieken, en seogi en zijn bewegende richtingen. Behalve in bepaalde bijzondere gevallen zijn de Poomsae bewegingen gelijk verdeeld over alle delen van het lichaam, symmetrisch tussen voor en achter en tussen links en rechts. Daarom is het aandeel van voet-en handtechnieken de criteria om de samenstelling van Poomsae-bewegingen te bepalen.
Po Poomsae met prioriteit voor handtechnieken
Po Poomsae met prioriteit voor voettechnieken
Po Poomsae waarbij handtechnieken en voettechnieken gelijkmatig worden verdeeld.
3. Punten van Stress
de poomsae wordt ook geclassificeerd door de mate van nadruk ten gunste van kracht of zachtheid en van ofwel een langzame of een snelle beweging. Sterke maar langzame bewegingen en snelle maar zachte bewegingen zijn opgenomen in de vergelijkbare categorieën.
Strong Sterke maar langzame poomsae
Weak zwakke maar snelle poomsae
Po Poomsae goed uitgebalanceerd in kracht en zwakte, evenals in traagheid en snelheid.
bovengenoemde categoriseringsmethoden zijn echter niet absoluut voor de voortgezette opleiding.
classificatie van Poomsae
Taegeuk poomsaes van 1 (il) jang tot 8 (pal) jang zijn geclassificeerd als Kup grader ’s poomsaes en de poomsaes van Koryo tot Ilyo als dan-grader’ s, d.w.z. black-belter ‘ s poomsaes. De poomsaes bestaat uit basisbewegingen en poom en ze zijn zo gerangschikt om het frame van de bewegingsrichting, die de Poomsae lijn wordt genoemd passen. De poomsae lijnen worden beschreven na symbolen of Chinese tekens.
soorten Poomsae lijnen
Taegeuk poomsae-dit bestaat uit 8 patronen die de 8 waarzeggeringstekens(maten) symboliseren in de oosterse wetenschap van waarzeggerij, en het wordt over het algemeen uitgedrukt door een Chinees karakter, wat een koning betekent.Koryo poomsae-de vorm van een Chinees karakter, wat een geleerde man betekent.Keumgang poomsae-een Chinees karakter, wat een berg betekent (Mt. Diamond)
Taebaek poomsae-een Chinees karakter, wat een ambachtsman betekent.Pyongwon poomsae-een Chinees karakter, wat één betekent.
Sipjin poomsae – een Chinees karakter, dat tien betekent.Jitae poomsae – de vorm van een Koreaanse klinker, klinkend “oh”
Chonkwon poomsae – de vorm van een Koreaanse klinker, klinkend “wu”
Hansu poomsae-een Chinees karakter, wat water betekent.Ilyo poomsae-de vorm van een omgekeerd swastika teken.
symbolen die de richting van Poomsae-lijnen
voor de diagrammatische beschrijving van elke Poomsae-lijn worden enkele fonetische symbolen van het Koreaanse alfabet gebruikt om de positie van de leerling aan te geven die een poomsae-praktijk uitoefent.
Na: altijd het beginpunt van elke poomsae.
Ga : de voorwaartse richting van voorafgaan.
Da: de linkerkant vanaf het beginpunt.
Ra: de rechterkant vanaf het beginpunt.
Ma: de achterwaartse richting vanaf het beginpunt.