bijvoorbeeld, Lynch en haar familie hebben een digitale avondklok voor telefoons en videospelletjes. Haar jongens hebben maximaal 2 uur Videogame tijd nadat het huiswerk is voltooid. Ze zetten hun telefoons een uur voor het slapen gaan uit.
Omarm sociale media. Toch, technologie kan een nuttige manier om in contact te blijven met uw tieners. Als uw kinderen gebruik maken van sociale media platforms zoals Instagram of Twitter, overwegen aanmelden en “friending” uw tiener. Op die manier kun je zien wat ze online plaatsen. Het kan ook een goede gelegenheid zijn om uw tiener te leren over het zijn van een goede “digitale burger” en cyberpesten.Christine Burke, een geregistreerde verpleegster in Bethlehem, PA, is ook de oprichter van de parenting blog Keeper of the Fruit Loops. Ze gebruikt sociale media als communicatiemiddel voor haar tienerjaren.”Social media is not the enemy when it comes to teenagers. Het kan een waardevolle reddingslijn zijn voor wanneer je een zware dag hebt met je tiener,” zegt ze. Wanneer emoties hoog lopen, soms sms ‘ en je kind een meme of zelfs tagging ze in een leuke Instagram foto breekt het ijs een beetje.
overweeg apparaten in een aparte ruimte te bewaren. Uw kind mag ’s nachts geen toegang hebben tot schermen, zoals smartphones, tablets, laptops of tv’ s in de slaapkamer.
” een ding dat ik probeer te doen is mijn telefoonlader in een compleet andere kamer te houden. Op die manier ben ik niet geneigd om gewoon mijn telefoon te controleren”, zegt Ameenuddin. “Dat is fysiek een goede manier om afstand te nemen, en dat raden we ook aan voor gezinnen.”
schermvrije zones aanmaken. Dit is een andere geweldige manier om een digitale avondklok te creëren, Ameenuddin zegt. Ze kunnen voor het hele gezin werken. De eettafel is bijvoorbeeld een goede schermvrije zone. Ga er als gezin mee akkoord om daar geen smartphones of tablets te gebruiken. Dit kan ook het niet kijken TV tijdens het diner.
indien nodig flexibel zijn. Dit is erg handig geweest tijdens covid-19 ‘ s geforceerde saamhorigheid, zegt Moreno.
” ik heb het gevoel dat over het algemeen, in de pandemie, een beetje meer gratie en een beetje meer flexibiliteit de regels van de weg lijken te zijn voor veel verschillende gezondheidsgedragingen,” zegt ze. “Maar slaap is zo belangrijk voor de gezondheid van kinderen. … Voor sommige kinderen, hun slaap is niet verstoord, maar voor andere kinderen, hun schema ‘ s zijn echt wankel met online school. Het beschermen van de slaap is nog steeds net zo belangrijk.”
het instellen van richtlijnen over het gebruik van mobiele telefoons, internetprivileges en het gebruik van sociale media zijn goede ideeën.
” ik zou zeggen dat het prima is om flexibel te zijn wanneer dat nodig is. Er moeten niet alleen rigide regels zijn,” zegt Ameenuddin. “Het zijn meer richtlijnen.”