Three Peaks Challenge Toptips
Katy, onze Marketing Officer, nam onlangs de Three Peaks Challenge aan – en veroverde direct na elkaar de hoogste pieken in Schotland, Engeland en Wales.
het was een ongelooflijke, maar uitdagende ervaring toen de groep vocht tegen extreem weer tijdens hun charity challenge. Hier is wat Katy geleerd van de ervaring en een aantal top tips voor het nemen op de nationale drie pieken!
het is moeilijk
na het beklimmen van de top van de Kilimanjaro en het voltooien van de Inca Trail Trek – ik dacht dat de Three Peaks Challenge een eitje zou zijn. Hoe verkeerd was ik! Drie bergen achter elkaar beklimmen, is een uitdaging die niet lichtvaardig moet worden genomen.
de uitdaging bestaat uit trekking over 22 mijl, oplopend (en aflopend!) 3412m, met weinig slaap en alles in een relatief snel tempo. De Three Peaks Challenge is precies dat-een uitdaging! Haalbaar zolang je de juiste training en voorbereiding inzet.
het weer kan dramatisch veranderen
toen we de uitdaging aangingen in Augustus, hoopten we allemaal op wat fatsoenlijk weer. We hadden veel geluk op Ben Nevis – Het weer was prachtig! De wolken trokken op toen we de top bereikten om een panoramisch uitzicht op de Schotse Hooglanden te onthullen. Het weer bleef zo tijdens onze afdaling en voor het grootste deel van onze rit naar het zuiden door Schotland – wat ons misschien een vals gevoel van veiligheid gaf voor de uitdaging die voor ons ligt!Toen bereikten we Cumbria, waar de hemel openging en de wind optrok. Bij aankomst aan de voet van Scafell Pike was het tijd om onze waterdicht te maken, laag op en de strijd met de elementen. Het was zwaar. We waren doorweekt en uitgeput van het vechten tegen de wind. Wie had gedacht dat we eerder op dezelfde dag t-shirts en zonnecrème aan de top van Ben Nevis zouden dragen!
tegen de tijd dat we Snowdon bereikten, was het weer een beetje gekalmeerd. Het regende nog steeds – maar niets vergeleken met Scafell Pike, dus we klaagden niet. Op weg naar de top, werden we getroffen door het koude weer en de bittere wind – met een chill factor van ongeveer 2°C. We wikkelden ons in hoeden en handschoenen, en bij het bereiken van de top genoten van een broodnodige kopje thee uit het Snowdon Café!
dus ongeacht de tijd van het jaar dat je gaat – zorg ervoor dat je extra lagen en waterdicht verpakt en houd een oogje op de weersvoorspelling. Je weet nooit wat het weer kan brengen!
3. TRAINING is zo belangrijk
onze Three Peaks Challenge is geclassificeerd als extreem (3/3) en moet niet worden aangenomen zonder de juiste training vooraf. En het beste soort training? Wandelen!
ik ging regelmatig wandelen voordat ik de Three Peaks Challenge aannam, rond mijn omgeving en verder weg – inclusief een trip naar Snowdon. Ik zorgde er ook voor dat ik ging naar de sportschool regelmatig, om mijn kracht en spieruithoudingsvermogen te verhogen. Ik ben zo blij dat ik in de mijlen voor de uitdaging als het gaf me de kans om te genieten van de ervaring een heleboel meer!
Top Tip-neem je vrienden en familie mee op je trainingswandelingen. Het is het perfecte excuus om samen te komen en te gaan genieten van het buitenleven!
het Verenigd Koninkrijk is vol met prachtige landschappen
de Three Peaks Challenge neemt u mee op een reis naar enkele van de mooiste locaties van het Verenigd Koninkrijk! Te beginnen met de rit van Glasgow naar Fort William – het uitzicht toen we voorbij Loch Lomond en door de bergen van Glen Coe waren echt prachtig! Toen de wolken scheidden tijdens onze Ben Nevis beklimming, werden we getrakteerd op een ongelooflijk uitzicht op de omliggende Munros en mist bedekte heuvels. Het was magisch.De rit naar het begin van Scafell Pike was net zo pittoresk als we door de glooiende heuvels en landweggetjes van het Lake District trokken. Ondanks het weer was het nog steeds mogelijk om de ruige toppen en rustige meren om ons heen te waarderen toen we de hoogste berg van Engeland beklommen. Het uitzicht op Wastwater; het diepste meer van Engeland, was ongeëvenaard en een perfecte afleiding van het verschrikkelijke weer en steile hellingen voor ons!
toen we Snowdonia naderden net na zonsopgang, hadden we de kans om het indrukwekkende landschap van Snowdonia National Park te waarderen. Bij het beklimmen van Snowdon via de PYG Track, werden we getrakteerd op uitzicht op Llyn Llydaw beneden en de indrukwekkende Crib Goch ridge, verdwijnen in de wolken boven. Helaas konden we door het weer de uitzichten vanaf de top van Snowdon niet bewonderen. Echter, na eerder Snowdon beklommen in betere omstandigheden Weet ik precies hoe adembenemend deze uitzichten kunnen zijn; met uitzicht op Snowdonia, Anglesey en zelfs zo ver als Ierland!
hydratatie is de sleutel
ik besefte al snel dat hydratatie zo belangrijk was tijdens de uitdaging. Ik dronk 2-3 liter water per berg, evenals een liter tijdens elke overdracht. Door de zon en de hitte tijdens onze Ben Nevis klim raakte ik echter al snel uitgedroogd. Tussen Ben Nevis en Scafell Pike nam ik extra vocht op, waaronder een elektrolyt drankje om er zeker van te zijn dat ik fit voor de tweede piek was!
Toptip-ik gebruikte een hydratatieblaas tijdens de hele uitdaging – wat betekende dat ik onderweg kon drinken, iets dat ik zeker zou aanraden!
zorg ervoor dat je de juiste KIT hebt
het is zo belangrijk om ervoor te zorgen dat je voorbereid bent op de Three Peaks Challenge! Zoals ik al heb gezegd, kan het weer dramatisch veranderen van de basis naar de top van elke berg en van piek tot piek – dus lagen en waterdicht zijn van vitaal belang! Ik had niet gedacht dat ik hoeden en handschoenen nodig zou hebben in Augustus,maar ik deed het absoluut!
Global Adventure Challenges bieden alle deelnemers een kit lijst, inclusief items zoals wandelschoenen, Waterdicht, een rugzak van 25 liter en noodkit items. Onze Event Manager zorgde ervoor dat we allemaal de verplichte items hadden voordat we de uitdaging aangingen.
Top Tip – Een ding dat echt hielp mijn ervaring was om twee sets van reserve wandelen kleding (inclusief verse sokken), in aparte plastic zakken, om snel te krijgen verkleed op de bodem van elke berg. Dit betekende dat ik niet langer dan nodig natte kleren droeg en ik was volledig voorbereid op de volgende klim!
Top Tip-zorg ervoor dat je traint in de kit die je gaat gebruiken op de bergen! Koop geen wandelschoenen de week voorafgaand aan de uitdaging (iemand in onze groep deed dit, en had enorme blaren om te laten zien!).
het draait allemaal om de SNACKS
je moet er zeker van zijn dat je volgetankt bent voor de uitdaging die voor je ligt! Ik vond eten weinig en werkte vaak goed voor mij-Ik kwam voorbereid met veel snacks zoals eiwit bars, fruit, noten, ontbijtrepen, flapjacks en havercake etc.
ons Event Team gaf ons ook snacks voor en na elke berg. Het is zo belangrijk om ervoor te zorgen dat we genoeg energie voor elke top – dus het eten van hoge energie maaltijden, zoals pasta of pap, tussen de bergen werkte een traktatie!
teamwerk maakt het droomwerk
een ding dat ik leerde tijdens het doen van de drie pieken is dat het belangrijk is om de uitdaging als team aan te gaan. Het hielp echt motivatie niveaus chatten met collega-uitdagers, elkaar te ondersteunen wanneer de tijden moeilijk werden en het vieren van onze prestaties samen zodra we de uitdaging hadden voltooid! Je leert elkaar heel snel kennen op een liefdadigheidsuitdaging als deze, en het is belangrijk om op elkaar te kunnen vertrouwen voor een moreel boost zo nu en dan!
Top Tip – Als je onze Three Peaks Challenge aan gaat, zorg er dan voor dat je lid wordt van je unieke Facebook-groep, waar je kunt chatten met je collega-uitdagers voor het evenement!
probeer zoveel mogelijk te slapen
een van de moeilijkste aspecten van de uitdaging was het gebrek aan slaap – de drie pieken uitdaging is zowel een mentale als een fysieke uitdaging. Tussen elke berg door sprongen we recht in de minibus en reden naar onze volgende piek. Dit was de enige keer dat we wat konden rusten voordat we weer begonnen te lopen – en deze slaap was zeker nodig om ons lichaam bij te tanken.
het is belangrijk om je zo goed mogelijk voor te bereiden op de slaapcondities. Ik nam een Reiskussen en deken mee om te zorgen dat ik wat kon rusten. Anderen brachten oogmaskers en oordoppen mee, die alle afleidingen van de reis blokkeerden.
Top Tip-neem wat comfort mee naar huis (zoals slipper sokken) om de reis zo comfortabel mogelijk te maken!
neem alleen foto ‘s, laat niets achter dan voetafdrukken
Eén ding dat onze gidsen ons bleven herinneren was om niets dan foto’ s te maken en niets dan voetafdrukken achter te laten. De Three Peaks Challenge is erg populair, met ongeveer 30.000 mensen nemen de uitdaging elk jaar (laat staan de duizenden toeristen die nemen op elke piek individueel elk jaar ook!).
om de bergen in stand te houden en ze vrij te houden van afval, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat we al ons afval wegnemen – inclusief bananenschillen of appelkernen, die jaren kunnen duren om op hoogte te ontbinden!
Top Tip-Neem een kleine vuilniszak mee om eventuele snoepverpakkingen, vruchtenschillen of tissues in te doen.
“It’s not the mountain we conquer, but ourselves”
als u op zoek bent om de nationale drie pieken te voltooien en Ben Nevis, Scafell Pike en Snowdon te beklimmen, bel ons dan op 01244 676454 en wij helpen u vandaag nog met uw avontuur!