Jiu-jitsu is een van ‘ s werelds meest populaire vechtsporten.Dit is waarschijnlijk omdat het een lagere impact op het lichaam heeft dan andere gangbare vechtsporten zoals Muay Tai of judo. Ju-jitsu is meer over het gebruik van de kracht van je tegenstander tegen zichzelf dan het slaan naar buiten of het aanvallen van je tegenstander. = = Geschiedenis = = jiu-jitsu werd geboren in het feodale Japan en kwam in het begin van de jaren negentig in Brazilië terecht, waar het Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ) werd. Daar hielp de Gracie familie om jiu-jitsu aan een mainstream publiek te introduceren en het wijdverspreide populariteit te geven.In de loop der jaren is de Braziliaanse Jiu-Jitsu opgesplitst in twee grappling technieken: Gi en no-Gi BJJ. Braziliaanse Jiu-Jitsu beoefenaars dragen vaak een kimono genaamd de Gi tijdens de training. Zoals je zou kunnen raden, degenen die voor no-Gi niet dragen een.
we zullen kijken naar de verschillen tussen Gi en no-Gi BJJ en bepalen welke beter is voor zelfverdediging, training en wedstrijden.
verschillen tussen Gi en No-Gi Jiu-Jitsu
hoewel het verschil tussen Gi en no-Gi BJJ voornamelijk inhoudt of de beoefenaars de Gi (Kimono) dragen, is het niet het enige verschil. Deze twee Braziliaanse Jiu-jitsu vormen kunnen ook verschillen in kledingstijl, trainingsprocessen, regels en technieken.
Kledingverschillen
het belangrijkste verschil tussen Gi en No-Gi BJJ is het gebruik van de GI, of kimono. GI Jiu-Jitsu, of Gi BJJ deelnemers dragen de GI, die bestaat uit dikke katoenen broek en jas en een gekleurde riem die uw huidige rang vertegenwoordigt. Het uniform is niet alleen voor de show; het kan zeer voordelig zijn tijdens het rollen en tijdens het uitvoeren van verschillende technieken zoals worstelen en gooien.
No-Gi beoefenaars dragen meestal rash guards, shorts, en spats onder hun shorts, meestal gemaakt van polyester.
voorstanders van No-Gi Jiu-Jitsu beweren dat het gemakkelijker is om te leren en meer real-life toepassingen heeft. Immers, je ziet meestal niet mensen dragen traditionele Japanse Kimono ‘ s lopen door de straat. In een echt straatgevecht, kan een Gi je opvallen of zelfs een risico zijn. Ondertussen geloven veel anderen dat Gi BJJ een betere optie is omdat het een situatie simuleert waarin een aanvaller je kleding kan pakken.
Trainingsverschillen
het doel van jiu-Jitsu is om je tegenstander met grips en worpen in te dienen. In Gi BJJ, zowel u en uw tegenstander dragen Gi kimono ‘ s, en jullie beiden gebruiken om te worstelen en gooien elkaar in onderwerping.
geen-Gi Jiu-Jitsu training is sneller dan traditionele Gi training. Dit is vooral omdat no-Gi BJJ laat minder mogelijkheden om te stallen of worstelen een tegenstander tijdens het rollen. Je moet meer vertrouwen op verstikking en controle posities dan over-hooking en clinching. No-Gi BJJ dwingt je om je te concentreren op je aangrijpende techniek.
verschillen in strategieën & technieken
Gi en No-Gi BJJ delen veel van dezelfde technieken, maar verschillen in hun toepassingen tijdens competitieve periodes.
het is belangrijk hier op te merken dat natuurlijke fysieke vermogens zoals snelheid en kracht verschillende rollen spelen voor elk van de twee stijlen. Gi en No-Gi BJJ beide gebruiken grappling en rollende technieken om hun tegenstander te dwingen tot onderwerping. Gi-BJJ maakt vooral gebruik van deze technieken om de tegenstander te grijpen door hun Gi. Natuurlijke vaardigheden zijn secundair omdat ze niet erg nuttig zijn in meer geavanceerde Gi-technieken.
in No-Gi Jiu-Jitsu zijn deze vaardigheden voordeliger. Een no-Gi beoefenaar maakt gebruik van zijn natuurlijke kracht en snelheid, zodat hij gemakkelijk kan verhuizen naar een dominante positie. Het is moeilijker om een inzending veilig te stellen als je de Gi van je tegenstander niet kunt vasthouden. Bovendien, worstelen een Gi veroorzaakt wrijving en vertraagt beide partijen, waardoor ze zich meer richten op techniek in plaats van ruwe kracht en behendigheid om te winnen.
Rule Differences For Gi and No-Gi BJJ Competities
er zijn veel evenementen en toernooien waarmee je je vaardigheden als BJJ beoefenaar kunt testen. Het belangrijkste verschil in de regels is terwijl het houden van je tegenstander kleding is toegestaan binnen de rede in Gi BJJ, dit te doen in No-Gi is out of bounds. De internationale Braziliaanse Jiu-Jitsu Federatie (IBJJF) is een van de organisaties die toezicht houdt op de competitieve BJJ. De IBJJF heeft zowel Gi als No-Gi beugels. De hielhaak techniek is verboden in het geval van IBJJF Gi wedstrijden, maar is toegestaan in veel No-Gi wedstrijden zoals die van de Abu Dhabi Combat Club (ADCC).
vergelijkende onderzoeken met geografische aanduidingen hebben doorgaans strengere regels en richtsnoeren dan hun tegenhangers zonder geografische aanduiding.
voordelen van Gi BJJ Training
verbetert de sterkte van uw bovenlichaam
omdat Gi-BJJ de Gi van uw tegenstanders gebruikt voor worstelen en voorlegging, moet u rigoureus trainen om de technieken te verbeteren die nodig zijn om de revers, kragen en mouwen van uw tegenstander vast te pakken. Dit bouwt uw bovenlichaam kracht en ontwikkelt uw spieren, pezen, en ligamenten van de handen, onderarmen, bovenarmen en rug.
vertrouw meer op techniek dan snelheid
het gebruik van een Gi dwingt je om te vertragen, waardoor het strategischer en methodischer wordt dan een snelle wedstrijd gebaseerd op snelheid alleen. Zowel jij als je tegenstander dragen de Gi kimono ‘ s. Dit absorbeert je zweet maar vertraagt ook je beweging. Dit betekent dat je creatief moet worden met behulp van combinaties van technieken zoals sweeps, escapes, en verschillende inzendingen. Het is als een schaakspel, waarin strategie zwaarder weegt dan snelheid.
leer betere Ontsnappingstechnieken
Gi-BJJ technieken zijn defensiever dan bij training zonder Gi. Dit komt vooral omdat je Gi-halsband je kwetsbaar maakt voor stikhouders en inzendingen vanuit verschillende hoeken. Als je traint met behulp van een Gi, bent u gebonden aan een verscheidenheid van escape technieken te leren. Gi-BJJ maakt het moeilijker om te ontsnappen aan sloten en inzendingen wanneer de tegenstander heeft een sterke grip op uw Gi. Dit dwingt een speler om meer technisch te denken dan in no-Gi.
veel mensen beweren dat het gemakkelijker is om Gi-BJJ op te leiden dan No-Gi, aangezien de meeste technieken die in deze laatste worden gebruikt ook gebruikelijk zijn voor Gi-opleidingen. Aan de andere kant is het veel moeilijker voor iemand die is opgeleid in de No-Gi-stijl om over te schakelen naar Gi-stijl, omdat ze eerst de basisprincipes van de GI-stijlstrategie moeten leren.
voordelen van No-Gi-Training
helpt om betere Controleposities en Hold-Downs te bereiken
terwijl Gi-training je de juiste defensieve manoeuvres leert, richt No-Gi-training zich meer op aanvallende grapples en takedowns. Gi ‘ s absorberen je transpiratie, wat het moeilijk maakt voor No-Gi beoefenaars om een zweterige tegenstander tegen te houden. Leren hoe je een tegenstander in No-Gi moet houden, helpt je te leren hoe je een tegenstander die een Gi draagt, moet vasthouden.
biedt een snel spel
No-Gi competities ‘ verminderde wrijving en zwakkere grips betekent dat aanvallen in een sneller tempo zullen bewegen. Oefenen op deze hogere snelheden verbetert je reflexen en helpt je een reactieve en vrij stromende beweging te ontwikkelen, die vaak een cruciale rol speelt tijdens scrambles.
Wat Is Beter: Gi Of Geen Gi?
elke stijl heeft zijn unieke voor-en nadelen. Het beoogde doel van uw kunst is belangrijk omdat het perspectief biedt. Je kunt ze vergelijken in termen van zelfverdediging en wedstrijden.
Gi en No-Gi voor zelfverdediging
Gi training zorgt ervoor dat je defensiever Vecht, maar No-Gi training helpt je te concentreren op een strakke aanval. Echter, martial arts garb wordt niet gedragen door de meeste mensen in het dagelijks leven. In dit opzicht, No-Gi stijl is realistischer voor zelfverdediging scenario ‘ s, omdat het betekent dat je niet afhankelijk bent van ceremoniële kleding.
Gi en No-Gi voor MMA
Mixed Martial Arts (MMA) wedstrijden bevatten zowel GI en No-Gi beugels. De meeste professionals zouden je vertellen dat het focussen op een no-Gi trainingsstijl optimaal is voor MMA. Training in Gi-stijl helpt echter om betere defensieve gewoonten te ontwikkelen, wat ook van vitaal belang is voor elke professionele MMA-vechter. Dus het leren van zowel Gi als No-Gi kan je de voorsprong geven boven anderen.
of je nu geen GI rash guards en spats nodig hebt, of een ouderwetse BJJ kimono, wij zorgen ervoor dat je klaar bent om je jiu-Jitsu training naar een hoger niveau te tillen.