mensen houden hun glucosegehalte vaak nauwlettend in de gaten, maar hoeveel van ons weten ons insulinegehalte? Dr. Joseph Mercola zegt dat nuchtere insuline “het aantal is dat uw plotselinge dood het beste kan voorspellen.”Klinkt belangrijk. Maar wat betekent het?
ons lichaam heeft te allen tijde wat circulerende insuline nodig, zelfs als we niet eten. Anders blijven onze levers glucose maken en het in het bloed dumpen. Levers doen dit om te voorkomen dat de bloedglucose te laag wordt.
dus een nuchtere insulinespiegel mag nooit 0 zijn, wat het zou kunnen zijn in een persoon met onbehandeld type 1. Het mag niet onder de 3 gaan. Maar een hoog insulinegehalte is net zo problematisch. Een hoog insulinegehalte is een teken van insulineresistentie of prediabetes. Het kan ook vroege fase type 2 betekenen.
volgens dr. Mercola bevordert te veel insuline gewichtstoename door het opslaan van vet. Het bevordert de insulineresistentie, verlaagt het magnesiumgehalte en verhoogt de ontsteking. Het heeft ook de neiging om HDL (“goede”) cholesterol te verlagen en de niveaus van LDL (“slechte”) cholesterol te verhogen.
al deze bijwerkingen verhogen het risico op diabetes en hartaandoeningen. Het kan zijn dat hoge insuline niveaus komen voordat insulineresistentie en helpen veroorzaken.
als u al diabetes hebt, waarom zou u dan uw insulinespiegel weten? Vooral helpt het diagnosticeren wat er met je gebeurt. Uw bloedglucose kan hoog zijn, maar hoeveel van het probleem is te weinig insuline? Hoeveel is insulineresistentie?
een nuchtere insulinespiegeltest is waardevol in verschillende situaties:
* diagnose van prediabetes en metabool syndroom. “Prediabetes” is een gevolg van insulineresistentie. Insulineresistentie veroorzaakt hoge cholesterol, hoge glucose en hoge bloeddruk. Een hoog niveau van nuchtere insuline geeft insulineresistentie aan en kan een persoon aanmoedigen om veranderingen aan te brengen om het te verlagen.
* scheiding van Type 2 en LADA (latente auto-immuundiabetes bij volwassenen). Een persoon met Type 2 kan een normale of zelfs hoge nuchtere insulinespiegel hebben. Een persoon met LADA is meestal laag.
wat maakt het uit? Een persoon met LADA heeft meer kans om te profiteren van insuline-injecties. Hij kan in staat zijn om te voorkomen dat jaren van orale medicijnen die hem niet veel helpen.
* controleren of iemand met de diagnose Type 1 nog steeds insuline aanmaakt. Een recente studie uit het Verenigd Koninkrijk bleek dat ongeveer driekwart van de volwassenen met Type 1 eigenlijk produceren kleine hoeveelheden insuline. Weten dat je een aantal goede bètacellen kan invloed hebben op de therapie en geven enige hoop op verbetering. Dus een insuline niveau test kan je laten zien of je wat hebt.
deze bevinding vraagt ook om meer onderzoek. Waarom overleven sommige bètacellen en functioneren ze normaal als de meeste vernietigd zijn?
wat moeten uw nummers zijn?
insuline wordt gemeten in” microunits per milliliter ” (mcU/ml of mIE/ml). Helaas is er niet veel overeenstemming over welk niveau ideaal is. De website Health Central zegt 10-20. Dr. Mercola zegt minder dan vijf.
een studie in Arizona toonde aan dat vrouwen met een nuchtere insulinespiegel rond 8,0 tweemaal het risico op prediabetes hadden, net als vrouwen met een niveau rond 5,0. Vrouwen met een nuchtere insuline van 25 of zo hadden vijf keer het risico op prediabetes.Onderzoeker Stephen Guyenet van de Universiteit van Washington schrijft dat ” het gemiddelde insulinegehalte in de VS 8,8 mIU/ml bedraagt voor mannen en 8,4 voor vrouwen. Gezien de mate van metabolische disfunctie in dit land, denk ik dat het veilig is om te zeggen dat het ideale niveau van nuchtere insuline is waarschijnlijk onder 8,4 uIU/mL… zou 2-6 zijn.”
hoe de insulinespiegel te verlagen
een verlaging van de insulinespiegels lijkt vrij vergelijkbaar met een verlaging van de glucose. Autoriteiten als dr. Mercola zeggen dat de sleutel is om de inname van suiker en granen te verminderen. Die voedingsmiddelen stimuleren de insulineproductie. Geraffineerde granen en fructose-gezoete dranken zijn de ergste, zegt hij. Beter om vetten en eiwitten te eten.
schrijven op Livestrong.com Andy Jackson heeft een iets andere kijk. “Verhoog je inname van vers fruit en groenten, volle granen en magere eiwitten”, zegt hij. “Vermijd verwerkte en fastfood, die rijk zijn aan suiker, vet en zout.”
inspanning verlaagt ook de insulinespiegels en de insulineresistentie.
dus uiteindelijk is het testen van insulinespiegels geen wereldschokkend idee. Het is vooral belangrijk voor de diagnose, vooral van LADA. Het is ook een krachtig scherm voor risico van Type 2.
aangezien de meeste mensen met of zonder diabetes nooit de test hebben ondergaan, kan het de moeite waard zijn om erom te vragen. Je krijgt een beter idee van wat er met je gebeurt. Maar voor de dagelijkse controle, glucose testen is net zo goed als insuline testen.
**
wil je meer weten over de testresultaten van diabeteslab? Lees: “inzicht in de testresultaten van uw laboratorium” van klinisch laboratorium wetenschapper Judith Grout.