faceci z funduszy hedgingowych robią CrossFit. Gliny też. I robotników budowlanych, inżynierów i profesorów. (Nawet gwiazdy rocka też!) Oto ich historie.
Travis Stevens, lat 28, to Wakefield, MA.- sportowiec.
pięć treningów, które szybko budują Muślce i masę >>>
dwukrotny olimpijczyk z judo i Brazylijski czarny pas Jujitsu. Aktywnie startuję w obu sportach. Jadę na Kubę na Grand prix judo, potem do Moskwy na grand slam. Mistrzostwa świata są w sierpniu, a potem mam turniej w listopadzie w Brazylii.
po raz pierwszy usłyszałem o CrossFit kilka lat temu. Widziałem wiele siłownie CrossFit zabrakło garaży ludzi, a nie z przodu biznesu. Wiele osób, które prowadzą siłownie CrossFit, niekoniecznie jest certyfikowanymi trenerami siłowymi i kondycyjnymi. Po prostu wchodzą na stronę internetową, odnajdują modę dnia i przeprowadzają przez nią swoich klientów.
jeśli myślisz o salach gimnastycznych jako poziomach systemu szkolnego, najpierw są Ivy League i szkoły prywatne: kiedy trenuję wagę, ćwiczę u Mike 'a Boyle’ a-trenuje Boston Red Sox, wielu chłopaków z NHL i innych elitarnych sportowców.
No To jest poziom community college. Rozważyłbym LA Fitness, Planet Fitness lub Gold ’ s Gym w tych miejscach, w których można się udać, aby uzyskać przyzwoity trening.
CrossFit jest tak daleko w dół linii, jeśli chodzi o pomoc ludziom. To jak próba zdobycia wykształcenia przez pójście do biblioteki, aby przeczytać kilka książek.
ludzie mają różne potrzeby w różnych sportach i nie każdy w pokoju może zrobić to samo. Niektórzy ludzie muszą być szybsi, silniejsi, bardziej wybuchowi lub bardziej elastyczni. W CrossFit nie ma znaczenia: podnieś piłkę, spróbuj zrobić to, co robimy, rozgryź to. Nie ma żadnej struktury. Chodzi o to: podnieś wagę i tak długo, jak masz Od początku do końca, jest to uważane za zwycięstwo. Słyszałem historie o złamanych plecach, naciągniętych mięśniach i innych urazach.
niektóre ćwiczenia-nie mogę pojąć, jak to są dobre pomysły. Ten kiping pullup? Jak ludzie myślą, że to jest prawdziwe? Twój podbródek nie sięga ponad poprzeczkę. Widziałem filmik z facetem robiącym 106 w 1:26. Jak to możliwe być pod wrażeniem? No i jeszcze przysiadka na piłce stabilizacyjnej. Jak ludzie myślą, że przykładanie wagi do pleców podczas stania na przedmiocie, który nie powinien stać w miejscu, jest dobrym pomysłem?
a może jest popularny z tego samego powodu, dla którego popularna jest klasa jogi lub spin. Ludzie lubią chodzić na zajęcia z przyjaciółmi. Zamiast robić to sam na sam i uczyć się rzeczy poprawnie, woleliby być przed 15 lub 20 osobami próbującymi nieprawidłowo podnieść 180 funtów nad głową, a następnie uzyskać satysfakcję wszystkich w pokoju. Ale szczerze mówiąc: myślę, że CrossFit powinien być wymagany-ze względu na liczbę obrażeń, które z niego wynikają—aby mieć etykietę ostrzegawczą na ESPN, gdy jest włączony, mówiąc: „nie wykonuj tego w domu.”- Jak powiedział David Wescott
Sleep your Way to More Muscle >>>
aby uzyskać dostęp do ekskluzywnych filmów o sprzęcie, wywiadów z celebrytami i nie tylko, Subskrybuj YouTube!