o fruto do melão dourado é um superalimento denso em nutrientes. Os melões dourados são os mais deliciosos dos inúmeros tipos de melão disponíveis. Além disso, o melão dourado é semelhante à melancia e outras frutas que se enquadram na mesma categoria. O melão tem um sabor mais gostoso. É uma fruta saborosa e saudável.
para uma boa saúde, frutas e vegetais são essenciais. Embora os alimentos processados não possam ser descartados, pois têm o maior consumo. Frutas e vegetais são vitais, pois promovem uma vida mais saudável e melhor.
o que é a fruta do melão Dourado?
a fruta do melão dourado é uma fruta de melão amarela considerável e afiada com uma polpa branca interior. O melão dourado, botanicamente conhecido como Cucumis melo e membro da família Cucurbitaceae (Cucurbitaceae), originou-se na Europa e na África antes de se espalhar pelo mundo inteiro.
no entanto, o melão dourado tem corpo semelhante como melão, Galia melonas e o melão casaba, mas sua pele é mais lisa que as outras.
destaca-se por sua bela pele grossa de cor dourada e carne macia e doce. Devido ao seu excelente valor medicinal e nutricional, o melão dourado é extremamente importante para nós.
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Como Fazer a Melancia Piegas – Melancia Lama
Ouro melões, também conhecido como melada, estão entre as melhores escolhas para uma rápida fruta lanche, especialmente para quem sempre quis viver um estilo de vida mais saudável.Algumas das frases que vêm à mente quando alguém diz “melão amarelo” incluem carnuda, suculenta, macia, doce, nutritiva e refrescante.
quais são os benefícios do melão dourado?O melão Dourado ajuda a prevenir doenças cardiovasculares devido ao seu alto teor de vitamina B6 e ômega 3 & 6. Auxilia na hidratação corporal e minimiza o impacto das úlceras nos pacientes devido ao seu alto teor de água. Devido ao seu baixo teor calórico, também auxilia na perda de peso.
como comer frutas de melão Dourado
- para começar, lave bem com sal ou vinagre em água corrente limpa.
- depois disso, você pode comer a casca como parte da fruta porque inclui fibras e também é extremamente saboroso.
- por fim, abra, retire as sementes como faria com pawpaw, lave a fruta e coma para sua satisfação ou aproveite ao máximo.
embora nem todos pensem da mesma maneira sobre essa fruta. Aqui estão alguns dos nutrientes encontrados no melão.
melão Dourado vs melão
melões amarelos dourados são consistentemente mais doces do que o melão convencional, que é a distinção mais perceptível. É difícil dizer quando um melão comum está pronto para comer, mas a cor doce e brilhante dos melões Dourados torna tão fácil saber quando a fruta está madura e pronta para comer.
Verdade Sobre o Golden Melão Fruta Nutrição
Golden melão fruta é baixo em açúcar (6%), rica em água (90%), e alta em outros nutrientes, incluindo potássio (228 mg/100 g), ácido fólico (19 microgramas/100 g), Vitamina A, Vitamina C, Vitamina K, antioxidante (Zeaxantina), e fibras.
é uma fruta altamente recomendada para pessoas com diabetes devido ao seu baixo teor de açúcar.
- fruta de melão dourado durante a gravidez-inclui ácido fólico, que é benéfico para a saúde fetal, tornando-se uma excelente escolha para mães grávidas.
- os melões Dourados contêm potássio, o que melhora os batimentos cardíacos.Fonte de Cobre – Cobre ajuda no rejuvenescimento da pele, deixando-o flexível e brilhante.
- vitamina C-estimula o sistema imunológico e mantém a doença à distância.
- boa fonte da vitamina B-tiamina e niacina são os principais antioxidantes que mantêm seu sistema livre de toxinas.
- não tem carboidratos e colesterol, tornando-o adequado para indivíduos diabéticos.
- dietas para perda de peso são apropriadas. Por ter um sabor suave e não ser tão doce quanto a melancia vermelha, você pode misturá-la com melancia para fazer uma deliciosa salada de frutas pequenas.Um dos fatos mais intrigantes sobre a melancia dourada é que ela é pobre em gordura, livre de colesterol e baixa em calorias, tornando-a ideal para diabéticos.
quais são as calorias de um melão Dourado?
melão doce em uma porção de 1 xícara (177 gramas) oferece (1): Aqui estão 64 calorias em uma única porção desta receita.
Golden Melon Fruit benefícios para a saúde da pele e do corpo
controlar o colesterol
os melões de ouro têm um alto teor de fibras, o que ajuda a reduzir os níveis de colesterol. As toxinas podem ser eliminadas do corpo com fibras, e o colesterol ruim no sangue pode ser rapidamente esgotado.
melhorar a saúde cardiovascular
a polpa amarela brilhante do melão dourado é extremamente benéfica para a saúde do coração. Como dito anteriormente, o melão dourado é excelente na regulação da pressão arterial e dos níveis de colesterol. Também sabemos que os benefícios para a saúde do melão dourado podem melhorar a saúde cardiovascular.
melhora a digestão
o melão dourado, como outras variedades de frutas, é bom para a digestão. O alto teor de fibras e água dos melões de ouro pode ajudar na saúde digestiva.
controle de peso
pode ser devido aos minerais positivos na melancia de ouro que podem aumentar o metabolismo do corpo e a redução de peso.Como alternativa, a vitamina B6 pode regular sua fome em melões dourados para que você não esteja comendo fisicamente.
reduzir a pressão arterial
na gestão da pressão arterial, sabemos a qualidade da família do melão. Inclui uma boa quantidade de potássio e esta deliciosa fruta tem essa capacidade.
- Hidratar o corpo
- Aumentar a imunidade
- Melhorar o humor
- Suporte de melhor qualidade do sono
- Melhora a saúde dos olhos
- Bom para o seu cabelo
- Bom para a gravidez
- Reduz a febre
- Melhora a memória
- Perfeito para a pele
Ouro Melão e Gravidez
Ouro Doce de Melão não deve ser evitados durante a gravidez; é bom para o corpo assim como a melancia e maçã. Embora alguns alimentos e bebidas possam ser evitados durante a gravidez, pois podem colocar você ou seu bebê em risco.
se você tiver alguma dúvida sobre esta fruta quando estiver grávida, consulte seu médico.
10 fatos importantes sobre o melão dourado que você precisa saber
os fatos importantes que você realmente precisa saber sobre essas frutas chamadas melão dourado, comumente conhecido como melão doce são os seguintes.
- o Cucumis melo, frequentemente conhecido como melão dourado ou melão doce, é um membro da família Cucurbitaceae.
- devido ao seu rico teor de vitamina B6 e ômega 3 & 6, a fruta ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
- devido ao seu alto teor de fibras alimentares, também ajuda a evitar a constipação. É benéfico para manter um peso saudável e reduzir o colesterol.
- de alguma forma, o exterior liso e amarelo ceroso, carne branca cremosa e sementes neste fruto de melão em forma de ovo.
- o sabor da fruta é maçã e melão. Claro! É apenas um pacote completo de frutas com um sabor que você não pode explicar.
- a pele, como um pepino, é comestível, ao contrário da melancia, que tem uma pele de comestibilidade muito disputada.
- as sementes de melão dourado podem ser secas, torradas e usadas para um lanche rápido ou prensadas em óleo de semente. Como resultado, todas as peças podem ser usadas. As sementes também são semeadas para produzir frutos.
- tem um perfume semelhante à manga selvagem encontrada no sudoeste da Nigéria, que é conhecida como “Oro” e cujas sementes são usadas para fazer sopa de ogbono.No entanto, vitamina C, vitamina A, ácido pantotênico, zinco, vitamina B6, cálcio, fibra, magnésio, ferro, potássio e ômega-3 são todos encontrados no melão dourado.
- porque contém cerca de 90% de água, hidrata o corpo de forma excepcionalmente eficaz. Inclui potássio, que, de acordo com pesquisas recentes, ajuda a ativar e regular as contrações neuronais e musculares no corpo, liberando sinais.
a semente de melão dourado é comestível?Sim, as sementes de melão dourado são comestíveis, saudáveis e incluem nutrientes como cálcio, manganês, zinco, ferro, cobre e uma variedade de vitaminas. Pode ser comido cru ou assado.
o melão dourado é bom para perda de peso?
mantendo um peso saudável é essencial incluir o melão dourado em suas refeições regulares para limpeza do cólon e remoção de toxinas. Definitivamente, você terá um corpo mais saudável com um peso mais equilibrado, bem como um melhor você.
efeitos colaterais &alergias de melão Dourado
diarréia
o melão doce é uma fruta fantástica devido ao seu alto teor de água e fibras. Alguns especialistas, no entanto, sentem que comer demais pode resultar em diarréia. Com moderação, o nível de açúcar do melão doce é bom. No entanto, é conhecido por produzir fezes aquosas e problemas estomacais quando ingeridos em doses excessivas, e não é recomendado para pessoas diabéticas.De acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Food Composition and Analysis, Cucumis melo é uma planta estimada em muitas civilizações Asiáticas para regular a fertilidade. O melão dourado não deve ser consumido se você estiver tentando conceber. Golden tem sido relacionado à infertilidade masculina e feminina.
esta fruta é bastante simples de obter em Lagos porque está constantemente disponível na rua durante a sua temporada. Melão dourado pode ser encontrado em lojas de frutas na Nigéria.