baieti fond de hedging face CrossFit. La fel și polițiștii. Și muncitori în construcții, ingineri și profesori. (Chiar și vedete rock, de asemenea!) Iată poveștile lor.
Travis Stevens, 28 de ani, este un Wakefield, mamă.- atlet bazat.
cinci antrenamente care construiesc Muslce și masă rapidă >>>
sunt un judo Olimpic de două ori și o centură neagră Jujitsu Brazilian. Concurez activ în ambele sporturi. Mă duc în Cuba pentru marele premiu de judo, apoi la Moscova pentru grand slam. Campionatele mondiale sunt în August, iar apoi am un turneu în noiembrie în Brazilia.
am auzit prima dată despre CrossFit acum câțiva ani. Am văzut o mulțime de săli de sport CrossFit a alerga afară de garaje oamenilor, mai degrabă decât dintr-un front de afaceri. O mulțime de oameni care conduc săli de sport CrossFit nu sunt neapărat certificate puterea și condiționat antrenori. Ei merg doar pe un site web, găsi WODs de zi, și a pus clienții lor prin ea.
dacă vă gândiți la săli de sport ca niveluri de sistem școlar, mai întâi există Liga Ivy și școlile private: Când mă antrenez cu greutăți, lucrez la Mike Boyle-antrenează Boston Red Sox, o mulțime de băieți din NHL și alți sportivi de elită.
apoi este nivelul Colegiului comunitar. Aș lua în considerare LA Fitness, Planet Fitness sau Gold ‘ s Gym în acest nivel—locuri pe care le puteți merge pentru a obține un antrenament decent.
CrossFit este atât de departe în jos linia în ceea ce privește a ajuta oamenii. Este ca și cum ai încerca să obții o educație mergând la o bibliotecă pentru a citi câteva cărți.
oamenii au nevoi diferite pentru diferite sporturi și nu toată lumea din cameră poate face același lucru. Unii oameni trebuie să fie mai rapizi, mai puternici, mai explozivi sau mai flexibili. La CrossFit nu contează: ridică mingea, încearcă să faci ceea ce facem, dă-ți seama. Nu e nici o structură implicată. Ideea este: ridica greutatea, și atâta timp cât veți obține de la început până la sfârșit, este considerat un câștig. Am auzit povești despre spate rupte, mușchi trași și alte leziuni.
unele dintre exerciții—nu pot înțelege cum sunt idei bune. Pullup kipping? Cum cred oamenii că e real? Bărbia ta nu merge deasupra barului; te masturbezi. Am văzut un video cu un tip care face 106 într-un 1:26. Cum este posibil să fii impresionat de asta? Apoi, există ghemuit ponderat pe o minge de stabilitate. Cum cred oamenii că a pune greutate pe spate în timp ce stai pe un obiect care nu este menit să stea nemișcat este o idee bună?
sau poate este popular din același motiv pentru care clasa de yoga sau clasa de spin este populară. Oamenilor le place să meargă la o clasă cu prietenii lor. În loc să meargă unu-la-unu și să învețe lucrurile corect, ar prefera să fie în fața a 15 sau 20 de persoane care încearcă să ridice incorect 180 de kilograme peste cap și apoi să obțină satisfacția tuturor celor din cameră. Dar sincer: cred că CrossFit ar trebui să fie necesar—datorită numărului de răniri care ies din el—să aibă o etichetă de avertizare pe ESPN atunci când este pornit, spunând: „nu efectuați acest lucru Acasă.”—Așa cum i s-a spus lui David Wescott
dormi-ți drumul către mai mulți mușchi >>>
pentru acces la videoclipuri exclusive gear, interviuri cu celebrități și multe altele, abonați-vă pe YouTube!