hurra! Här är några nyheter som får dig att må bättre om att ge ditt noga barn en Vegemite-smörgås till middag. Bara så han har något i magen före sängen.
Happy little Vegemites
enligt en ny studie, människor (och vi antar att detta inkluderar små människor) som äter jäst sprider sig som Vegemite kan faktiskt vara lyckligare tack vare denna yeasty wonder-spread.
forskningen tittade på hur spridningar som Pro-mite, Marmite och Vegemite påverkade stämningarna hos 520 deltagare. De vars dieter inkluderade en smattering av de svarta grejerna, till exempel på deras morgonskål, hade lägre stressnivåer än de som föredrar sylt eller ingen rostat bröd alls (jag vet, ingen rostat bröd. Vad är det för fel på dem?!).
det är allt tack vare Vitamin B
så vad finns i Vegemite som har denna avstressande Magi? B-vitaminer, det är vad.
vitaminerna B1, B2 och B12 är viktiga för hjärnans funktion, stöder nervsystemet, frigör energi och ökar immunsystemet. Så det är vettigt verkligen att alla dessa killar skulle arbeta tillsammans för att hjälpa oss att varva ner.
inte B alla och avsluta alla
medan B-vitaminer är bra, säger nutritionists Vegemite bör vara en del av en balanserad kost med våra små som behöver alla andra näringsämnen, bra fetter och oljor som finns i en mängd olika livsmedel.
vad sägs om salt?
mina pojkar är beroende av Vegemite – de älskar att äta det på smörgåsar, på rostat bröd eller ibland, med fingret när jag av misstag har lämnat locket från burken och en av dem sitter på köksbänken – oops, min dåliga. Men jag oroar mig för att de ibland äter för mycket av det.
Vegemite, som andra jästspridningar, är mycket hög i salt. Även om jag köper ’låg salt sort,’ jag vet för mycket natrium för små är dåligt för deras njurar och även deras framtida hälsa.
alla bra saker med måtta
medan det skulle vara trevligt att tro att vi inte längre behöver göra middagskampen med våra barn och låta dem äta en Vegemite-smörgås varje natt Istället, behöver vi fortfarande. Vegemite bör avnjutas i små mängder men åtminstone nu har vi bevis på att det lyfter vår lilla humör.